? ? 我這個(gè)人吧吏奸，以前睡眠質(zhì)量可好了。雷打不動(dòng)地一夜到天亮陶耍，從未失眠過奋蔚。小時(shí)候虫啥，我自然困覺的時(shí)間是晚上7：30左右锈死，能夠一夜睡到早上5：30。睡了一覺泪幌，滿滿的能量馒过，所以第二天我的學(xué)習(xí)效率非常高，幾乎沒有在課堂上困睡著過酗钞。
? ? 長(zhǎng)大后腹忽，好像心里有了心事了。不知不覺中砚作，會(huì)出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè)的時(shí)候窘奏，會(huì)存在一夜無眠的情況。這種感覺偎巢，特別痛苦蔼夜，睡不著覺的感覺真的會(huì)讓人不快樂兼耀。所以压昼，如果一個(gè)人連續(xù)幾十天失眠，那么這個(gè)人不抑郁估計(jì)是不可能了瘤运。
? ? 說來奇怪窍霞，假期兩個(gè)月里，我?guī)缀趺刻焖枚己芴?shí)拯坟。尤其是后一個(gè)月但金，每天像個(gè)陀螺似的轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)，特別累郁季，但睡得特別安穩(wěn)冷溃。心里沒啥需要操心的事钱磅，所以整個(gè)人很放松，早睡早起的習(xí)慣保持地非常好似枕。
? ? 即將開學(xué)了盖淡，回到了每天工作需要住的的地方。突然感覺凿歼，不適應(yīng)了褪迟。昨晚室友問我，你晚上你幾點(diǎn)睡得答憔？我說22：30就睡著了味赃。她說，你的黑眼圈好重虐拓。是啊心俗，明明我感覺那一天我特別特別累，一夜睡得還算踏實(shí)蓉驹，怎么就有黑眼圈了呢另凌？同事說，可能你的睡眠質(zhì)量不高戒幔。
? ? 說來奇怪吠谢，每每到了一個(gè)新的地方，我總需要花將近一周左右的時(shí)間進(jìn)行適應(yīng)诗茎。適應(yīng)這張床工坊，適應(yīng)這個(gè)環(huán)境。好像年紀(jì)越來越大敢订，越來越認(rèn)床王污。不是睡不著，而是會(huì)半夜醒了楚午，然后再睡昭齐。那種感覺，其實(shí)并不好矾柜。
? ? 昨晚阱驾，我又認(rèn)床了。半夜爬起來上了一趟廁所怪蔑，看了一眼時(shí)間里覆，才1：42，早上自然醒了缆瓣，再看一眼時(shí)間喧枷，才5：40。唉，睡是睡不著了隧甚，只能躺在床上寫寫日記了车荔。我想我可能不僅僅是認(rèn)床，還有上班的焦慮感吧戚扳。畢竟夸赫，即將開始新的一輪教育教學(xué)了，肚子里沒啥墨水的我咖城，還是有些自愧不如的茬腿。
? ? 不知道這種階段性睡不好的感覺會(huì)持續(xù)多久。只希望自己能盡快調(diào)整過來宜雀。希望切平，下一次，你看到我的時(shí)候辐董，我可以高興地對(duì)你說悴品，我不認(rèn)床了，每天睡得很好简烘。
