自我控制是一種抵御外界的感性誘惑滋早，堅(jiān)定實(shí)現(xiàn)理性目標(biāo)的能力峦耘。自我控制+長期目標(biāo)>短期誘惑
自己是一個(gè)自控能力很弱的人驳概，一直嚷嚷著減肥，但看到好吃的就會忘記目標(biāo)旷赖；想著理財(cái)存錢顺又，但每個(gè)月除了吃的穿的之后就所剩無幾，錢花到哪去了也不知道等孵，也沒有存錢稚照。
從公式中可以了解，提高左邊長期目標(biāo)或是自我控制能力的兩個(gè)元素俯萌，自律能力就會提高果录，或者右邊的短期誘惑減小，自律能力也會提高咐熙。
“自律給我自由”弱恒，一個(gè)自律的人，他不會因?yàn)橥饨绲恼T惑隨便改變自己的態(tài)度棋恼。
