山藥的適用人群
一，腹瀉的寶寶
由于季節(jié)的變化和溫度的變化悉默，都容易造成寶寶們的消化不良和腹瀉城豁，可以用鐵棍山藥治療腹瀉，也易于寶寶吸收麦牺。
鐵棍山藥和米粉按照一比二的比例混合钮蛛，可煮成粥或者熬成糊糊，每天喂食2-3次就可以了剖膳。
二魏颓，容易感冒的老人
鐵棍山藥補(bǔ)中益氣的效果非常好，對(duì)于容易多汗吱晒、反復(fù)感冒的氣虛患者來(lái)說(shuō)甸饱，可以增加山藥的攝入量，如將鐵棍山藥和大米、小米叹话、大棗粥等一起食用偷遗，效果非常好。
三驼壶，打算減肥的人士
山藥可以說(shuō)是瘦身最好的食材氏豌，鐵棍山藥中含有的熱量非常少，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又能滿足人體需要热凹，其富含豐富的粗纖維能夠增加人的飽腹感泵喘，從而起到控制食欲的作用，鐵棍山藥脂肪含量又低般妙，打算減肥的人士是最好不過(guò)的了纪铺。
四，手腳容易發(fā)涼的女性
中醫(yī)家們認(rèn)為碟渺，手腳冰涼的女性一般是因?yàn)轶w質(zhì)虛弱的原因鲜锚，因此用山藥來(lái)調(diào)節(jié)是最好不過(guò)了，鐵棍山藥的補(bǔ)中益氣效果非常好苫拍。
五芜繁，容易消化不良者
鐵棍山藥中富含有多酚氧化酶和淀粉酶等物質(zhì)，對(duì)腸胃吸收功能很有好處怯疤，臨床上常常用山藥來(lái)治療脾胃虛弱浆洗、食少體倦等癥狀催束。
六集峦，男女腎虧人群
鐵棍山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體抠刺，滋腎益精的作用塔淤。大凡腎虧遺精，婦女白帶多速妖、小便頻數(shù)等癥高蜂，皆可服之。
七罕容，肺虛久咳者
鐵棍山藥含有豐富的粘液質(zhì)备恤，有很好的潤(rùn)滑、滋潤(rùn)等作用锦秒。山藥色白露泊，從五色的角度來(lái)說(shuō)，也對(duì)肺有很好的效果旅择，能起到潤(rùn)肺養(yǎng)肺的功效惭笑。
八，濕氣入體者
濕氣入體是因?yàn)槿梭w正氣不足，無(wú)法阻止外邪侵入沉噩，鐵棍山藥可以有效補(bǔ)充人體正氣捺宗，提高人體免疫力，將濕氣排出體外川蒙。
九蚜厉，血糖偏高者
山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用畜眨，可用于治療糖尿病弯囊，是糖尿病人的食療佳品。
十胶果，腦力工作者
鐵棍山藥含有淀粉匾嘱、蛋白質(zhì)、粘液質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素早抠，特別是所含淀粉酶有水解淀粉為葡萄糖的作用霎烙，直接為大腦提供熱能，對(duì)健腦有重要作用蕊连。從腦的生理活動(dòng)來(lái)說(shuō)悬垃，必須依靠一大類化學(xué)物質(zhì)在神經(jīng)元中間進(jìn)行傳遞，這類物質(zhì)叫神經(jīng)遞質(zhì)甘苍。要提高大腦記憶效果尝蠕，必須補(bǔ)充含有膽堿盒卵磷脂的食物。山藥中含有豐富的膽堿盒卵磷脂载庭，有助于提高大腦記憶力看彼。
十一，有寶寶的媽媽
鐵棍山藥能夠調(diào)理被寶寶壓迫的脾胃囚聚，增強(qiáng)胃部蠕動(dòng)靖榕。排出體內(nèi)毒素保護(hù)胃功能健康。哺乳期吃山藥有一定的纖體瘦身作用顽铸。
十二茁计，養(yǎng)生健體的父母
山藥含有大量的蛋白、維生素及微量元素谓松，防治人體脂質(zhì)代謝異常以及動(dòng)脈硬化星压，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病鬼譬，延年益壽的功效娜膘。
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素拧簸，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀劲绪，預(yù)防心血管疾病，取得益志安神，延年益壽的功效贾富。
十三歉眷，老胃病復(fù)發(fā)的患者
在“老胃病”病人中，有相當(dāng)多屬于潰瘍病颤枪，而秋冬季是潰瘍病容易發(fā)生或復(fù)發(fā)的季節(jié)『辜瘢現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，山藥中所含尿囊素有助于胃黏膜的修復(fù)畏纲∩茸。可用鮮山藥制成山藥扁豆糕、或小米山藥糕盗胀，蒸熟后食用艘蹋。
十四，肺虛咳嗽者
山藥含有黏液質(zhì)票灰，有潤(rùn)滑女阀、滋潤(rùn)作用，故可益肺氣屑迂、養(yǎng)肺陰浸策，治療肺虛，痰多嗽久之癥惹盼。
