白皮書P27-31
1重新建構(gòu)：
咨詢師將當(dāng)事人描述的事件重新賦予新的正向意義就是重新建構(gòu)拯刁。
重新建構(gòu)的向度：看到當(dāng)事人的特質(zhì)脊岳、優(yōu)點(diǎn)、能力筛璧、資源逸绎、動(dòng)機(jī)、意圖夭谤、努力棺牧、本意或者某件事的意義功能等。
重新建構(gòu)的內(nèi)容包括：來訪者的目標(biāo)朗儒、資源颊乘、成功經(jīng)驗(yàn)，他擁有的等方面醉锄。
我們要把重新建構(gòu)看作是一種態(tài)度乏悄，而非僅僅是一種能力。
重新建構(gòu)的五種句型：
①雖然（負(fù)面）恳不，但是（正面檩小，可貴，難得）
②我不確定（極端變好的情況）烟勋，但我確定（小的改變）
③至少规求、起碼（沒更糟）
④從當(dāng)事人的抱怨與強(qiáng)烈情緒中，發(fā)掘其正向意義及其在乎之處
⑤你一定有一個(gè)重要的理由
2咨詢師找到當(dāng)事人真正的在乎的地方是什么卵惦，這是焦點(diǎn)解決非匙柚祝看重的。當(dāng)事人到底在乎啥沮尿？咨詢師是以終為始丛塌，以目標(biāo)為導(dǎo)向，只有找到當(dāng)事人真正在乎的畜疾，真正在意的赴邻，才能更好的幫到他。
3開放式問句比較符合焦點(diǎn)解決的特點(diǎn)庸疾，它更多體現(xiàn)咨詢師未知態(tài)度乍楚。
焦點(diǎn)解決這四種態(tài)度：接納、未知届慈，欣賞徒溪、好奇忿偷。
未知的態(tài)度非常重要：只有你未知了，你才能更多的知道臊泌。當(dāng)你認(rèn)為自己知道的時(shí)候鲤桥，你也就開始不知道了。當(dāng)我們不把自己當(dāng)專家的時(shí)候渠概，來訪者就成為專家了茶凳。所以我們要保持未知的態(tài)度去詢問。
但是咨詢師要避免一大串的問題播揪。否則的話就會(huì)讓來訪者感覺不舒服贮喧，一連串提問讓他感覺咨詢師不是真正的關(guān)心他的這個(gè)人，沒有好好的聽他講話猪狈，沒有用心回應(yīng)到他箱沦。
4咨詢師需要了解當(dāng)事人來談議題的概況。
發(fā)生什么事雇庙？何時(shí)開始谓形？持續(xù)多久？頻率疆前？做過什么處理寒跳？有誰注意到？誰說了什么竹椒？影響是什么童太？何以是個(gè)問題？……
5焦點(diǎn)解決咨詢師能有假設(shè)胸完，我們也可以有假設(shè)預(yù)設(shè)立場(chǎng)康愤，但是我們不能用預(yù)設(shè)。
假設(shè)就是焦點(diǎn)的假設(shè)舶吗，假定每個(gè)人都想更好，假定每個(gè)人都在他的當(dāng)下盡了全力择膝，假定凡事都有例外誓琼，都有相對(duì)不錯(cuò)的時(shí)候等。
預(yù)設(shè)立場(chǎng)就是在焦點(diǎn)解決的假設(shè)前提之下肴捉，相信每個(gè)人都想更好腹侣。所以我們的立場(chǎng)會(huì)朝向積極正向解決的方向。
預(yù)設(shè)則是咨詢師沒有詳細(xì)了解來訪者的具體信息齿穗，就自以為是地認(rèn)為自己知道答案了傲隶，這是一種主觀武斷的評(píng)判，所以不可取窃页。
6? SFBT各種問句最簡(jiǎn)單且最重要的原則是咨詢師從當(dāng)事人最后或較早的回答內(nèi)容中形成選擇下一個(gè)問題跺株，這就是貼著來訪者走复濒，保持身后一小步距離。貼近當(dāng)時(shí)人主觀知覺乒省，咨詢師要貼近他巧颈，而不是以自己的視角去拉拽著來訪者去思考。
7只有熟練SFBT的精髓之后袖扛，咨詢師才能發(fā)揮其良好功效砸泛。
所以理論在前。技術(shù)在后蛆封。
我們就需要持久的浸泡唇礁，才能把焦點(diǎn)解決給學(xué)好。否則的話惨篱，我們學(xué)的只是皮毛盏筐，感覺學(xué)懂，其實(shí)只是停留在術(shù)的層面上妒蛇，而沒辦法更多的停留在道的層面上机断。
有道無術(shù)，術(shù)尚可求绣夺，有術(shù)無道吏奸，術(shù)止于此。所以最終陶耍，是咨詢師這個(gè)人才是最好的助人的工具奋蔚，我們只好好的修自己。
