拿到這本書，封面寫著這句話:幾乎能解決所有心理問題的鑰匙也糊。帶著好奇打開目錄，發(fā)現(xiàn)幾個關(guān)鍵字:陰影小孩羡宙、陽光小孩狸剃。以及一些如何改變內(nèi)心的一些方法。
作者用細(xì)膩的文筆來描述人的內(nèi)心狗热，住著2個小孩钞馁，有時叫陽光虑省，有時叫陰影。關(guān)鍵取決于這個小孩的原始信念僧凰，也就是原本的根是怎樣的探颈，后期長大后的自己也會是怎么樣，如果陽光小孩在內(nèi)心比重大训措，那么這個人會擁有正面的很多東西伪节，如果比重小，隨之而來的都是負(fù)面的東西多绩鸣。
作者這樣寫道：“‘內(nèi)心的小孩’是對童年印記的比喻怀大，用來描述性格當(dāng)中由潛意識控制的那一部分⊙轿牛”內(nèi)心的小孩決定了我們的感覺化借，是不是害怕、痛苦捡多、悲傷蓖康、憤怒以及快樂、幸福和愛意等等垒手。這樣就意味著蒜焊，內(nèi)心的小孩可以是幸福積極的，也可以是悲觀消極的淫奔。這里也就是說明山涡，人的童年非常重要，特別是6歲之前唆迁，你的童年記憶直接影響你的童年生活鸭丛，也會導(dǎo)致成人后的心態(tài)變化。
我們是不是陽光或者陰影唐责，完全取決于你自己鳞溉。無論你在處理任何事情，或者情緒不受控制鼠哥，沖動熟菲，甚至抑郁等，其實都是內(nèi)心的陰影小孩在搗鬼朴恳。你需要好好的跟你的內(nèi)心對話抄罕，讓你的內(nèi)心陰影小孩遠(yuǎn)離。讓陽光小孩住進(jìn)你的內(nèi)心于颖，時刻提醒自己我就是陽光小孩呆贿，我可以做到很多，我也可以變得更加優(yōu)秀。
作者提到做入，很多陰影小孩的表現(xiàn)冒晰，可能大部分都是在你很小的時候，你的家庭教育環(huán)境竟块，父母表現(xiàn)壶运，特別是原始信念教育的影響較大。相反浪秘，陽光小孩也一樣蒋情，他所處的環(huán)境或者父母的關(guān)系等都是積極向上的。對他會有潛移默化的感染秫逝。
所以我們成人后很多童年的記憶確實給自己帶來不少麻煩恕出，因為你始終都在尋找彌補(bǔ)小時候的損失，無論是你有沒有得到快樂违帆，或者有沒有得到重視浙巫，這些你在長大后，都會去用各種方式去證明刷后。
這也讓很多人自己感覺無奈的畴，有時可能在某一個環(huán)節(jié)就會立刻有這樣的想法，也就容易演變?yōu)槌⒌ǎ瑧嵟ゲ茫瑳_動，暴躁含衔，這些都是陰影小孩的表現(xiàn)煎娇，也就是小時候的環(huán)境教育等出現(xiàn)了紕漏。相反贪染，小時候養(yǎng)成了良好的習(xí)慣缓呛，自我價值塑造的很好，也就是陽光小孩的表現(xiàn)杭隙，感到優(yōu)秀哟绊，滿足，快樂痰憎。
其實我們應(yīng)該做最真實的自己票髓，記住你生而閃耀。
1铣耘、你的價值洽沟，只取決于你自己。
你的價值在于你自己的內(nèi)心蜗细，你要時刻提醒你的陰影小孩玲躯，你是優(yōu)秀的。當(dāng)你的內(nèi)心有陰影小孩情緒出現(xiàn)的時候，學(xué)會去改變跷车，如果改變不了，也可以轉(zhuǎn)移橱野，反正就是管理好他朽缴。負(fù)面的情緒更應(yīng)該去控制好。然后你不要去在意別人的看法水援，你只要回歸內(nèi)心密强，你就是最好的，你的價值就是最大的蜗元！
2或渤、不要害怕別人失望
人們有時總會擔(dān)心自己會做出錯誤決定，不敢為自己的人生決定承擔(dān)責(zé)任奕扣，然后迎合別人薪鹦，聽別人的話等。當(dāng)你總是畏首畏尾的惯豆，你就會缺乏獨立自主性池磁，會形成依賴。害怕別人失望楷兽。其實沒有必要地熄，你告訴自己，人生唯一失敗就是害怕失敗而放棄嘗試芯杀，僅僅依賴別人端考。不要害怕錯誤，每個人都是在錯誤中成長揭厚，更不要懷疑自己却特。知錯能改，你可以變得堅強(qiáng)棋弥。
3核偿、用興趣和愛好提升自我價值。
興趣和愛好可以幫助我們轉(zhuǎn)移注意力顽染，特別是你所擔(dān)心的事情漾岳。當(dāng)你做一件事，充滿熱情粉寞，精神專注尼荆。同樣的會給陰影小孩安慰，也要學(xué)會對自己的快樂負(fù)責(zé)唧垦。自我價值感時刻影響著人們快樂和幸福捅儒，你需要通過健康的方式獲得，比如你總是在學(xué)習(xí)新的知識，你會感到滿足或者幸福巧还。
4鞭莽、學(xué)會控制陰影小孩
這點其實很多人都很難做到，因為他始終存在你的內(nèi)心麸祷。無論你怎么去無視他澎怒，他都會在你不經(jīng)意間出現(xiàn)。
當(dāng)然有些方法還是可以嘗試的阶牍。首先學(xué)會與你的陰影小孩對話喷面，告訴他你已經(jīng)成人，并且告訴他無論是依賴還是反抗都沒有意義走孽。同時了解自己的愿望與需求惧辈，學(xué)會用合理的方式表達(dá)。
其次改善自己的啟動力和持久力磕瓷，我們很多時候喜歡拖延盒齿，大部分還是因為陰影小孩的自我懷疑，害怕失敗生宛，然后再加上懶惰县昂。所以關(guān)鍵在于如何把自己的陰影小孩轉(zhuǎn)變?yōu)殛柟庑『ⅰ?/p>
5、善于展現(xiàn)陽光小孩一面陷舅。
我們都知道陽光小孩是積極向上的一面倒彰，當(dāng)然我們時刻都要去提醒自己，你的內(nèi)心還有陽光小孩一面莱睁，不要被陰影小孩左右了你的思想待讳，你的思想最后控制著你的行動。
我們需要讓陽光小孩把那積極的一面給別人看仰剿，然后告訴陰影小孩创淡，你是打不過我的，我可是人們值得擁有的南吮。我有很多優(yōu)點琳彩，很多積極的信念，我可以帶來正能量部凑，我會讓周圍的人快樂露乏。也會讓自己滿足和幸福。
因為陽光小孩會讓你變得更加閃耀涂邀，也會追隨著你成功的腳步瘟仿，他始終都是你前進(jìn)的助推器，他會讓你更容易獲得別人的認(rèn)可比勉，獲得內(nèi)心的滿足劳较。
寫到這里驹止，我想表達(dá)一個意思，就是你需要做真實的自己观蜗，你才會去承擔(dān)自己的責(zé)任臊恋，才能夠產(chǎn)生真正的親近。你才會拉近和別人的關(guān)系墓捻。這樣你的人際關(guān)系會變得簡單輕松起來捞镰。
你在做真實的自己時，一定要記住毙替，你是陽光的，積極的践樱，你很優(yōu)秀厂画，你很有魅力。而不是沮喪拷邢，消極等袱院。當(dāng)你的內(nèi)心陰影小孩需要你去安慰時，也不要吝嗇你的語言瞭稼，要經(jīng)常和他溝通忽洛，讓他感知你的存在，特別是讓他覺得环肘，他可以變的陽光欲虚。
我們很多時候，表現(xiàn)的各種暴躁或者不快樂悔雹，其實都是陰影小孩受傷复哆，我們沒有及時溝通。我們太在意自己的快樂腌零，可能有時根本照顧不到陰影小孩梯找。我們在默默的讓陰影小孩反抗，這樣是不對的益涧。我們也要學(xué)會讓2個小孩融合锈锤，最好是可以淡然的接受陰影小孩的缺點，陽光小孩的優(yōu)點更不用說闲询。
盡管我們不完美久免，我們有缺點，也要學(xué)會肯定自己嘹裂，為自己驕傲妄壶。只有接受不完美，才更具價值寄狼。
學(xué)會理解你的陰影小孩丁寄，保持陽光小孩的狀態(tài)氨淌。堅持自己的信念和價值，對自己的行為和情緒負(fù)責(zé)伊磺。能夠做到享受生活盛正，坦然面對生活。做到真實真誠屑埋。記住豪筝，生活再艱難，也要堅守自己摘能。
你就是你自己续崖，不管好壞，這就是全部团搞！
做最真實的自己严望，你生而閃耀！
