人的狀態(tài)有好有壞冤议，打雞血能堅持一時，堅持不了一世师坎。當(dāng)我們的狀態(tài)步入低谷的時候恕酸，如何調(diào)整狀態(tài)，走出低谷胯陋，決定了你能否繼續(xù)走下去尸疆，走多遠(yuǎn)的一個重要指標(biāo)。
盤點過往時光惶岭，尤其是2017年上半年寿弱，我發(fā)現(xiàn)做到這幾點非常重要。
接納事實按灶，減少任務(wù)症革，提高完成率，積累成就感鸯旁，用過往成功經(jīng)驗鼓勵自己噪矛，不放棄心中的目標(biāo)，終會走出低谷铺罢。
1艇挨、接納自己確實到了低谷期或者平臺期。這種內(nèi)心對現(xiàn)實情況的接納韭赘，會減少內(nèi)心的耗費缩滨，也會讓自己的情緒歸于平靜，低谷期或者平臺期是每個人都有的泉瞻，這沒什么不好脉漏。
人最大的痛苦來自于無法接納自己的現(xiàn)實，意識和潛意識的打架袖牙，從內(nèi)部消耗自己的斗志侧巨。自責(zé)，懊惱會讓自己陷入惡性循環(huán)鞭达，以為自己怎么這樣差勁司忱，以為外面的世界都是一派祥和皇忿，卻不知每一個成長中的人，都會經(jīng)歷暗流涌動坦仍。
從年初參加的一個學(xué)習(xí)小組禁添，到了7月，陸續(xù)有朋友感覺無法堅持下去桨踪，大家在一起互相鼓勵老翘，有的人留下來，調(diào)整狀態(tài)繼續(xù)上路锻离，有的人選擇離開铺峭。
我想起來一句話：你做一件事情的態(tài)度，就是你對待人生的態(tài)度汽纠。
2卫键、減少低谷期或者平臺期的任務(wù)量，以便提高任務(wù)完成率虱朵，給自己正向暗示莉炉，幫助自己順利度過低谷期或者平臺期。
狀態(tài)不好碴犬，就要想辦法解決眼前的問題絮宁，辦法之一是減少任務(wù)量，當(dāng)任務(wù)完成率依然維持到較高的比率時服协，內(nèi)心會得到正向暗示绍昂，看，我依然具備解決問題的能力偿荷，所以我不能放棄窘游，我要堅持下去，我可以走的更遠(yuǎn)跳纳。
4月的時候忍饰，開年打的雞血已經(jīng)耗盡，加上身體不適寺庄，一直參與的小灶群感悟和話題停掉艾蓝，每天在想著回歸團隊，卻始終沒有邁出那一步铣揉。于是把每天的任務(wù)量降低饶深，調(diào)整到自己可以完成的程度，直到6月逛拱，感覺自己積累了足夠的力量，可以面對下一個挑戰(zhàn)台猴，于是回到小灶群朽合，開始參加晨讀感悟俱两，直到今天，連續(xù)日更19天曹步。
減輕任務(wù)量宪彩，提高成功比率，鼓舞自己讲婚，這很重要尿孔。
3、低谷期及時復(fù)盤筹麸，回顧過往成功經(jīng)驗活合，總結(jié)低谷期原因，找到問題所在物赶，積極解決白指，調(diào)整目標(biāo)，向著目標(biāo)繼續(xù)前進酵紫，永不放棄告嘲。
低谷期或者平臺期的時候，容易放縱自己做一些與目標(biāo)無關(guān)的事情奖地，看小說橄唬，刷劇等。然后會更加懊惱自己的不作為参歹，眼前的低谷期轧坎，在整個人生長河中，實在是微不足道泽示。五年后成功的你缸血，還會想起來五年前曾經(jīng)連著二天看同一個電視劇嗎？所以械筛，放下完美和完整心態(tài)捎泻，重新拾起之前的任務(wù)，一點一點的去做埋哟，總有完成的那一天笆豁。
拉開人生的長河，腳踏實地赤赊，志向高遠(yuǎn)闯狱，當(dāng)你站在喜馬拉雅看風(fēng)景的時候，曾經(jīng)在山腳下的一個跟頭抛计，對你根本沒什么影響哄孤。
人生就像過山車，高處刺激的時候吹截，不妄為瘦陈，低谷緩慢的時候凝危，不放棄，終得自己真實的一生晨逝。
參考書目：《如何把事情做到最好》
