前段時(shí)間和大三的表妹聊天。
得知她近期整夜整夜地睡不著吨娜，大把掉頭發(fā)脓匿。
原來(lái)她的很多同學(xué)，現(xiàn)在要么已經(jīng)在外邊的大公司實(shí)習(xí)宦赠，要么就早早地準(zhǔn)備考研和出國(guó)留學(xué)了陪毡。
只有她沒(méi)目標(biāo)、沒(méi)計(jì)劃勾扭，暑假閑在家里毡琉。
刷朋友圈看著大家的生活都充實(shí)和忙碌，焦慮的連飯都吃不下尺借。
我問(wèn)她以后想要做什么工作绊起。
她滔滔不絕地說(shuō)了很多：
想要去寶潔公司工作，但是聽(tīng)說(shuō)面試非常嚴(yán)格燎斩，自己肯定過(guò)不了虱歪；
如果能面試成功的話，當(dāng)然還是想要做跟本專業(yè)相關(guān)的工作……
嗯栅表，想法很美好笋鄙。
簡(jiǎn)歷投了嗎？
沒(méi)有怪瓶，我還不知道簡(jiǎn)歷的格式萧落。
典型想的多，做的少洗贰。
其實(shí)所有人在大多數(shù)時(shí)間都是這樣找岖，想法總是比實(shí)際行動(dòng)多的多。
因?yàn)橄胂蠹炔换ㄙM(fèi)力氣敛滋，又能獲得滿足感许布，光是想想就已經(jīng)很開(kāi)心，為什么要去實(shí)現(xiàn)它绎晃。
行動(dòng)往往代表著要耗費(fèi)更多精力蜜唾、投入資源、做出犧牲庶艾，而且不一定能成功袁余。
近兩年來(lái)，我漸漸發(fā)現(xiàn)糾結(jié)情緒咱揍、猶豫不決是最浪費(fèi)時(shí)間的事情颖榜。
身邊有個(gè)想要考研重回校園的同學(xué)，一直在糾結(jié)到底要不要去。
每天都在花很長(zhǎng)的時(shí)間思考朱转，經(jīng)常愁眉苦臉地向朋友們傾訴：
我這都工作幾年的人再去考研蟹地，肯定考不上的吧；
考研很難啊藤为，感覺(jué)我堅(jiān)持不下去肮钟搿；
離考試時(shí)間就剩八個(gè)月了缅疟，我肯定來(lái)不及準(zhǔn)備了……
她等待糾結(jié)的時(shí)間越長(zhǎng)分别，越?jīng)]有信心，在痛苦的糾結(jié)下存淫，最終放棄了考研耘斩。
心理學(xué)上有個(gè)詞叫做思維反芻。
它指某個(gè)人過(guò)分沉溺于消極的思想中桅咆，反過(guò)來(lái)又會(huì)強(qiáng)化自己的負(fù)面情緒括授，自我聚焦的反芻會(huì)增加悲傷，焦慮和沮喪的感覺(jué)岩饼。
與其在糾結(jié)中浪費(fèi)時(shí)間荚虚，不如立刻行動(dòng)起來(lái)，趕緊做決定籍茧，做了決定就可以沿著這條路繼續(xù)走下去版述。
日本作家松浦彌太郎說(shuō)：
那些經(jīng)常受困于不安和焦慮的人，對(duì)未來(lái)往往有“想太多”的毛病寞冯。
他有一個(gè)建議就是渴析，我們可以試著換一種思維方式去看待問(wèn)題。
那就是只去看那些此時(shí)此刻在眼前發(fā)生的事吮龄，只處理眼前的問(wèn)題俭茧。
不是把焦點(diǎn)放在明天或后天，也不是明年或十年后漓帚，而是把精神集中在“現(xiàn)在”這一刻母债。
假使你已經(jīng)預(yù)測(cè)到未來(lái)可能會(huì)發(fā)生“那樣的情況”，在事情實(shí)際發(fā)生前胰默，可以把那些預(yù)想都忘掉，然后在行動(dòng)的過(guò)程中一步步地規(guī)避漓踢，調(diào)整方向牵署。
很多人覺(jué)得等我想好了，準(zhǔn)備好了喧半，才能去做一件事奴迅。
其實(shí)思考太久的結(jié)果，往往是拖延和焦慮。
當(dāng)你覺(jué)得某件事到了要往前走一步的時(shí)候取具，就堅(jiān)定地走出第一步脖隶，然后是第二步。
有時(shí)候暇检，可以一邊行動(dòng)一邊想产阱，想法雖然很多，卻變的開(kāi)闊起來(lái)块仆。
所以只要勇敢地踏出第一步构蹬，后面的事也會(huì)變的順利起來(lái)，這就是正向反饋悔据。
在行動(dòng)中做好準(zhǔn)備庄敛，準(zhǔn)備好了，機(jī)會(huì)才會(huì)如約而至科汗。
選擇對(duì)的事情做藻烤，并堅(jiān)持下去，人生不需要那么多猶豫和糾結(jié)头滔。
文章轉(zhuǎn)載自：精讀 內(nèi)容有刪減?
