內(nèi)卷此改，這一網(wǎng)紅概念趾撵，掀起了社會(huì)性反思：我們內(nèi)卷了嗎，能不能擺脫內(nèi)卷共啃，怎樣擺脫占调？……
學(xué)習(xí)親子溝通課程促使我深刻反思的卻是：自我內(nèi)卷！
課程培訓(xùn)中移剪，導(dǎo)師針對平時(shí)親子溝通的問題究珊，引導(dǎo)我們練習(xí)了擴(kuò)大視域技能，放松技能纵苛，換框法剿涮，肯定孩子及自己肯定法。隨著一個(gè)個(gè)實(shí)操性的技法落實(shí)到我們身上攻人，化腐朽為神奇取试，我逐漸意識到親子問題都出在家長身上！家長不自覺的制造著問題怀吻，焦灼著瞬浓，內(nèi)卷著自己！
家長為什么會(huì)自我內(nèi)卷蓬坡？我想這一方面在于社會(huì)的快速發(fā)展猿棉，我們沒跟上它的步伐磅叛；另一方面，我認(rèn)為也與我們自身成長有關(guān)萨赁。
學(xué)習(xí)時(shí)弊琴，老師常說你的關(guān)注點(diǎn)在哪兒，你的收獲就在哪兒杖爽！老師想我們專心學(xué)習(xí)敲董。
工作時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)常說你把焦點(diǎn)聚集在哪方面掂林，你的成就就在哪方面臣缀。
專注目標(biāo)坝橡，心無旁騖泻帮，制勝法寶。這在某時(shí)某事上是不錯(cuò)的计寇。然我們往往一路疾行锣杂，丟掉了許多，忽視了許多番宁。這不免會(huì)制造自我內(nèi)卷元莫。
親子關(guān)系溝通課上，導(dǎo)師引領(lǐng)我們做了一于視域?qū)Ρ染毩?xí)蝶押，導(dǎo)師先讓我們眼睛聚焦于遠(yuǎn)處的某一個(gè)點(diǎn)踱蠢，且描述出此時(shí)我們余光所及；然后導(dǎo)師又引領(lǐng)我們做了放松棋电，也可以說是放空自己的練習(xí)：閉上眼睛茎截，穩(wěn)穩(wěn)的，緩緩的呼吸赶盔，把注意力放在兩肩企锌，且隨著呼氣下沉放松兩肩，依次放松全身于未。
再次睜開雙眼撕攒，再次注視剛才的焦點(diǎn)，再描述余光所及烘浦。結(jié)果都有輕松抖坪，清晰之感，視域也擴(kuò)大許多闷叉。
可見有時(shí)候柳击，放下一些，結(jié)果反而更好片习。放下尊嚴(yán)捌肴，平視孩子蹬叭；放下我以為……問問孩子以為；放下你干…不行状知，試試孩子到底行不行秽五；放下你應(yīng)該這樣，讓孩子想想她應(yīng)該怎樣……
很多事饥悴，很多人坦喘，很多想法……換個(gè)框，也就是導(dǎo)師引領(lǐng)我們做得用積極的意義換去解釋或者給孩子換個(gè)環(huán)境西设，境界真的別有洞天瓣铣！
