人們常說：不能讓自己活得太委屈窜醉。

但實(shí)際上，生活中我們所感受到的大部分委屈未必是別人給的艺谆，而是自我PUA的結(jié)果榨惰。

明明自己已經(jīng)很疲憊了，很不想做一件事静汤，但為了滿足別人的期待琅催，不讓對方失望難過， 你便還是會選擇虫给，再累再難也要硬著頭皮去完成它藤抡；

明明自己并沒有做錯什么，但看到別人稍有不滿的神色抹估，或是言話中透露的一點(diǎn)負(fù)面評價缠黍， 你便開始忍不住各種反思自責(zé)，甚至因此而不斷懷疑否定自己药蜻。

我們總以為瓷式，只有照顧好別人的情緒替饿，才能讓自己獲得認(rèn)可，并為自己建立起好的人際關(guān)系蒿往。

可當(dāng)一個人總是把關(guān)注點(diǎn)放在別人身上時盛垦，犧牲的必然是自己的真實(shí)需求和感受。?

換而言之瓤漏，這就是在消耗自身能量去滋養(yǎng)別人的過程腾夯。

處在這樣的狀態(tài)下，怎么可能會過得不辛苦蔬充，活得不憋屈蝶俱。?

或者有人會問，難道對別人好饥漫，多理解別人榨呆，錯了嗎？?

當(dāng)然不是庸队。?

但前提在于积蜻，我們要先懂得對自己好，不因此而為難自己彻消。

否則竿拆，等待著自己的，將會是一輩子吃不完的虧宾尚，受不完的委屈丙笋。

01

太在乎別人的感受，只會活得更卑微

曾看過一段印象深刻的話：

“這個世界煌贴，總有你不喜歡的人御板，也總有人不喜歡你。這都很正常牛郑〉±撸刻意去討人喜歡，折損的淹朋，只能是自我的尊嚴(yán)笙各。”

我們希望能得到別人的認(rèn)可瑞你，但事實(shí)是無論怎么做酪惭，都很難讓所有人滿意。

以犧牲自我為代價的討好者甲，降低尊嚴(yán)的付出春感，從來都換不來好報。

正如《人間失格》里的主人公葉藏，從小他便是以一種近乎卑微的方式活著鲫懒。

為了討人歡喜嫩实，葉藏常常會扮演搞笑的小丑，想方設(shè)法博取周圍人的關(guān)注窥岩。

炎熱的夏天甲献，他穿上鮮紅的毛衣，走在堂前搞怪颂翼，惹得大家哄堂大笑晃洒；

父親想買獅子舞面具當(dāng)作禮物，明明自己很討厭朦乏，卻不敢明說球及，只為了討好父親；

在學(xué)校時呻疹，故意做出夸張的事情逗樂同學(xué)吃引，在作文里寫滑稽故事，只為了取悅老師刽锤；

甚至在長大后镊尺，哪怕他知道身邊的朋友只是利用他，不惜受傷也要努力滿足朋友的需求……

書中有這樣一句話：“表面上并思，我總是笑臉迎人庐氮，內(nèi)心卻是拼盡了全力，在成功率只有千分之一的高難度下纺荧，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地冒著冷汗討好別人旭愧÷睿”

委屈自己換來的并不是每個人的喜歡宙暇，而是他人理所應(yīng)當(dāng)?shù)倪^分索求。

小說的最后议泵，葉藏被朋友和家人送進(jìn)了精神病院占贫，悲哀地度過余生。

他的一生都在試圖取悅所有人先口，從未真正感受過快樂型奥，也從沒能過好這一生。

蘇岑也曾說過這樣一句話：“過度考慮別人的感受碉京，是一種對自己的不認(rèn)同厢汹。”

凡事只考慮周全每個人的心情谐宙，往往會忽略了自己的感受烫葬。長此以往，與他人之間的交往，便會變成自己沉重的負(fù)擔(dān)搭综。

我們生怕惹得他人不高興垢箕，所以哪怕為難自己，也要盡力滿足不合理的要求兑巾。

但我們要知道条获，我們將就別人，別人不會將就自己蒋歌，他們不會考慮我們的感受帅掘。

當(dāng)我們將就的次數(shù)多了，別人甚至?xí)X得這一切都是理所應(yīng)當(dāng)堂油，不會覺得有任何問題锄开。

所以，與其費(fèi)力去周全將就關(guān)系称诗，還不如果斷結(jié)束萍悴，因?yàn)檫@樣的相處太累了。

一位網(wǎng)友曾說過一件自己的事寓免，通過這件事癣诱，他也知道對方是什么樣的人了，果斷和對方斷了聯(lián)系袜香。

一次撕予，朋友外出找他借車，但他心里一點(diǎn)也不想借蜈首，倒不是心疼油和汽車的磨損实抡，而是怕出事，畢竟因?yàn)榻柢嚦鍪碌氖虑樘嗔恕?/p>

因此欢策，他就委婉和朋友表達(dá)了自己的態(tài)度吆寨，他原本以為朋友會理解，但沒想到朋友一點(diǎn)也不理解踩寇，不僅如此說話還特別難聽啄清。

朋友說：“真沒想到你是這樣的人，不就是一輛車嗎俺孙？找你借是看著你了辣卒，裝什么呀，老子還不借了睛榄∪倜＃”?

當(dāng)朋友說完之后，他心里特別難受场靴，他直接回了個就是不借啡莉。

就這樣因?yàn)榻柢嚕麄冎g的友情結(jié)束了，有網(wǎng)友問他后悔嗎票罐？他表示一點(diǎn)也不后悔叉趣。?

他說：“從他借車的一刻起就沒有把我當(dāng)朋友，就從來沒有考慮我的感受该押，既然他不把我當(dāng)朋友疗杉，那么我又何必自討沒趣把他當(dāng)朋友呢？”

實(shí)際上真是如此蚕礼，如果一個人從來不考慮我們的感受烟具，相處就要靠我們?nèi)ノ笕敲催@樣的關(guān)系真的沒有任何意義奠蹬，果斷結(jié)束就行了朝聋。?

不要覺得這樣做不好意思，因?yàn)閷Ψ蕉己靡馑剂硕谠辏阌钟惺裁床缓靡馑寄兀?/p>

看過這樣一句話：

“一個人若是越在乎別人的看法冀痕，就越會忽略自己的感受；就會越忽略自己的感受狸演，就越像木偶一樣拼命活給別人看言蛇。最后，一步步將真實(shí)的自我囚禁在了深深的黑暗里宵距±吧校”?

每個人都有自己不同的看法和要求，無論我們再努力满哪，都不可能得到所有人的喜歡婿斥。

若是總習(xí)慣性忽略自己的感受，久而久之容易產(chǎn)生自我懷疑哨鸭，丟失真實(shí)的自己民宿。

如果我們不想墜入黑暗中，那么從今天起就多考慮自己的感受兔跌。

當(dāng)我們內(nèi)心變得足夠強(qiáng)大勘高，便不會再因別人不喜歡自己而苦惱峡蟋。

而人生最好的狀態(tài)坟桅，應(yīng)如作家莫言所說：“在喜歡你的人那里，去熱愛生活蕊蝗。在不喜歡你的人那里仅乓，去看清世界。就這么簡單蓬戚】溟梗”

寧可坦坦蕩蕩做獨(dú)一無二的自己，也不費(fèi)盡心思成為討人喜歡的模樣。

人生不是為了取悅別人而活豫喧，學(xué)會勇敢拒絕石洗，余生才能更加瀟灑自在。

02

把自己的感受置頂紧显，才是真正愛自己

《一禪小和尚》中有過這樣一段對話讲衫。?

小和尚問師父：“為什么越來越多的人喜歡熬夜？”?

師父說：“因?yàn)榘滋煸谧鰟e人喜歡的人孵班，晚上才能做回自己涉兽。”?

對人卑微迎合篙程，將自己的感受置后枷畏，是失去快樂的開始。?

悅?cè)苏弑娛觯瑦偧赫咄跤倒睿庙斪约旱母惺埽攀墙K身浪漫的開始氮发。

民國知名作家蘇青袋倔，讀書時便是出了名的才女。?而后她中途退學(xué)折柠，在父母的安排下早早步入婚姻的殿堂宾娜。?

為了博得夫家認(rèn)可，她放棄最愛的讀書創(chuàng)作扇售，一心相夫教子前塔，伺候公婆。

而丈夫李欽后對她的付出不屑一顧承冰，還在外沾花惹草华弓，與她時有爭執(zhí)。?

直到有天困乒，因?yàn)樯钯M(fèi)丈夫給了她一巴掌寂屏，她才幡然醒悟，果斷離婚娜搂。

此后迁霎，蘇青不僅重新拾起對文學(xué)的熱愛，成為當(dāng)時上海炙手可熱的女作家百宇。

她還穿上時髦的旗袍考廉，去逛心儀的展覽，只管自己開心携御，活出了別樣的風(fēng)采昌粤。

西方有句諺語：“杯子里要先盛滿對自己的愛既绕，溢出的部分再去愛別人′套”

人生在世凄贩，我們之所以過得不開心，就是因?yàn)椴粔驉圩约焊ざ铮瑳]能把自己感受放在第一位怎炊。

等歷經(jīng)千帆后才恍然明白，唯有先讓自己快樂廓译，才是人生第一要義评肆。

因?yàn)楫?dāng)我們把自己放在第一位，喜歡的不放棄非区，討厭的不遮掩瓜挽，便能自在過一生。

而一個人注重了自己的感受征绸，便能真正的愛自己久橙，如此，才能關(guān)注別人的感受管怠，也真正有能力去愛別人淆衷。

曾經(jīng)聽說過這樣一句話：”你自己都不愛自己，誰會真正愛你呢渤弛？”

深以為然祝拯。

無論什么時候，都要好好愛自己她肯，這個世界上佳头，最不可辜負(fù)的是我們自己。

早睡早起晴氨，注意飲食康嘉，保持一個人的身體健康；

注重內(nèi)心感受籽前，取悅自己亭珍，活出一個人的精彩；

接納自己枝哄，為自己增值肄梨，成就一個人的光芒。

任何時候都要記得：別把外界的事太當(dāng)真膘格，我們才是人生的主角峭范，自己的人生要自己負(fù)責(zé)。

心理學(xué)家榮格曾說過：

“你生命的前半輩子或許屬于別人瘪贱，活在別人的認(rèn)可中纱控；那把后半輩子還給自己，去追隨你內(nèi)在的聲音菜秦√鸷Γ”

凡事只懂得考慮別人的感受，未必能得到尊重與感激球昨，反而會慣壞得寸進(jìn)尺的人尔店；

害怕破壞一段關(guān)系，于是刻意討好迎合他人主慰，最終只會委屈了自己嚣州。

人生在世，要學(xué)會愛別人適可而止共螺，愛自己盡心盡力该肴。

照顧好自己的感受和心情，做好自己的擺渡人藐不，便能抵達(dá)幸福的彼岸匀哄。

任何時候，都要學(xué)會把自己置頂

法國作家辛涅科爾曾經(jīng)說過：對于宇宙雏蛮，我微不足道涎嚼；可是，對于我自己挑秉，我就是一切法梯。

可是在生活中，我們凡事喜歡向外求犀概，因此深受其累鹊汛。為了追求外界的認(rèn)可，追逐虛名浮利阱冶，放棄了對自己真正重要的東西刁憋；渴望得到別人的照拂，生活的偏愛木蹬，卻忽略了自己才是人生的掌舵人至耻。

人生下半場，向外求镊叁，只能收獲失望與苦楚尘颓。唯有向內(nèi)求，置頂自己晦譬，才是破局的關(guān)鍵疤苹。

在色彩識人心理學(xué)中，我們可以擁有“置頂自己”的能力敛腌。首先色彩心理療愈師會引導(dǎo)我們看到真實(shí)的自己卧土，也就是被隱藏的情緒根源和內(nèi)心深處真實(shí)的需求（覺察到我們到底在害怕什么惫皱？我們渴望被認(rèn)可、被理解尤莺、被尊重……旅敷？）姻蚓；

然后運(yùn)用色彩療愈技術(shù)清理和釋放這些情緒竿屹，讓情緒流動慨绳，感受內(nèi)心的真實(shí)的情緒悦屏；此時此刻展融，我們直觀身體和情緒是什么樣评甜，就是什么樣子肘交，不批判氯窍、不抗拒缔杉，對自己誠實(shí)锤躁，尊重并全然接納真實(shí)的自己，重新找回內(nèi)心的力量壮吩。

如此进苍，我們便可以在自己的世界里珍愛自己，在別人的世界里獨(dú)善其身鸭叙，也只有這樣的人生觉啊，才是真正屬于我們自己的人生。

好了沈贝，今天就和大家分享到這里杠人，走進(jìn)彩虹之門，關(guān)注七彩人生宋下，解開人生路上的困惑嗡善，我們下期見！（部分圖文來自網(wǎng)絡(luò)学歧，我們尊重原創(chuàng)罩引，版權(quán)歸屬原作者，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除）