為什么很多人往往很難行動(dòng)杉武？
行動(dòng)受很多因素影響
一，制定一個(gè)清晰的目標(biāo)和規(guī)劃
目標(biāo)是行動(dòng)的向?qū)д奘郏瑳]有目標(biāo)轻抱，就沒有引領(lǐng)你的動(dòng)力，也就是不知道為什么而行動(dòng)旦部。
如果你是一個(gè)“思想上的巨人”祈搜，那么應(yīng)該把你所想的，變成你所需要以及想要達(dá)成的士八，也就是定目標(biāo)容燕，比如業(yè)績(jī)一百萬，考上名牌大學(xué)婚度，拿下證書等等蘸秘。
定完目標(biāo)，就要開始執(zhí)行蝗茁，執(zhí)行的依據(jù)就是規(guī)劃醋虏。也就是給自己制定計(jì)劃，例如每天干什么哮翘，特定時(shí)間干特定事情颈嚼，有一些制定計(jì)劃的方法
長(zhǎng)期計(jì)劃與短期計(jì)劃，階段性目標(biāo)與每日目標(biāo)饭寺，完成標(biāo)準(zhǔn)是什么等等
二阻课，給自己一點(diǎn)反饋
每當(dāng)你想減肥，卻總是抵擋不住美食的誘惑佩研；每當(dāng)你想戒煙柑肴，卻不自覺的就摸出一根煙想抽。而且還不會(huì)去執(zhí)行原先的計(jì)劃旬薯。這并不是你意志力不堅(jiān)強(qiáng)所致晰骑，而是人類的正常反應(yīng)。
因?yàn)楫?dāng)你決定減肥，開始訓(xùn)練硕舆，無法立刻得到反饋秽荞，無法立馬得到減肥后的結(jié)果，當(dāng)然難以堅(jiān)持抚官，相反扬跋，當(dāng)你減肥很痛苦的時(shí)候，吃上一頓美味凌节，卻能讓你立刻爽到不行钦听，吃東西的結(jié)果能立刻影響你，而減肥的結(jié)果無法在短期給你帶來好的反饋倍奢，這就是為什么很多人無法堅(jiān)持的重要原因朴上。
如何去讓自己更加容易堅(jiān)持下去呢？
一個(gè)非常好的辦法——制定獎(jiǎng)懲機(jī)制卒煞。當(dāng)你完成了每日任務(wù)痪宰，就適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)一下自己，讓自己潛意識(shí)感覺自己沒白干畔裕。相反衣撬，同樣的需要制定懲罰機(jī)制，當(dāng)你沒有完成每日任務(wù)扮饶，或者在減肥過程中偷吃了零食具练，要給自己一個(gè)懲罰，力度看個(gè)人贴届，有的人需要小小的提醒靠粪，有的人需要制度來兜底，不論如何毫蚓，懲罰都會(huì)讓你深刻的意識(shí)到要去完成這件事
三，創(chuàng)造一個(gè)適合行動(dòng)的環(huán)境
很多人知道現(xiàn)在必須減肥昔善，現(xiàn)在必須戒煙元潘，但是就是不太想，甚至抗拒君仆，為什么呢翩概？
這是因?yàn)槿松钌畹氖墉h(huán)境影響。近朱者赤返咱，近墨者黑钥庇，當(dāng)你在跟一群生活習(xí)慣不太好的人在一起，不久后你就會(huì)習(xí)慣咖摹，于是不再會(huì)覺得這樣有什么不好评姨，這樣的環(huán)境并不需要改變，所以就算你知道現(xiàn)在生活習(xí)慣對(duì)自己不好萤晴，也不會(huì)去行動(dòng)改變吐句。
如果當(dāng)你想減肥的時(shí)候胁后，就在健身房，那么你會(huì)很容易的立刻行動(dòng)嗦枢，為什么呢攀芯？同樣的，這是因?yàn)槟阍跍p肥的環(huán)境之下文虏，各種器材都有侣诺，志同道合的朋友也在，有什么理由不減肥呢氧秘，就算你在健身房坐著吃東西紧武，也會(huì)內(nèi)心不安，這就是環(huán)境的作用
所以敏储，當(dāng)你想改變的時(shí)候阻星，找一個(gè)適合自己的環(huán)境，或許就能立馬行動(dòng)已添！
想要改變并不難妥箕，重要的是你能意識(shí)到現(xiàn)在這個(gè)樣子需要改變，你已經(jīng)成功了一半更舞！行動(dòng)起來畦幢，做真實(shí)，向上的自己缆蝉！
優(yōu)秀的人總是不一樣宇葱，關(guān)注“領(lǐng)圣生涯”，昊哥帶你做規(guī)劃刊头，一步一步成長(zhǎng)黍瞧！
