第一天搂妻，自我介紹蒙保！
為什么要做自我介紹？自我介紹的核心目的不是讓別人了解你欲主，而是讓別人喜歡你邓厕，想與你產(chǎn)生鏈接，所以扁瓢，你在準(zhǔn)備自我介紹的時候详恼，需要想清楚以下三個問題，第一引几，我做自我介紹的目的是什么昧互？第二，講什么內(nèi)容才能達成目的伟桅，第三敞掘，怎么能給聽我介紹的人驚喜呢？
分別是關(guān)鍵詞法楣铁，PMP玖雁，還有四個一法。
關(guān)鍵詞法盖腕，就是結(jié)合你自我介紹的目的赫冬，提煉出三個關(guān)鍵詞，提煉完三個關(guān)鍵詞之后就圍繞他們展開溃列，那如果關(guān)鍵詞當(dāng)中有一個共同的字就更好了劲厌，比如說三高，高學(xué)歷高智商高情商听隐。
整個自我介紹脊僚，分成三部分，開頭遵绰，中間還有結(jié)尾，開頭一句話講出自己的名字增淹，職業(yè)還有三個關(guān)鍵詞椿访，中間部分呢，把三個關(guān)鍵詞以此展開，而結(jié)尾呢，做一個總結(jié)和升華凰浮，接下來我用關(guān)鍵詞法來做一個自我介紹給大家涩金。
舉例子：大家好由境，我叫S岸更，很開心可以和大家在這里相遇姜胖，我來自于遼寧沈陽馏颂，在生活當(dāng)中钦勘，我是一位愛閱讀陋葡，愛分享，愛探索的人彻采！愛閱讀腐缤，是因為我每天起床的第一件事情就是去讀書，最近在讀的一本書叫心流肛响，他是教我們?nèi)绾螌Ｗ?dāng)下岭粤，從而獲得幸福感的一本書，非常的推薦哦特笋。其次我非常的愛分享剃浇，我平時在線下會參加一些讀書會，和小伙伴們分享一些我生活當(dāng)中或者是閱讀當(dāng)中的一些感悟猎物，最后一個是愛探索虎囚，我對未知的領(lǐng)域有強烈的好奇心，包括這次我來參加演講的學(xué)習(xí)霸奕，也是對未知領(lǐng)域的一個探索溜宽，很開心可以和大家在這里一起學(xué)習(xí)！
第二個自我介紹結(jié)構(gòu)质帅，叫做PMP結(jié)構(gòu)适揉，稱之為拍馬屁結(jié)構(gòu)！第一個p,就是position煤惩，我是誰嫉嘀！M的意思呢，是秀肌肉魄揉！最后一個p剪侮，是proposal成價值!
先講自己的核心標(biāo)簽我是誰?簡明扼要講清楚，而秀肌肉的意思是講自己洛退。拿到的結(jié)果瓣俯，這個結(jié)果跟核心標(biāo)簽要統(tǒng)一!
第三種自我介紹方法叫做四個一,就是一個名字，一個標(biāo)簽兵怯，一個故事彩匕，一個金句！
第二天媒区，演講之王驼仪，能量操掸犬！
演講的時候一定要有狀態(tài)，站在臺上又有精氣神绪爸，演講時要有自信湾碎，站在臺上，舉手投足透露氣場和魅力奠货，演講時一定要打開介褥，站在臺上自然而然去呈現(xiàn)，演講時一定要有信念仇味，站在臺上呻顽，相信自己就是出色的演講者，自己一定可以帶給觀眾價值演講時丹墨。? 演講時要培養(yǎng)好狀態(tài)廊遍，提升自信，打開自己贩挣，樹立自信喉前，樹立信念，去演講王财，需要不掉臉的精神卵迂，丟掉所謂的面子，面子是最沒有價值的東西绒净，大膽去做就好见咒。
第三天。如何介紹產(chǎn)品挂疆？
邏輯結(jié)構(gòu)首先是做分總結(jié)構(gòu)改览，總分總啊是最經(jīng)典的邏輯結(jié)構(gòu)，也是最常用的第一個總的目的是吸引觀眾的注意力帶入演講缤言，而分的目的呢宝当，是講自己要講的核心內(nèi)容，第二個總的目的是調(diào)動觀眾的情緒胆萧，如果能做到首尾呼應(yīng)一下就完美了庆揩！
各簡單使用的分結(jié)構(gòu)分別是平行結(jié)構(gòu)和遞進結(jié)構(gòu)，首先呢是平行結(jié)構(gòu)最經(jīng)典的處理方式啊跌穗，就是開頭订晌，然后第一點，第二點蚌吸，第三點锈拨，結(jié)尾舉個例子，我是老王套利，來自隔壁推励，我的興趣愛好是運動健身，還有樂于助人肉迫，希望和大家成為好朋友验辞，而遞進結(jié)構(gòu)呢，分部分的內(nèi)容是層層喊衫。畢竟的跌造，比如說時間上的遞進，如過去現(xiàn)在和將來族购，還有呢空間上的遞進壳贪，比如說三線城市二線城市一線城市以及故事脈絡(luò)上的遞進啊，比如說戀愛結(jié)婚離婚等等…
還有就是讓觀點呈現(xiàn)更加生動的拆字法寝杖，首字母提煉法违施，關(guān)鍵詞法，以及提問法瑟幕！
第二個結(jié)構(gòu)呢磕蒲，是奧利奧加結(jié)構(gòu)，什么是奧利奧加其實是oreo plus只盹，也就是opinion觀點辣往，Reason原因，Example舉例殖卑，還有a加觀點站削，然后在觀點之上進行一個升華。
第三個結(jié)構(gòu)是ABC結(jié)構(gòu)孵稽，提供什么是ABC呢许起？一個是advantage優(yōu)勢，第二個呢是benefit benefit好處肛冶，給對方帶來什么樣的好處街氢？Er c ks！講話要有價值睦袖，這個價值的出發(fā)點不是帶給自己價值珊肃，而是給觀眾帶來價值，給觀眾帶來價值之后馅笙，我們才能獲得真正的價值伦乔！
演講邏輯呢，可以使用總分總的結(jié)構(gòu)董习，而總分總中的分可以使用平行結(jié)構(gòu)和地進行烈和，想要更生動的呈現(xiàn)，可以使用拆字法首字母提煉法關(guān)鍵詞法還有提問法而回答問題呢皿淋，可以使用奧利奧加結(jié)構(gòu)介紹產(chǎn)品啊可以使用ABC結(jié)構(gòu)招刹！
第四天恬试，放開你的聲音！
腹部用力是聲音感染力的基礎(chǔ)疯暑。腹部用力跟自己的氣息有很大的關(guān)系训柴。
我們可以做有氧運動提升自己的肺活量！
抑揚頓挫妇拯，抑幻馁，就是音量和聲都比較低。揚越锈，在演講當(dāng)中非常重要仗嗦，比如講的重點詞和重點句的時候。頓甘凭，你講的整個過程需要有停頓稀拐，停頓的話，會讓演講會更有節(jié)奏对蒲。最有感染力的聲音是充滿溫度的聲音钩蚊。所以你在講話的時候需要走心。挫蹈矮，意思是轉(zhuǎn)折在演講當(dāng)中砰逻，錯，可以起到戲劇性的效果泛鸟。
三個有效的練習(xí)方法蝠咆，第一點是，當(dāng)你看綜藝節(jié)目或者廣告的時候北滥，可以刻意模仿一下刚操，比如恒源祥，羊羊再芋！第二點菊霜，每天抽出十分鐘的時間來朗讀古詩和現(xiàn)代詩，朗讀的時候感受作者的情懷济赎！
第三點呢鉴逞，多去霸占舞臺，講的時候司训，我可以把語速放慢一點构捡，不斷的刻意練習(xí)來感受自己聲音的變化！
第五天壳猜，提升職場說服力
深入剖析美國作家羅伯特西奧迪尼的《影響力》這本書,把里面的方法和技巧勾徽，用在工作和生活中。影響力這本書,提到了六大原則统扳，結(jié)合實戰(zhàn)提煉出了七個喘帚，分別是對比原則畅姊，互惠原則，承諾和一致原則吹由，社會認(rèn)同原則涡匀，權(quán)威原則，喜好原則溉知，短缺原則。會干更會講腕够，會講成就夢想级乍。
第六天，西瓜操
演講就是演加講帚湘，很大一部分都是通過肢體語言來實現(xiàn)的玫荣。你站在舞臺上開始講話之前開始講話之前，觀眾對于你的第一印象就是肢體語言大诸！
男孩子捅厂，挺胸收腹，雙腿伸直资柔，雙腳打開焙贷，比肩略窄。女生呢贿堰，可以前后錯步或者站丁字步辙芍，感覺很優(yōu)雅，而且顯得腿比較長羹与！那怎么讓自己站得穩(wěn)呢故硅，可以在腦袋上頂了一本書，然后講纵搁！
但更需要技巧的是手勢吃衅，很多演講者不會使用手勢，他不知道把手放在哪里腾誉！
手勢三大能量區(qū)：
低能區(qū)徘层，就是腰部以下的區(qū)域，如果把手一直放在這個區(qū)域妄辩，那么基本上沒有什么能量和氣場惑灵！
氣場區(qū)，是指從腰部到脖子這個區(qū)間眼耀，如果我們把手勢放在這個位置英支，就會有一種氣場滿滿的感覺！
超能區(qū)哮伟，脖子以上的區(qū)間干花，如果能把手放在這個地方妄帘，這個氣場會極強！
手勢：
第一個是八碼池凄，是a抡驼，把大拇指和食指捏在一起，這是奧巴馬總統(tǒng)特別喜歡的手勢肿仑，可以用來做致盟，強調(diào)第一點，第二點尤慰，第三點馏锡！
第二個呢是切菜，是雙手像切菜一樣伟端，可以先在左邊切一下杯道，然后中間切在右邊切，表示第一點责蝠，第二點和第三點党巾，或者過去現(xiàn)在。
第三種霜医，如果你不知道把手放在哪里的時候齿拂，可以把雙手合十放在腹部的前邊，這樣的話也會非常的自然和優(yōu)雅肴敛！
第四個是创肥，左邊打開一下，右邊打開一下值朋，再雙手打開一下叹侄！
第五個叫數(shù)字手，我們在演講的時候如果講到一二三點直接講會很弱昨登，如果配合手勢效果會更好趾代，我們不僅在內(nèi)容上要有邏輯，手勢上也要有邏輯的變化丰辣。
面部表情撒强，作為演講者，面帶微笑非常重要笙什，因為微笑可以拉近與觀眾之間的距離飘哨，讓演講者更有親和力！相由心生琐凭，他心情好的時候自然面帶笑容芽隆，但反過來，保持刻意微笑，可以讓我們的心情變好一點胚吁！
眼神交流牙躺，一定要盯著觀眾的眼睛看，而且是真誠的看腕扶，當(dāng)你真誠的看觀眾的眼睛時孽拷，觀眾會覺得跟你產(chǎn)生了鏈接，感覺自己被重視了半抱！如果現(xiàn)場的關(guān)注人數(shù)不多脓恕。你可以與每一位觀眾進行眼神交流，每次持續(xù)大約三秒窿侈，如果是大舞臺进肯，那么只需要一個區(qū)域一個區(qū)域的看下去即可，你看像一片區(qū)域棉磨，那整片區(qū)域的觀眾都會感覺到被連接！
第七天学辱，如何做好工作匯報乘瓤？
第一，關(guān)鍵詞結(jié)構(gòu)策泣，開頭講關(guān)鍵詞衙傀，中間展開關(guān)鍵詞。結(jié)尾萨咕，總結(jié)和升華统抬！
第二，spop結(jié)構(gòu)危队，情況聪建，問題，選擇茫陆，建議方案金麸！
第三個結(jié)構(gòu)是，結(jié)因事因簿盅，結(jié)論先行挥下，背后原因，具體事實桨醋，重述結(jié)論棚瘟。
第八天
克服口音，不在乎別人的評價喜最，主動靠近普通話標(biāo)準(zhǔn)的人偎蘸。
克服口吃，第一是不斷的去霸占舞臺，第二是講話的時候放慢節(jié)奏禀苦，讓嘴跟上腦子蔓肯，第三呢是再容易卡殼的地方，停頓掌握節(jié)奏感振乏！推薦電影：演講的國王蔗包！
克服口頭禪！
第十天慧邮，即興主持
作為主持人调限，你需要知道自己的身份，既是綠葉误澳，是組織者耻矮，也是觀眾，目的呢忆谓，是在流暢的節(jié)奏當(dāng)中襯托鮮花裆装，你需要做好開場串聯(lián)和結(jié)尾，開場可以使用張揚倡缠，幽默還有互動的方式來暖場哨免，需要三步來起到承上啟下的作用，分別是昙沦∽镣伲總結(jié)，還有介紹下一輪串詞一定要認(rèn)真準(zhǔn)備盾饮，認(rèn)真背采桃，背到別人感覺不到你在背！最后呢丘损，把鉆戒丟過柵欄普办，給自己足夠強大的驅(qū)動力去霸占舞臺，讓自己做到淡定徘钥！
第十一天泌豆，即興演講
即興演講可以用，簡單實用的結(jié)構(gòu)闡述問題吏饿，分析原因踪危，還有提出解決方案，我們還有新高結(jié)構(gòu)猪落，否定現(xiàn)存的觀點和方案贞远，提出新的觀點或方案，以及站在更高的層次去論證笨忌，除此之外蓝仲，我們還有趕過豬結(jié)構(gòu)，感謝被邀請發(fā)言，過去以及美好的未來袱结。除此之外亮隙，還有一個練習(xí)組織語言的有效方法，聯(lián)想法垢夹！每天堅持寫一點東西溢吻，把一天當(dāng)中發(fā)生的故事寫出來，以故事的視角去過有故事的人生果元，你會發(fā)現(xiàn)人生過得會更加的有沉淀感促王！講話是一個綜合性的能力，如果只學(xué)一個技能就能帶給自己一系列的改變而晒，這個技能就是演講蝇狼！
第十二天
PPT在演講中的作用。
第十五天倡怎，設(shè)計演講稿
設(shè)計發(fā)言稿的三部曲迅耘，準(zhǔn)備工作，金包骨法监署，改改改颤专！去霸占舞臺唄，堅持不要臉焦匈，世界才會給你臉。
第十六天昵仅，如何講好故事
想要讓自己成為有故事的人缓熟，需要做三件事，第一摔笤，使用手機備忘錄够滑，把聽到看到和經(jīng)歷的好故事馬上記錄下來，厚積薄發(fā)吕世！第二彰触，找一個搭檔，最好是住在一起的家人命辖，兩個人每天輪流講一個故事况毅，時間不限，不出一個月你就會發(fā)現(xiàn)自己講故事的能力進步極大尔艇！第三尔许，每天寫文章或者寫日記，就會讓你對生活更加的敏感终娃。
第十七天味廊，給演講增加幽默感
沒事兒的時候可以去看看東北二人轉(zhuǎn)，郭德綱的相聲，吐槽大會…如果想成為一個幽默的人余佛，最最最核心的是要有一個陽光般的心態(tài)柠新，積極樂觀的追求美好生活！
第十八天辉巡，如何記憶演講稿
快速記憶演講稿恨憎，這四個步驟分別是，一劃層次強概括红氯，二框咙，關(guān)鍵詞是重點，三里關(guān)系快速記痢甘，四小圖標(biāo)印象深喇嘱！
第十九天，如何克服緊張塞栅？
克服過度的緊張的11個小貼士者铜！第一，不要臉精神放椰，第二講故事作烟，第三，安排熟人在場砾医，第四拿撩，提前去場地，第五如蚜，自嘲压恒，第七，準(zhǔn)備演講稿错邦，第八演講前讓自己興奮起來探赫，第九，享受意外撬呢，第十伦吠，要不背熟，要不直接講魂拦，第11毛仪，面帶微笑！
