沒想到，過了半天凑懂，他說是姐姐抑郁癥，然后稍作溝通，他說姐姐生活情況越來越差塘匣，自己卻不改變兆解。言辭之中體現(xiàn)出他恨鐵不成鋼和極度的煩躁、絕望锅睛。
我感受到一陣壓抑，特別不舒服辣垒，特別想逃印蔬。
我本能地想不理他，但是出于好意侥猬，我還是推薦了覺生活公益?zhèn)€案和華英的微信給她，結(jié)果他說不會推薦退唠，他認(rèn)為抑郁癥別人是解決不了的。
這下我真的越來越難受—〉哇靠屎债，那你到底想跟我說什么垢油？—〉只是倒個垃圾給我嗎？好討厭滩愁！—〉利用我！而且根本不為我考慮我到底能不能接受硝枉！前任就從來不會這樣對我！（這時(shí)甚至又想去聯(lián)系前任）
強(qiáng)忍著難受雅倒，我告訴他：你姐姐需要釋放情緒弧可，我推薦給你的疏導(dǎo)師可以幫到她劣欢，但我目前承接不了裁良。
關(guān)機(jī)，看了會書讓自己安靜下來价脾，放個《五元素凈化咒》，平靜多了……
于是回來看這件事犀变。
一塵老師說秋柄，我們是情緒的管道，我們體驗(yàn)到的情緒只是流經(jīng)我們的骇笔。那難道真的是我分擔(dān)了他的絕望嗎？想到去年冬天到今年春天笨触，自己的狀態(tài)一直不好，除了感情變故谎脯，是不是也有他的負(fù)能量流經(jīng)的作用持寄？
不過看一下為什么會流到我身上娱俺，其實(shí)是他信任我，而且他也一個人承受不了自己的負(fù)荷荠卷，所以無意識地就通過一種“信任、交托”的方式掂碱，來分擔(dān)他的負(fù)載了慎冤。
而我并沒有義務(wù)去分擔(dān)，但是為什么會變成那個分擔(dān)者蚁堤？
因?yàn)槲蚁肴プC明，證明我是一個如此好的紅顏知己撬即，證明我并不是如前任指責(zé)我的那樣霸道不講理，證明我真的可以做到像婚戀圣經(jīng)上講的那樣剥槐，無條件接納對方。
好吧颅崩，可是最后自己快垮了温圆。
以后在發(fā)現(xiàn)自己承受不了的時(shí)候，就要真實(shí)地表達(dá)岁歉。
越發(fā)體會到人際交往的過程中界限是多么重要，而真實(shí)表達(dá)真的是為自己守住界限的有力工具熔掺。
覺察非剃，知道自己可以在哪里置逻；真實(shí)表達(dá)备绽，為自己守住位置；共贏溝通恨锚，避免未來遭到攻擊倍靡。
