男性更年期癥狀
(一).心理方面:情緒不穩(wěn)褥蚯、缺乏自信、注意力不集中况增、心情煩悶赞庶、緊張、焦慮澳骤、易怒歧强、神經(jīng)質(zhì)、肌肉無(wú)力为肮、肥胖摊册、疲倦。
(二).生理方面:全身疲倦颊艳、體力衰退茅特、睪丸變小、夜間失眠棋枕、骨質(zhì)疏松白修。
(三).性功能方面:性欲減退、尿頻
(四).慢性病方面:心臟血管問題戒悠、心悸熬荆、熱潮紅舟山、出汗绸狐。
男性更年期卤恳，營(yíng)養(yǎng)飲食建議：
1）嚴(yán)格遵守每日飲食須知，不吃垃圾食物寒矿，
2）鮮榨蘋果胡蘿卜汁突琳，果汁可以經(jīng)常更換內(nèi)容變換口感，即可參照文內(nèi)食譜符相；
3）維生素A+D 每天早晚各2粒拆融；
4）每天2-4勺營(yíng)養(yǎng)酵母粉奉瘤，讓身體獲得維生素B族的補(bǔ)充鬼吵。
5）每天補(bǔ)充DNEA1-2粒竿裂；
6）維生素E 2-4粒优训；
7）有機(jī)鈣2-4粒批销；
8）卵磷脂2-4勺傅蹂。
