今日翁狐，外面艷陽高照类溢，天氣溫暖宜人，好一個(gè)春光無限好露懒！
這個(gè)月沒有怎么更文闯冷，對于我來說，早睡隐锭，早起钦睡，做好時(shí)間規(guī)劃，就是目前最重要的事情，養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣并且持之以恒的堅(jiān)持下去荧嵌，這些是我目前最需要去著重去執(zhí)行的方面谭网。
我們生活在一個(gè)如此快節(jié)奏的時(shí)代织中，每個(gè)人都是忙忙碌碌，這個(gè)時(shí)代窿春，我們大多數(shù)人往往都太過急功進(jìn)利尺栖，有太多想做的事情，有太多的想法，每每來簡書看文章掐松，都會收獲良多杠愧，有堅(jiān)持做愛心早餐的美食大伽锐锣，有堅(jiān)持日更出爆文的寫作大伽稽荧，還有繪畫漫畫簡筆畫類等等各類大伽，看到這些的時(shí)候翁潘，你可能會想：“我也要好好做早餐……”“我也要學(xué)學(xué)簡筆畫，簡直太好看了”……又或者，看看自己臃腫的身材扮超，在心中默想：“明天開始馁龟，我也要好好健身淌喻，我要減肥了”……諸如此類八拱，你有過嗎匕荸？
說實(shí)話践惑，我有過，當(dāng)我看到很多人堅(jiān)持早起，收獲滿滿的時(shí)候，我也告訴自己：明天開始 ，我也要五點(diǎn)起床了左敌！于是，堅(jiān)持打卡，早起孽鸡。當(dāng)然奥洼，一路走下來也的確收獲許多忿檩，只是肢藐，我想給大家分享的一個(gè)觀點(diǎn)是：無論是哪一個(gè)好習(xí)慣，當(dāng)你最初開始有想法要去堅(jiān)持的時(shí)候蘸拔，你的初衷是什么？你想通過堅(jiān)持這樣一個(gè)好習(xí)慣達(dá)到什么樣的結(jié)果或者說是想要通過養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣來改善什么樣的狀態(tài)褐耳？
來說說我想要養(yǎng)成早起的好習(xí)慣：
1刃滓、早起早睡，身體好砰诵。我想要自己的體質(zhì)更好茁彭，眾所周知妹萨，身體是革命的本錢囱怕，努力賺錢的同時(shí)一定不要忽略了健康岛宦。
2、更好的管理時(shí)間门躯，我給自己制訂了每日瑜伽練習(xí)淆党，手賬也在學(xué)習(xí)中。
3讶凉、我想要通過養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣達(dá)到的狀態(tài)：每日時(shí)間安排妥當(dāng)宁否，清單項(xiàng)目完成，當(dāng)回顧這一天時(shí)候缀遍，滿滿的成就感油然而升慕匠，晚上入睡前帶著一種滿足感進(jìn)入夢鄉(xiāng)……
想擁有更好的未來，要先學(xué)會做更好的自己域醇，懂得經(jīng)營生活台谊，擁有讓自己快樂的能力。女人譬挚，要對自己負(fù)責(zé)锅铅，做自己生命舞臺上永遠(yuǎn)的女一號。不論今天多么困難减宣，都要堅(jiān)信：只有回不去的過往盐须，沒有到不了的明天。安頓好身體漆腌、情緒贼邓、精神，篤定選擇闷尿，快樂前行塑径！
于是那一段時(shí)間，我堅(jiān)持早起打卡填具，每天5點(diǎn)多就起床统舀，其實(shí)更多的時(shí)候是當(dāng)鬧鐘響起的時(shí)候，我困得眼睛睜不開，但還是會起來打個(gè)卡誉简，然后讓自己清醒起來碉就，這個(gè)過程大約得10-20分鐘左右，有時(shí)候還會更長闷串，因?yàn)閷?shí)在很困瓮钥，反過來回頭想想那一段時(shí)間反而很累，擔(dān)心自己睡過頭了忘記打卡窿克，擔(dān)心起晚了時(shí)間不夠用骏庸，當(dāng)我堅(jiān)持了一段時(shí)間的五點(diǎn)打卡時(shí)毛甲，我感受到自己的身體似乎不如以前了年叮，蹲下站起時(shí)會突然頭暈眼花，貧血的癥狀在提醒我：要格外注意健康了玻募。后來只损，我索性不打卡了，聽從身體的聲音七咧，慢慢的跃惫，我也是基本上每天5點(diǎn)半到6點(diǎn)鐘左右會自然醒，當(dāng)然艾栋，這里有一個(gè)前提是：你一定要早睡爆存，或者睡眠質(zhì)量很好。要不然蝗砾，起那么早先较，你一整天都會沒精神。
于是悼粮，我放棄了打卡闲勺，完全聽從身體的聲音。盡量早睡扣猫，但這個(gè)時(shí)候菜循，我一般也會5點(diǎn)半到6點(diǎn)的樣子自然醒來，因?yàn)榱?xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成申尤，這時(shí)候我更加用心的去練習(xí)瑜伽癌幕，拉伸、冥想昧穿，給身體更多的放松……我深切的感受到了練習(xí)瑜伽帶給身體的變化序芦，上樓不再氣喘吁吁，睡眠也不再多夢粤咪，心態(tài)亦更加平和……
當(dāng)感到很累的時(shí)候，就放松自己，躺下宪塔，一個(gè)最簡單的仰臥束角式磁奖，什么也不想，放空自己的身心某筐，十分鐘之后比搭，起來，神采奕奕南誊。
所以身诺，綜上所述，早起是一個(gè)好習(xí)慣抄囚，但不要盲目的去跟風(fēng)霉赡，要根據(jù)自己的實(shí)際情況來。而一旦你選擇一個(gè)好習(xí)慣去堅(jiān)持下去的時(shí)候幔托，多想想這個(gè)習(xí)慣帶給你的好處穴亏，帶給你的改變，你會更加有動力堅(jiān)持下去重挑，要牢記在的是：千萬不要三天打漁兩天曬網(wǎng)嗓化，又或者堅(jiān)持一段時(shí)間后沒有達(dá)到你的期望，就自己放棄了谬哀，早起也好刺覆，寫作也罷，都一樣史煎，沒有什么是立竿見影的谦屑，量的積累才會帶來質(zhì)的飛躍！加油劲室！
