2019年 1 月12日 星期六
J小姐的晨間檢視
?唯有記錄咐鹤，讓經(jīng)歷成經(jīng)驗粘茄。
【今日三只青蛙】
1霸旗、完成《大江大河》
2贷帮、完成基金pdf學習
3、完成財務模型建立——half
【2019年生活重點】
1诱告、聽課【三輛馬車】：論文訓練營撵枢、思考術、基金投資
精力重點：寫論文精居、運動
平時放松：風水課程
時間管理的核心是早睡早起锄禽，80%的精力推動20%的主要任務 □
昨日就寢 11:30 今天晨起7：00
睡眠時間：? 深睡：
今日午休/冥想? 0min
第26天 高效率 慢生活踐行
*2019年01月12日
天氣：陰
【今日三餐】
早餐：芝麻糊、糕靴姿、餃子
午晚餐: 雞湯沃但、洋蔥牛肉
【運動】
打拳? ? ? 八段錦（28/365） √
? ? ? ? ? ? ? ? 花與獸備孕瑜伽（6/28）√
? ? ? ? ? ? ? 愛享冥想（3/365）——
? ? ? ? ? ? ? XO擠并完成打卡（7/28）√
【我做好了什么事？】
一佛吓、超級思考術訓練Day13&14——復盤和答疑
*用邏輯驅(qū)逐混亂宵晚、用秩序重塑人生
作業(yè)
【反思】
1、ORID反思法
O—Objective：客觀事實维雇。 就是你看到淤刃、聽到、聞到吱型、嘗到逸贾、摸到，感觸到的一切津滞。
R—Reflective：情緒感受铝侵。 就是你的喜怒哀樂，開心触徐、興奮哟沫、失望、恐懼锌介、難受香菇等等。
I—Interpretiv：見解想法猾警。 就是你自己的理解孔祸，反思。
D—Decisional：?后續(xù)決定发皿。 就是你接下來的打算崔慧。
【收獲】
【好習慣打卡】
1、護膚：七步補水法√
2穴墅、每日八段錦 √
3惶室、視力操? 熱敷眼睛 節(jié)奏眨眼 視力恢復軟件? √
4温自、完成睡前日記? √
5、皺鼻子? √
6皇钞、注意頸部位置 √
7. 臨睡前刷睫毛生長液 √
8悼泌、按壓四白穴 √
【目標】
1、完成論文（/3）
2夹界、閱讀：《好好講道理》馆里、
【想看的書】
1、《吃貨的生物學修養(yǎng)》
【To do list】
