今天拆解《拖延癥晚期的你蠕趁，還有4種方法可以自救》
拆解方法詳見(jiàn)文末薛闪！
文章費(fèi)曼：
拖延癥的產(chǎn)生，是因?yàn)闆](méi)有找到有效的自我激勵(lì)方法俺陋。文章沒(méi)有直接從拖延癥展開(kāi)去找方法豁延，而是從如何建立激勵(lì)方式著手：
確立目標(biāo)激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力
尋找正確獎(jiǎng)勵(lì)方式
調(diào)整中間過(guò)程，始終如一
從他人那里獲得動(dòng)力
——清水刀
每日拆讀一篇文章腊状，拆讀的方式靈感來(lái)自于諾貝爾獎(jiǎng)獲得者費(fèi)曼诱咏， 小能熊 整理完善，具體步驟如下：
文章中的經(jīng)典段落寿酌，關(guān)鍵核心內(nèi)容或你希望自己記住的部分胰苏，采用黃色高亮的方式標(biāo)識(shí)。目的是使用或日后回顧時(shí)，只看高亮部分硕并，便能明白作者要表達(dá)的觀點(diǎn)法焰。所謂將書(shū)變薄倔毙！
對(duì)關(guān)鍵段落埃仪，或能引起你注意的部分，建立一個(gè)單元格陕赃，將自己的理解卵蛉、感悟，記錄在單元格中么库。這步是費(fèi)曼筆記的關(guān)鍵傻丝，是將知識(shí)內(nèi)化的重要方式，俗稱(chēng)“說(shuō)人話(huà)”诉儒，假如這些內(nèi)容別人也能聽(tīng)懂看懂葡缰，說(shuō)明知識(shí)真正的掌握了。
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全文讀完后忱反，進(jìn)行兩步操作
3.1 在文章前面建一個(gè)單元格泛释，將自己對(duì)全文的感想、感悟温算、總結(jié)寫(xiě)下來(lái)怜校。
3.2 如果文章干貨滿(mǎn)滿(mǎn)，應(yīng)將其用思維導(dǎo)圖的方式拆解注竿，并將截圖附在文章最后茄茁。
4.需要記憶的內(nèi)容，制作成卡片蔓搞，存入ANKI中胰丁，利用碎片時(shí)間強(qiáng)化記憶，真正做到為我所有喂分！
這樣，一篇文章就基本拆解完成机蔗！
以上所有操作蒲祈，均在印象筆記中完成，日積月累萝嘁，便會(huì)形成自己的知識(shí)圖書(shū)館梆掸，而且在這個(gè)過(guò)程中，頭腦得到了持續(xù)的高強(qiáng)度鍛煉牙言，而非一個(gè)“閱盡千篇腦中空白一片”的普通信息閱讀者酸钦！
關(guān)于費(fèi)曼及其學(xué)習(xí)方法，會(huì)應(yīng)大家要求專(zhuān)門(mén)介紹咱枉。
涉及到的軟件：印象筆記卑硫、XMIND徒恋、ANKI
原文鏈接：http://t.cn/Ai05BSu1
