今天是我持續(xù)早起的第二十三天清酥，生物鐘已基本固定形成扶镀，晚上九點左右睡，早上六點零五分焰轻，無需鬧鐘臭觉，自然醒。
除此之外辱志，我也戒掉了許久以來的晚上睡前吃零食的習(xí)慣蝠筑，體重也有下降的趨勢。家人和孩子也開始早睡了揩懒。早起倒逼早睡什乙，原來是可以實現(xiàn)的。原來早起并不意味著要縮短睡眠時間已球。原來早起可以做這么多事情臣镣。
每天早起，打卡智亮，喝水忆某，稱體重。然后冥想阔蛉，自我肯定弃舒，閱讀，書寫状原。這是我最近每天早起都會做的事情聋呢。靜心，滋養(yǎng)自己颠区，為自己的一天充滿能量坝冕！
我也發(fā)起了早起小組，目前共18人加入瓦呼。大家每人按自己的節(jié)奏開始早起喂窟，陸續(xù)加入了早起打卡的隊伍测暗。早起并不意味著每天都要四五點起床，不需要和別人比較磨澡。假如你原來每天是早上八點起床的碗啄，那現(xiàn)在你七點半起床，就是早起稳摄。大家不需要統(tǒng)一時間起床稚字，也不需要統(tǒng)一做一樣的事情。每個人做自己喜歡的感覺好的事情即可厦酬。
目前第一個階段三十天早起目標(biāo)已接近尾聲了胆描。下個階段會開啟365天的早起計劃。相信365天后的我們仗阅，一定會收獲不一樣的成長和蛻變昌讲。人生總是需要做一些和之前不一樣的事情，才會拿到不一樣的結(jié)果减噪，你的生活也才會不一樣短绸。難道不是嗎？
一直重復(fù)做著和以前一模一樣的事情筹裕，卻期待過上不一樣的生活醋闭，這好像不太符合邏輯！哈哈哈~
早安朝卒，周二证逻！
