一個鬧鐘
在某一個特殊的時間
叫醒某一位成功的人
…
01
剛剛宣布退休的香港首富——90歲的李嘉誠芍躏，他早年接受電視臺訪問時曾表示邪乍，不管他何時入睡、多晚入睡对竣，翌日一定會于早上 5 點 59 分起床庇楞，因他要聽英語新聞，以知天下事否纬。而蘋果公司的CEO庫克吕晌，起的更早，據(jù)說每天早上4：30就開始發(fā)送郵件临燃，然后會去健身房鍛煉一段時間再正式開始工作睛驳。
蘋果CEO庫克，早上3:45分起床谬俄，在家里健身柏靶、看郵件，根本沒有節(jié)假日的區(qū)別溃论。
美國在線CEO阿姆斯特朗屎蜓，早上5點起床，處理郵件钥勋，檢查數(shù)據(jù)炬转，和早起的女兒聊天辆苔。“我是個不喜歡睡覺的人扼劈，生活如此美好驻啤，用來睡覺太浪費〖龀常“
“能掌控好時間的人方可掌控自己的人生骑冗。”這句話大概是很多高管的座右銘先煎。但對于你自己而言贼涩，這樣的人生又離你多遠呢？
02
“早上起早薯蝎，對你的工作是有幫助的遥倦。”
“只有早起占锯，才能延長你的時間袒哥，呼吸到新鮮空氣嘞！”
“年輕人哦消略，更要早起了堡称，對你身體好啊疑俭！”
這些所謂的健康學一直都在耳邊充斥著我們粮呢，尤其是父母會經(jīng)常給我們建議，你也一直認為他們說的是對的钞艇，只是做不到而已啄寡。
然而某一天媽媽卻忽然抓著一份報紙驚呼：“那個互聯(lián)網(wǎng)公司的年輕人，怎么突然去世了哩照，他才28歲啊挺物，還是總經(jīng)理！”
我接過報紙一看飘弧，這個人的妻子同樣說他每天都起得很早识藤，總是早早地上班工作，以至于在這個年紀已經(jīng)超越了很大一部分同齡人次伶。但是他們卻忽視了一點痴昧，就是他睡的很晚，一天下來冠王，睡眠時間嚴重不足赶撰，這才導致了猝死的現(xiàn)象。
所以只是一味的早起，只是加重自己的身體負荷而已豪娜。
從那以后餐胀，我媽再也沒有跟我說過早起的事情。
03
畢竟瘤载，那樣的例子還是少數(shù)的否灾，隔壁的大爺每天早起鍛煉身體，現(xiàn)在已經(jīng)八十多歲了還容光煥發(fā)鸣奔，不得不說墨技，這與他早起鍛煉是分不開的。
但是溃蔫，又一次無意中陪我媽去市場買菜健提，卻忽然聽說隔壁的大爺中風了琳猫。
“你不知道伟叛，就是因為最近空氣不好，他起的又早脐嫂，中了陰氣巴彻巍！”
那時候账千，正好處于換季時期侥蒙，這位大爺還是像往常一樣出門了，結(jié)果匀奏，卻因為倒春寒受了涼氣鞭衩。
去看中醫(yī)才知道他氣血不足，需要多吸收陽氣的娃善，天剛亮的時候论衍，陰氣還很重，是與他的身體背道而馳的聚磺。
所以坯台，早起固然好，但不同季節(jié)瘫寝，不同人群蜒蕾，還得因人而異。
04
如果你半夜一兩點睡覺焕阿，早上早起你覺得還會對你有幫助嗎咪啡？答案當然是否定的！
只有好的睡眠才會換來好的精神暮屡，專家指出只有早睡早起撤摸，才有利于身體健康，一味追求早起是不對的，都沒有足夠的睡眠時間愁溜，還怎么保證身體健康呢疾嗅？所有東西都不能一概而論的。
在這兒呢冕象，小舒克就要給大家?guī)c建議了代承，想要更成功的人生，就一定先要有一個健康的身體渐扮。
?1论悴，調(diào)整自己的生物鐘，在不可能早睡的情況下墓律，一定先保證自己的睡眠時間膀估，只要睡眠時間夠了，其實多晚都不算熬夜耻讽。
2察纯，注重飲食平衡和健康，多吃新鮮健康的水果與蔬菜针肥，畢竟市面上的黑心商家比比皆是饼记，一定不要看走眼了。
3慰枕，有條件早睡的朋友們具则，還是少打游戲，少吃雞具帮，早早休息吧博肋。
......
在別人眼里，你可能總是在睡懶覺蜂厅；但只要你自己知道匪凡，晚睡早睡根本就不重要，重要的是你醒來以后生龍活虎葛峻，精力旺盛锹雏。
睡自己的懶覺，讓別人早起去吧术奖！你又不是鳥礁遵，干嘛要學別人早起去吃蟲？
