山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值诡挂,勞模山藥哥,人人是勞模临谱;鐵桿山藥粉璃俗,人人是鐵桿

山藥的適用人群

一,腹瀉的寶寶

由于季節(jié)的變化和溫度的變化悉默,都容易造成寶寶們的消化不良和腹瀉城豁,可以用鐵棍山藥治療腹瀉,也易于寶寶吸收麦牺。

鐵棍山藥和米粉按照一比二的比例混合钮蛛,可煮成粥或者熬成糊糊,每天喂食2-3次就可以了剖膳。

二魏颓,容易感冒的老人

鐵棍山藥補(bǔ)中益氣的效果非常好,對(duì)于容易多汗吱晒、反復(fù)感冒的氣虛患者來(lái)說(shuō)甸饱,可以增加山藥的攝入量,如將鐵棍山藥和大米、小米叹话、大棗粥等一起食用偷遗,效果非常好。

三驼壶,打算減肥的人士

山藥可以說(shuō)是瘦身最好的食材氏豌,鐵棍山藥中含有的熱量非常少,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又能滿足人體需要热凹,其富含豐富的粗纖維能夠增加人的飽腹感泵喘,從而起到控制食欲的作用,鐵棍山藥脂肪含量又低般妙,打算減肥的人士是最好不過(guò)的了纪铺。

四,手腳容易發(fā)涼的女性

中醫(yī)家們認(rèn)為碟渺,手腳冰涼的女性一般是因?yàn)轶w質(zhì)虛弱的原因鲜锚,因此用山藥來(lái)調(diào)節(jié)是最好不過(guò)了,鐵棍山藥的補(bǔ)中益氣效果非常好苫拍。

五芜繁,容易消化不良者

鐵棍山藥中富含有多酚氧化酶和淀粉酶等物質(zhì),對(duì)腸胃吸收功能很有好處怯疤,臨床上常常用山藥來(lái)治療脾胃虛弱浆洗、食少體倦等癥狀催束。

六集峦,男女腎虧人群

鐵棍山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素,有強(qiáng)健機(jī)體抠刺,滋腎益精的作用塔淤。大凡腎虧遺精,婦女白帶多速妖、小便頻數(shù)等癥高蜂,皆可服之。

七罕容,肺虛久咳者

鐵棍山藥含有豐富的粘液質(zhì)备恤,有很好的潤(rùn)滑、滋潤(rùn)等作用锦秒。山藥色白露泊,從五色的角度來(lái)說(shuō),也對(duì)肺有很好的效果旅择,能起到潤(rùn)肺養(yǎng)肺的功效惭笑。

八,濕氣入體者

濕氣入體是因?yàn)槿梭w正氣不足,無(wú)法阻止外邪侵入沉噩,鐵棍山藥可以有效補(bǔ)充人體正氣捺宗,提高人體免疫力,將濕氣排出體外川蒙。

九蚜厉,血糖偏高者

山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用畜眨,可用于治療糖尿病弯囊,是糖尿病人的食療佳品。

十胶果,腦力工作者

鐵棍山藥含有淀粉匾嘱、蛋白質(zhì)、粘液質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素早抠,特別是所含淀粉酶有水解淀粉為葡萄糖的作用霎烙,直接為大腦提供熱能,對(duì)健腦有重要作用蕊连。從腦的生理活動(dòng)來(lái)說(shuō)悬垃,必須依靠一大類化學(xué)物質(zhì)在神經(jīng)元中間進(jìn)行傳遞,這類物質(zhì)叫神經(jīng)遞質(zhì)甘苍。要提高大腦記憶效果尝蠕,必須補(bǔ)充含有膽堿盒卵磷脂的食物。山藥中含有豐富的膽堿盒卵磷脂载庭,有助于提高大腦記憶力看彼。

十一,有寶寶的媽媽

鐵棍山藥能夠調(diào)理被寶寶壓迫的脾胃囚聚,增強(qiáng)胃部蠕動(dòng)靖榕。排出體內(nèi)毒素保護(hù)胃功能健康。哺乳期吃山藥有一定的纖體瘦身作用顽铸。

十二茁计,養(yǎng)生健體的父母

山藥含有大量的蛋白、維生素及微量元素谓松,防治人體脂質(zhì)代謝異常以及動(dòng)脈硬化星压,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預(yù)防心血疾病鬼譬,延年益壽的功效娜膘。

山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素拧簸,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀劲绪,預(yù)防心血管疾病,取得益志安神,延年益壽的功效贾富。

十三歉眷,老胃病復(fù)發(fā)的患者

在“老胃病”病人中,有相當(dāng)多屬于潰瘍病颤枪,而秋冬季是潰瘍病容易發(fā)生或復(fù)發(fā)的季節(jié)『辜瘢現(xiàn)代藥理研究證實(shí),山藥中所含尿囊素有助于胃黏膜的修復(fù)畏纲∩茸。可用鮮山藥制成山藥扁豆糕、或小米山藥糕盗胀,蒸熟后食用艘蹋。

十四,肺虛咳嗽者

山藥含有黏液質(zhì)票灰,有潤(rùn)滑女阀、滋潤(rùn)作用,故可益肺氣屑迂、養(yǎng)肺陰浸策,治療肺虛,痰多嗽久之癥惹盼。


?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末庸汗,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子手报,更是在濱河造成了極大的恐慌蚯舱,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,464評(píng)論 6 517
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件昧诱,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異晓淀,居然都是意外死亡,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)盏档,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,033評(píng)論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)燥爷,“玉大人蜈亩,你說(shuō)我怎么就攤上這事∏棒幔” “怎么了稚配?”我有些...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 169,078評(píng)論 0 362
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長(zhǎng)港华。 經(jīng)常有香客問(wèn)我道川,道長(zhǎng),這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 59,979評(píng)論 1 299
  • 正文 為了忘掉前任冒萄,我火速辦了婚禮臊岸,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘尊流。我一直安慰自己帅戒,他們只是感情好,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 69,001評(píng)論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布崖技。 她就那樣靜靜地躺著逻住,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪迎献。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上瞎访,一...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 52,584評(píng)論 1 312
  • 那天,我揣著相機(jī)與錄音吁恍,去河邊找鬼装诡。 笑死,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛践盼,可吹牛的內(nèi)容都是我干的鸦采。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 41,085評(píng)論 3 422
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼咕幻,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼渔伯!你這毒婦竟也來(lái)了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起肄程,我...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 40,023評(píng)論 0 277
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤锣吼,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒(méi)想到半個(gè)月后蓝厌,有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體玄叠,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,555評(píng)論 1 319
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,626評(píng)論 3 342
  • 正文 我和宋清朗相戀三年拓提,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了读恃。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,769評(píng)論 1 353
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡代态,死狀恐怖寺惫,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情蹦疑,我是刑警寧澤西雀,帶...
    沈念sama閱讀 36,439評(píng)論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站歉摧,受9級(jí)特大地震影響艇肴,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏腔呜。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,115評(píng)論 3 335
  • 文/蒙蒙 一再悼、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望核畴。 院中可真熱鬧,春花似錦帮哈、人聲如沸膛檀。這莊子的主人今日做“春日...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 32,601評(píng)論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)咖刃。三九已至,卻和暖如春憾筏,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間嚎杨,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 33,702評(píng)論 1 274
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工氧腰, 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留枫浙,地道東北人。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 49,191評(píng)論 3 378
  • 正文 我出身青樓古拴,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像箩帚,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子黄痪,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,781評(píng)論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容