你如果三番五次減肥一直沒(méi)有成功泌参，或者往大了說(shuō)脆淹，你做任何一件事不能成功的真正原因。根源是什么沽一？先來(lái)聽(tīng)個(gè)故事吧有天盖溺，蘇格拉底帶個(gè)基友，不不铣缠，是學(xué)生烘嘱，走到河邊，學(xué)生問(wèn)如何才能成為一個(gè)偉大的老鐵蝗蛙，蘇哥哥一把把他按到河里拙友，半天才拉這小子上來(lái)，然后問(wèn)歼郭，你現(xiàn)在想的是什么遗契？這小哥回答，呼吸病曾！空氣牍蜂！然后蘇哥又把這可憐的小屌絲按在河里，反復(fù)幾次泰涂，然后問(wèn)他最渴望什么鲫竞，小屌絲回答當(dāng)然大家也都知道，是呼吸逼蒙，是空氣４踊妗！這時(shí)候蘇老大說(shuō)了是牢，當(dāng)你想成功的欲望和渴望空氣那么強(qiáng)烈的時(shí)候僵井，你才可能成為偉大的老鐵！大家聽(tīng)懂了嗎驳棱？無(wú)論你想做什么批什，你都不會(huì)隨隨便便成功的，只有當(dāng)你渴望減肥成功的欲望如同渴望呼吸一樣的時(shí)候社搅，你才可能成功驻债。
減肥成功第一要素 —— 強(qiáng)烈的欲望。
只要你有了強(qiáng)烈的欲望形葬，那么一切都不是問(wèn)題合呐，也根本不會(huì)有什么問(wèn)題，比如我上班忙啊笙以，我要帶孩子啊等等等等淌实！一個(gè)真正會(huì)成功的人會(huì)有哪些特征呢？很簡(jiǎn)單，如果證明吃土能成功翩伪，他們會(huì)毫不猶豫的吃土，根本不會(huì)去猶豫谈息，我想起當(dāng)年我開(kāi)始健身的時(shí)候缘屹，聽(tīng)人家說(shuō)吃豬鞭能增肌，我找熟人到肉聯(lián)廠(chǎng)去收侠仇。白水煮轻姿，你們知道那是個(gè)什么味嗎？偶爾聽(tīng)人家閑聊說(shuō)黃鱔血可以增力量逻炊，我毫不猶豫去菜場(chǎng)互亮，你可想象的出來(lái)生喝黃鱔血是特么什么滋味嗎？你如果買(mǎi)個(gè)蛋白粉bcaa都要挑三揀四說(shuō)什么不要巧克力口味余素？不喜歡香草口味豹休？然后跟我說(shuō)什么想減肥成功？別做夢(mèng)了桨吊！天亮了威根。
一個(gè)最后能真正成功的人，必然的會(huì)有最強(qiáng)烈的欲望视乐，我打個(gè)比方洛搀，前陣子看個(gè)新聞，一個(gè)母親因?yàn)橐o孩子做換腎手術(shù)佑淀，一個(gè)月里暴瘦了 40 斤留美，每天暴走 20 公里，她或許就是平時(shí)你跟她說(shuō)減肥說(shuō)健身沒(méi)有時(shí)間的人伸刃，但是只要有了最強(qiáng)烈的欲望谎砾，那么所有問(wèn)題都不會(huì)是問(wèn)題，世界上沒(méi)有瘦不下來(lái)的人捧颅，別說(shuō)什么喝水都長(zhǎng)肉的可笑借口棺榔，所有失敗的問(wèn)題只有一個(gè)答案，那就是你沒(méi)有足夠欲望隘道！你只是想要症歇，而不是一定要那個(gè)結(jié)果！
看到這里放下手機(jī)谭梗，好好的摸摸自己良心忘晤，問(wèn)自己你真的是想要還是一定要那個(gè)結(jié)果呢？如果是一定要激捏，那么還有啥問(wèn)題嗎设塔？
第二，設(shè)定合理的目標(biāo)
我經(jīng)常遇見(jiàn)一些小孩远舅，找到我后直截了當(dāng)說(shuō)闰蛔，我想以后打奧賽痕钢，還有人告訴我，我想減肥 50 斤序六，我一般情況會(huì)客套幾句任连，但是心里明白這些人都不會(huì)成功的，大多數(shù)會(huì)中途放棄了例诀，因?yàn)樵谒麄兣滋旌蟀l(fā)現(xiàn)前路漫漫随抠，擼不到盡頭啊。真正合理的目標(biāo)是什么呢繁涂？是那種你稍微墊下腳尖就可以碰到的高度拱她，比如，這周我要減一斤扔罪，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)這種合理的秉沼，努力一下就可以夠到的，小目標(biāo)累積起來(lái)就是巨大的成功矿酵。講個(gè)真實(shí)的故事或許你能明白我說(shuō)什么氧猬。日本有個(gè)很出名的馬拉松選手叫山田本一，這家伙身高及其的矮坏瘩，大家都明白跑步是身高腿長(zhǎng)才占優(yōu)勢(shì)啊盅抚，這樣高度的選手居然拿冠軍？真是特么要跌壞好多副眼鏡熬蠓妄均！很多人問(wèn)他有什么訣竅，他在十年后退役的時(shí)候說(shuō)了真相哪自，他是把一個(gè)馬拉松路程分解成無(wú)數(shù)非常小的目標(biāo)丰包。比如，第一個(gè)目標(biāo)壤巷，前面 300 米的電線(xiàn)桿邑彪，下個(gè)目標(biāo) 400 米后的一棵大樹(shù)，一個(gè)個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)最后構(gòu)筑成了一個(gè)偉大的冠軍胧华。
各位寄症，看明白了嗎？別上來(lái)就跟我說(shuō)什么我要減肥 50 斤矩动，把頭像換成不瘦20斤不換頭像有巧，你現(xiàn)在再去看看他她們瘦了沒(méi)有？告訴你悲没，大多喊口號(hào)都沒(méi)用的篮迎，制定合理的目標(biāo)，跳一跳、墊一墊腳尖就可以達(dá)到的高度才是真正可以讓你成功的合理目標(biāo)甜橱。成功者心中都住著一個(gè)巨人逊笆。但是卻腳踏實(shí)地重復(fù)的在做平凡而單調(diào)事情。一口吃不成胖子岂傲，切記难裆！目標(biāo)過(guò)于大，會(huì)很快的讓你泄氣而放棄健身譬胎！你如果想跟美國(guó)隊(duì)長(zhǎng)一樣扎個(gè)什么藥就變身，或者跟浩克一樣瞬間變綠巨人命锄，勸你早點(diǎn)放棄吧堰乔。任何成就都是小目標(biāo)累積出來(lái)的，少看些科幻電影吧脐恩！
第三镐侯，執(zhí)行力
很多人做事都三分鐘熱度，晚上在床上想的熱血沸騰渾身激動(dòng)驶冒，第二天起來(lái)懶豬一樣不動(dòng)苟翻，大家看看身邊，很多人會(huì)跟你說(shuō)骗污，健身俺缑ā？我十年前就練過(guò)了需忿，XX 健身房白缏？我有卡呢屋厘！蛋白粉疤樯铡？我早吃過(guò)了汗洒。呵呵议纯，你辦個(gè)卡總共去三次，還是去吹牛 B 加自拍的Ｒ绨瞻凤！你指望你有什么結(jié)果？還有很多人買(mǎi)了蛋白粉回去世杀，信誓旦旦的準(zhǔn)備變身超級(jí)賽亞人了鲫构，結(jié)果半年過(guò)后蛋白粉還特么剩下大半桶呢。估計(jì)都吃忘記了吧玫坛？吃個(gè)粉都吃忘記了结笨，你跟我說(shuō)什么變身呢？2003 年暢銷(xiāo)書(shū)排行榜第一的書(shū)叫什么？
《執(zhí)行力》——拉里·博西迪著炕吸。建議大家都看看伐憾，一個(gè)再好的計(jì)劃，沒(méi)有執(zhí)行力也是扯淡赫模，只要你開(kāi)始健身树肃，哪怕你動(dòng)作不那么標(biāo)準(zhǔn)，總強(qiáng)過(guò)在家摳腳丫子做白日夢(mèng)吧瀑罗？你辦了多少?gòu)埥∩砜ê翢o(wú)意義胸嘴，你能堅(jiān)持執(zhí)行了多久才是關(guān)鍵！當(dāng)然或許你不能成為冠軍斩祭，但是只要你堅(jiān)持了下去劣像，肯定要比隔壁老王強(qiáng)一百倍吧？摧玫？
贏在執(zhí)行耳奕！什么都是假的，唯有執(zhí)行才可能造就成功诬像！最后屋群，我想說(shuō)一句，你上網(wǎng)看再多視頻坏挠，或者公眾號(hào)上大咖的文章芍躏，都是毛線(xiàn)用都沒(méi)有，真正能幫助你的人只有你自己降狠！
