今天是親密關(guān)系訓(xùn)練營第三天晃琳。
學(xué)習(xí)的任務(wù)是：情緒有認(rèn)知主導(dǎo)拨匆，在最親近的人際關(guān)系當(dāng)中姆涩，我們對(duì)家人、伴侶惭每、上級(jí)下屬持有的“應(yīng)該………”類型的認(rèn)知遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人際關(guān)系骨饿，今天我們要回到我們的內(nèi)心深處，把所有我們持有的哪些“應(yīng)該……”台腥，認(rèn)知都給扒出來宏赘。什么親近的關(guān)系讓你“上頭“。
主題是“為什么把最差的相處方式留給了最親近的人”黎侈，我一大早看到了這個(gè)主題察署，就產(chǎn)生了抗拒情緒，不愿意深想下去峻汉。掙扎了很久贴汪，倒上一杯咖啡，鼓起勇氣開始梳理自己對(duì)最親近的人的自動(dòng)思維：
另一半：
應(yīng)該無條件支持我
應(yīng)該主動(dòng)給我準(zhǔn)備禮物休吠，要是我催完以后再買扳埂，就沒驚喜了
應(yīng)該向我求婚，畢竟已經(jīng)在談婚論嫁
父母：
應(yīng)該無條件支持我
應(yīng)該對(duì)我少一些思念和擔(dān)心瘤礁，會(huì)讓我有壓力
朋友：
應(yīng)該及時(shí)回復(fù)我的消息
應(yīng)該聚餐活動(dòng)都喊著我
應(yīng)該我分享的東西都表示認(rèn)同
都列出來以后才發(fā)現(xiàn)自己是個(gè)多么以自我為中心的人阳懂。簡直幼稚的可笑。很慚愧啊柜思。十分難為我親近的人們了岩调。
父母年紀(jì)大了，日常會(huì)掛念我赡盘。也是人之常情誊辉。以后對(duì)他們還是要多陪伴，多一份耐心亡脑。
年底聚餐的時(shí)候想問問朋友們堕澄，怎么選擇跟我做朋友的？哈哈哈霉咨，每個(gè)人都有自己要忙的事蛙紫。
至于另一半，希望能彼此互相更懂對(duì)方途戒。在相處的過程中越來越有默契坑傅。
