關(guān)于早起,我有話想說……

今日翁狐,外面艷陽高照类溢,天氣溫暖宜人,好一個(gè)春光無限好露懒!

這個(gè)月沒有怎么更文闯冷,對于我來說,早睡隐锭,早起钦睡,做好時(shí)間規(guī)劃,就是目前最重要的事情,養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣并且持之以恒的堅(jiān)持下去荧嵌,這些是我目前最需要去著重去執(zhí)行的方面谭网。

我們生活在一個(gè)如此快節(jié)奏的時(shí)代织中,每個(gè)人都是忙忙碌碌,這個(gè)時(shí)代窿春,我們大多數(shù)人往往都太過急功進(jìn)利尺栖,有太多想做的事情,有太多的想法,每每來簡書看文章掐松,都會收獲良多杠愧,有堅(jiān)持做愛心早餐的美食大伽锐锣,有堅(jiān)持日更出爆文的寫作大伽稽荧,還有繪畫漫畫簡筆畫類等等各類大伽,看到這些的時(shí)候翁潘,你可能會想:“我也要好好做早餐……”“我也要學(xué)學(xué)簡筆畫,簡直太好看了”……又或者,看看自己臃腫的身材扮超,在心中默想:“明天開始馁龟,我也要好好健身淌喻,我要減肥了”……諸如此類八拱,你有過嗎匕荸?

說實(shí)話践惑,我有過,當(dāng)我看到很多人堅(jiān)持早起,收獲滿滿的時(shí)候,我也告訴自己:明天開始 ,我也要五點(diǎn)起床了左敌!于是,堅(jiān)持打卡,早起孽鸡。當(dāng)然奥洼,一路走下來也的確收獲許多忿檩,只是肢藐,我想給大家分享的一個(gè)觀點(diǎn)是:無論是哪一個(gè)好習(xí)慣,當(dāng)你最初開始有想法要去堅(jiān)持的時(shí)候蘸拔,你的初衷是什么?你想通過堅(jiān)持這樣一個(gè)好習(xí)慣達(dá)到什么樣的結(jié)果或者說是想要通過養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣來改善什么樣的狀態(tài)褐耳?

來說說我想要養(yǎng)成早起的好習(xí)慣:

1刃滓、早起早睡,身體好砰诵。我想要自己的體質(zhì)更好茁彭,眾所周知妹萨,身體是革命的本錢囱怕,努力賺錢的同時(shí)一定不要忽略了健康岛宦。

2、更好的管理時(shí)間门躯,我給自己制訂了每日瑜伽練習(xí)淆党,手賬也在學(xué)習(xí)中。

3讶凉、我想要通過養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣達(dá)到的狀態(tài):每日時(shí)間安排妥當(dāng)宁否,清單項(xiàng)目完成,當(dāng)回顧這一天時(shí)候缀遍,滿滿的成就感油然而升慕匠,晚上入睡前帶著一種滿足感進(jìn)入夢鄉(xiāng)……

想擁有更好的未來,要先學(xué)會做更好的自己域醇,懂得經(jīng)營生活台谊,擁有讓自己快樂的能力。女人譬挚,要對自己負(fù)責(zé)锅铅,做自己生命舞臺上永遠(yuǎn)的女一號。不論今天多么困難减宣,都要堅(jiān)信:只有回不去的過往盐须,沒有到不了的明天。安頓好身體漆腌、情緒贼邓、精神,篤定選擇闷尿,快樂前行塑径!

于是那一段時(shí)間,我堅(jiān)持早起打卡填具,每天5點(diǎn)多就起床统舀,其實(shí)更多的時(shí)候是當(dāng)鬧鐘響起的時(shí)候,我困得眼睛睜不開,但還是會起來打個(gè)卡誉简,然后讓自己清醒起來碉就,這個(gè)過程大約得10-20分鐘左右,有時(shí)候還會更長闷串,因?yàn)閷?shí)在很困瓮钥,反過來回頭想想那一段時(shí)間反而很累,擔(dān)心自己睡過頭了忘記打卡窿克,擔(dān)心起晚了時(shí)間不夠用骏庸,當(dāng)我堅(jiān)持了一段時(shí)間的五點(diǎn)打卡時(shí)毛甲,我感受到自己的身體似乎不如以前了年叮,蹲下站起時(shí)會突然頭暈眼花,貧血的癥狀在提醒我:要格外注意健康了玻募。后來只损,我索性不打卡了,聽從身體的聲音七咧,慢慢的跃惫,我也是基本上每天5點(diǎn)半到6點(diǎn)鐘左右會自然醒,當(dāng)然艾栋,這里有一個(gè)前提是:你一定要早睡爆存,或者睡眠質(zhì)量很好。要不然蝗砾,起那么早先较,你一整天都會沒精神。

于是悼粮,我放棄了打卡闲勺,完全聽從身體的聲音。盡量早睡扣猫,但這個(gè)時(shí)候菜循,我一般也會5點(diǎn)半到6點(diǎn)的樣子自然醒來,因?yàn)榱?xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成申尤,這時(shí)候我更加用心的去練習(xí)瑜伽癌幕,拉伸、冥想昧穿,給身體更多的放松……我深切的感受到了練習(xí)瑜伽帶給身體的變化序芦,上樓不再氣喘吁吁,睡眠也不再多夢粤咪,心態(tài)亦更加平和……

仰臥束角式谚中,放松身心


當(dāng)感到很累的時(shí)候,就放松自己,躺下宪塔,一個(gè)最簡單的仰臥束角式磁奖,什么也不想,放空自己的身心某筐,十分鐘之后比搭,起來,神采奕奕南誊。

所以身诺,綜上所述,早起是一個(gè)好習(xí)慣抄囚,但不要盲目的去跟風(fēng)霉赡,要根據(jù)自己的實(shí)際情況來。而一旦你選擇一個(gè)好習(xí)慣去堅(jiān)持下去的時(shí)候幔托,多想想這個(gè)習(xí)慣帶給你的好處穴亏,帶給你的改變,你會更加有動力堅(jiān)持下去重挑,要牢記在的是:千萬不要三天打漁兩天曬網(wǎng)嗓化,又或者堅(jiān)持一段時(shí)間后沒有達(dá)到你的期望,就自己放棄了谬哀,早起也好刺覆,寫作也罷,都一樣史煎,沒有什么是立竿見影的谦屑,量的積累才會帶來質(zhì)的飛躍!加油劲室!

相信自己伦仍,加油!
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