? ? ? ? 生活當(dāng)中有一類人亿蒸，叫做“總是覺(jué)得自己不夠好”凑兰。他們通常在人際關(guān)系中高度敏感，容易誤解別人的言行舉止边锁，且總喜歡朝壞的方向曲解姑食。比如，開(kāi)會(huì)的時(shí)候茅坛，因?yàn)槿サ耐砹艘舭耄瑳](méi)有跟經(jīng)常坐在一起的兩個(gè)同事坐在一起。那兩個(gè)同事在咬耳朵竊竊私語(yǔ)灰蛙，也許只是在聊一個(gè)八卦祟剔，他們卻會(huì)以為別人在議論自己，有一種被孤立摩梧、被拋棄的感覺(jué)物延。或者是別人因?yàn)槊芙^了他們的請(qǐng)求仅父，這本是一種合理的拒絕叛薯，可在他們眼中，這卻是他人看不起自己的表現(xiàn)笙纤。這樣的情況可以說(shuō)充斥了他們的生活耗溜，他們常常處在這種內(nèi)耗當(dāng)中，幾乎耗盡了自己的精力省容。
? ? ? ? 心理學(xué)有一個(gè)著名的“疤痕實(shí)驗(yàn)”：
? ? ? ? ?研究人員找到10名志愿者抖拴，給他們畫(huà)上足以以假亂真的疤痕妝，要求他們?cè)谥付ǖ攸c(diǎn)觀察身邊人的反應(yīng)腥椒。10名志愿者阿宅，都感受到了來(lái)自他人的“歧視”。有人覺(jué)得笼蛛，路人在議論自己洒放；有人覺(jué)得，路人不愿意和自己坐在一起滨砍；有人覺(jué)得往湿，旁人對(duì)自己露出鄙夷的眼神...等等妖异。這些感受被志愿者們描述地格外具體，真切领追，可是他們不知道的是他膳，他們的臉上其實(shí)沒(méi)有疤痕，在他們化妝結(jié)束后蔓腐，化妝師便以補(bǔ)妝的理由擦去了他們臉上的疤痕矩乐。也就是說(shuō)——其實(shí)這些志愿者和平時(shí)一模一樣，沒(méi)有任何區(qū)別回论。
? ? ? ? 那么散罕，為什么他們還有不同的感受呢？
? ? ? ? 因?yàn)樗麄儾皇潜荒樕系陌毯巯拗瓶兀潜蛔约簝?nèi)心的疤痕限制欧漱，是他們以為臉上有疤痕的認(rèn)知，讓他們曲解了別人對(duì)自己的態(tài)度≡崃牵現(xiàn)實(shí)生活中误甚，很多人覺(jué)得別人瞧不起自己，其實(shí)是因?yàn)樽约航o自己畫(huà)上了“疤痕”谱净，雖然疤痕并不存在窑邦，但自己有了這樣的認(rèn)知，就容易曲解別人的行為壕探。
? ? ? ? 就像有些人只認(rèn)衣衫不認(rèn)人冈钦，自己衣著廉價(jià)不同的時(shí)候，就會(huì)認(rèn)為別人覺(jué)得自己不夠檔次李请；有些人自己掙錢少瞧筛，便會(huì)以為別人看不起自己的工作；有些人自己有身材焦慮导盅，便會(huì)覺(jué)得別人介意自己的身材较幌。但其實(shí)，這都是自己給自己加的戲白翻。無(wú)論自己生活如何乍炉，掙錢多少，身材管理如何滤馍，其實(shí)他人往往都不在意恩急，真正在意這些的人，只有自己纪蜒。倘若自己想不通這個(gè)部分，無(wú)法完全接納自己此叠，任何一種情況都可能讓自己自卑纯续，這才是關(guān)鍵原因随珠。畢竟，金無(wú)足赤猬错，人無(wú)完人窗看，世界上本就沒(méi)有完美的東西。那么我們要做的倦炒，從來(lái)都不是苛求自己變得完美显沈，在接納自己缺憾的前提下，努力追求更完美的自己逢唤。
? ? ? ? 有這樣一個(gè)故事拉讯。
? ? ? ? 有個(gè)拾荒老人在整理垃圾，有三兄弟路過(guò)鳖藕，老大想魔慷，拾荒老人身上肯定很真臟，千萬(wàn)不能碰到著恩；老二覺(jué)得院尔，拾荒老人真可憐啊，自己一定要努力喉誊，可不能老了以后還得撿垃圾邀摆；老三覺(jué)得，拾荒老人自食其力真努力伍茄，自己也要和他一樣活到老干到老栋盹。那拾荒老人到底是怎樣的一種情形呢？“個(gè)人眼里有個(gè)人不同的哈姆雷特”幻林，對(duì)一件事贞盯、一個(gè)人不同的認(rèn)知，其實(shí)就是心理學(xué)中的“投射效應(yīng)”在起作用沪饺，是一種以己度人的認(rèn)知障礙躏敢。其實(shí)就是你相信什么，你看到的就是什么整葡。就像很多人覺(jué)得別人看不起自己件余，其實(shí)不是真的被看不起，而是自己覺(jué)得自己不夠好遭居，自己看不起當(dāng)下的自己啼器，所以才覺(jué)得別人也是如此。這里邊隱藏只自己對(duì)自己的偏見(jiàn)俱萍，同時(shí)也隱藏著自己對(duì)別人的偏見(jiàn)端壳。我們只有以更開(kāi)放的眼光，多維度枪蘑、多角度考慮一件事损谦、一個(gè)人岖免，才不會(huì)陷入這種認(rèn)知困境。
? ? ? ? 阿德勒說(shuō)：“一段經(jīng)歷照捡，一段創(chuàng)傷颅湘，不是一個(gè)人成功或者失敗的原因。人們賦予這段經(jīng)歷和傷害的意義栗精，才會(huì)決定我們最終的人生走向”闯参。
