關鍵詞：向第14冠進軍 女兒生日 晨跑再出發(fā)
淘汰曼城后谈为，皇馬官方第一時間發(fā)文：“向第14冠進軍！” 我依然沉浸在逆轉的狂喜中無法自拔踢关，一夜睡眠不足三小時伞鲫，卻深感今夜值得。
五一假期的第一天剛看完一場直播签舞，晚上10:15開始榔昔，亞洲球迷喜歡的黃金時間”窬皇馬4:0大勝武球王效力的西班牙人隊，聯(lián)賽已是囊中之物嘹朗，對于第35冠內心并無波瀾师妙。
我更關心幾天之后的歐冠半決賽第二輪，5/5凌晨三點開打屹培，許久不看直播的偽球迷非常糾結是否要熬夜督戰(zhàn)默穴，最后的結果證明我的選擇是對的，這是一場若干年后仍會被馬迷們津津樂道的驚天翻盤褪秀。讓我情不自禁想起最近常常哼唱的歌詞蓄诽，“愛你不跪的模樣，愛你對峙過絕望”媒吗，奇跡又一場仑氛。
刷著相關的短視頻，球員們攜手飛奔致謝球迷闸英，更衣室的赤膊男們群魔亂舞锯岖，提前退場的父女聽到伯納烏的山呼海嘯一路狂奔返場，這一夜的馬迷們是幸福的甫何，5月底的歐冠決賽再見出吹。
因5/4我們都要上班，決定將女兒的生日提前一天辙喂。
元祖預訂一份生日蛋糕捶牢，小區(qū)門口買了兩斤蒜蓉龍蝦，今年第一次吃巍耗，家中另兩位對龍蝦的興趣一般秋麸，估計一半最終是被我消滅啦。
當天下午在廚房準備幾道家常菜：可樂翅根芍锦，豆角肉末竹勉，荷蘭豆炒口蘑，油煎三文魚片娄琉，青菜豆腐湯次乓，比往日的三菜一湯標準多加兩道菜吓歇。倒上紅酒，獨酌無憂票腰。
本學期一直是網課城看，女兒的學習效果大不如前，4/30的線上期中考試嚴重拉垮杏慰，喜提“最佳退步”测柠。班主任老師在周中特地打電話與女溝通近半小時，不知她的生日許愿中是否有考上四星高中的目標缘滥。
原計劃多一點自律轰胁，居家上課實現彎道超車的機會，結果是自己不斷被超越朝扼，腦闊疼赃阀。
翻著朋友圈跑友們四月的跑量，厲害的幾位都是200公里+擎颖，再瞅瞅我的個位數榛斯，打臉啪啪響，都怪四月雨水太多搂捧，都怪氣溫忽冷忽熱驮俗，老寒腿不爭氣。
復盤年度500公里的小目標允跑，目前達成僅15%王凑，后續(xù)平均每月需完成53公里的跑量，每周需要10公里以上的跑量吮蛹，這也意味著每周需要至少2次的跑步練習荤崇。為了消除不忍直視的大肚腩，沖鴨潮针。
本周跑步3次术荤，累計16公里，慢慢找回熱愛的感覺每篷。疏于鍛煉之后最直接的反饋就是心率控制不住瓣戚，運動軟件顯示幾乎全程無氧。
跑步是一項長期運動焦读，我希望它能成為生活的一部分子库，堅持量力而行，循序漸進的原則矗晃，堅持跑前熱身仑嗅，跑后拉伸的輔助活動，后續(xù)考慮增加些快慢結合，長短結合的練習仓技。加油吧鸵贬，和尚。
正在我準備結束此文的時候脖捻，前同事發(fā)來打卡截屏阔逼，人生第一個全馬，耗時3小時51分地沮，配速5分29秒嗜浮。赤裸裸的炫耀，又拉一波仇恨摩疑，我默默的用祖?zhèn)鞔竽粗附o他點個贊危融。
