自我暗示能刺激你的潛意識低千，潛意識又能夠反作用于你的自我意識鸵膏。除了用暗示的力量開發(fā)潛能外朴艰，還可以參照下列方法霎褐。
1.訓(xùn)練開發(fā)潛意識無限的“儲蓄”和記憶功能址愿，將為你的聰明才智奠定更為廣闊、雄厚的基礎(chǔ)
如果你想建造高樓大廈冻璃，那么就必須先儲備好各種各樣的建筑材料响谓、裝修材料、設(shè)計圖紙省艳、建筑技能娘纷、建筑機械、管理指揮技能等跋炕。同樣赖晶，如果你要追求成功，那么就應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)新的東西枣购，給你的潛意識不斷輸入新養(yǎng)料嬉探。如果想使你的大腦更聰明擦耀，更富有智慧，更富于創(chuàng)造性涩堤，那么就必須給潛意識輸送更多的相關(guān)信息眷蜓。
為了使你的潛意識“儲蓄”功能效率更高，可采取一些輔助性的手段胎围，如重要資料的重復(fù)輸入吁系，重復(fù)性學(xué)習(xí)，增加記憶功能白魂，建立看得見的信息庫汽纤，分類保存圖書、剪報福荸、筆記蕴坪、現(xiàn)代的電腦軟件等，以便協(xié)助潛意識為你的創(chuàng)造性思維和其他聰明才智服務(wù)敬锐。
2.訓(xùn)練對潛意識的控制能力背传，使它為你的成功服務(wù)，而不是把自己的前途導(dǎo)向失敗
如上所說台夺，由于潛意識“是非不分”径玖，不管積極的、消極的颤介，還是好的梳星、壞的，它都統(tǒng)統(tǒng)吸收滚朵，并且常常跳過意識而直接支配人的行為冤灾，或者直接形成人的各種心態(tài)，所以始绍，在某種意義上瞳购，“成”也是潛意識，“敗”也是潛意識亏推。因此，你要訓(xùn)練自己年堆，努力開發(fā)利用有益的吞杭、積極的、有助于成功的潛意識变丧，對可能導(dǎo)致失敗的芽狗、消極的潛意識，必須加以嚴(yán)格的控制痒蓬；你應(yīng)該珍惜潛意識中原有的積極因素童擎，并不斷輸入新的滴劲、健康的信息資料，使積極的顾复、成功的心態(tài)占據(jù)統(tǒng)治地位班挖，成為最具優(yōu)勢的潛意識，使之成為支配你行為的直覺性習(xí)慣和“超感”意識芯砸；對一切消極的萧芙、失敗的心態(tài)和信息進(jìn)行控制，不要讓它干擾你的正常生活假丧，不要讓它進(jìn)入你的潛意識双揪。
3.潛意識幫你解決意識中碰到的難題，獲得創(chuàng)造性靈感
潛意識蘊藏著人的一生于有意無意間所感知或認(rèn)知的信息包帚，并且能夠?qū)⑺鼈冏詣优帕杏嫫凇⒔M合、分類渴邦，產(chǎn)生一些新的信念疯趟。所以，你可以給它指令几莽，把各種美好的夢想迅办，把你所碰到的難題轉(zhuǎn)變成清晰的指令，經(jīng)由意識轉(zhuǎn)到潛意識思維中章蚣，然后放松自己的身心站欺，等待它給你答案。
美國著名潛意識專家博恩·崔西提出了用以下一些“刺激法”激活潛意識的原則：
（1）聽覺刺激法：當(dāng)你在恐慌纤垂、害怕矾策、缺乏自信時，就大喊幾聲峭沦，這可以使你立即恢復(fù)信心和力量贾虽。聲音的力量可以影響你的信念，為你帶來積極的效果吼鱼。
（2）視覺刺激法：在房間里掛起一塊“夢想板”蓬豁，把自己的目標(biāo)畫成圖畫，剪下并貼在“夢想板”上菇肃，天天觀看地粪。這可以時時刺激你的潛意識，使之幫助你達(dá)成夢想琐谤。
（3）意向刺激法：利用潛意識“不分真假”的原理蟆技，在大腦中引導(dǎo)你所希望的成功場景，從而達(dá)到替換你的潛意識中負(fù)面思想的目的。通過反復(fù)的自我暗示质礼，改變自我意象旺聚，可以樹立必勝的信念，并使自我產(chǎn)生積極的行動眶蕉，從而達(dá)到你預(yù)期的目標(biāo)砰粹。
當(dāng)遇到消極性信息時，可采取兩個辦法加以控制：一是立即抑制它妻坝，回避它伸眶，不要讓其“污染”你的大腦思想。對于過去無意中吸收的消極信息刽宪，永遠(yuǎn)也不要提及它厘贼，把它遺忘，就讓它沉入潛意識的海底好了圣拄。二是進(jìn)行判斷性分析嘴秸，“化腐朽為神奇”。你要用成功庇谆、積極的心理暗示岳掐，對它們進(jìn)行深入分析和引導(dǎo)，化害為利饭耳，如同使有毒的草化成肥料一樣串述，把它們變成有益于成功的思想意識。
改變目標(biāo)圖像寞肖，提升氣場能量
一個人的信念和目標(biāo)纲酗，能夠化為一個人積極的自我暗示，進(jìn)而提升一個人的氣場能量新蟆。
當(dāng)我們?yōu)樽约簶淞⑵鹨粋€目標(biāo)時觅赊，我們也會暗示自己變得積極起來，為了目標(biāo)而奮斗琼稻。當(dāng)然吮螺，每個人堅持時間的長短是不一樣的。
當(dāng)別人問到我們是否希望獲得成功時帕翻，我們總會給出肯定的答復(fù)鸠补，但是卻又能立即找出一大堆原因，說明自己為什么無法成功嘀掸。這些“原因”其實根本不是以當(dāng)前理性思維為基礎(chǔ)的原因莫鸭，而只不過是信念，是易受改變的信念而已横殴。只有樹立正確的信念，你才能踏上成功之路。
我們的行為和情感都源于信念衫仑。我們之所以今天還在為成功人物做傳記梨与，為他們唱勵志贊歌，卻不能靠近成功的圈子一步文狱，原因之一就是有一種錯誤的信念支配著我們的情感和行為粥鞋。我們要問問自己，以便根除它的原因：是否有某種任務(wù)你本希望去完成瞄崇，某種渠道你希望借以自我表達(dá)呻粹，卻總因為覺得“我做不到”而止步不前？如果你多問自己幾個“為什么”苏研，那么就能找到問題的答案了等浊。
“為什么我相信自己做不到？”然后問自己摹蘑，“這一信念是建立在確切的事實上的筹燕，還是基于某個假設(shè)的，或者說是以一個錯誤的結(jié)論為基礎(chǔ)的衅鹿？”
要想讓理性思維有效地改變信念和行為撒踪，就必須讓內(nèi)心深處的情感和渴望與其相伴。
為自己描繪你希望成為的那種人大渤，描繪想擁有的那些東西制妄，并假定這些設(shè)想成為可能的那一刻就在眼前。要喚起對這些目標(biāo)的深深渴望泵三，要對它們充滿熱忱耕捞，要仔細(xì)分析它們，在腦子里來回查看切黔。你當(dāng)前的消極信念是通過想法加情感形成的砸脊，如果能產(chǎn)生足夠的情感或內(nèi)心感受，那么你就會產(chǎn)生新的思想和想法纬霞，從而將過去的消極信念一筆勾銷凌埂。
通過心理暗示使自己的目標(biāo)由消極的改變?yōu)榉e極的。擔(dān)憂時诗芜，你先會在想象中栩栩如生地描繪一種不希望出現(xiàn)的后果或目標(biāo)瞳抓。你忍不住對它思來想去（仔細(xì)思考它），把它作為一種可能發(fā)生的情況描繪給自己伏恐。你反復(fù)認(rèn)為它真的可能發(fā)生孩哑。這種不斷重復(fù)、對可能性的不斷思索翠桦，會讓你所擔(dān)心的最終結(jié)果變得似乎越來越真實横蜒。一段時間后胳蛮，就會自動產(chǎn)生與其相應(yīng)的情緒（如恐懼、焦慮丛晌、沮喪）仅炊，所有這些情緒都與你不想看到、你所擔(dān)心的最終結(jié)果對應(yīng)澎蛛。
現(xiàn)在抚垄，要改變目標(biāo)圖像，改變自己心理暗示谋逻，從此就同樣容易產(chǎn)生“美好”情緒呆馁。不停地為自己描繪某個想要的最終結(jié)果，并對其深思熟慮毁兆。這樣做也能使美好的可能變得越來越真實可信浙滤。同樣，與其對應(yīng)的情緒（如熱情荧恍、快樂瓷叫、鼓舞和幸福）也能自動產(chǎn)生。
問自己以下四個問題送巡，找出錯誤信念產(chǎn)生的根源并想辦法克服：
（1）這種信念的產(chǎn)生有沒有合理的原因摹菠？
（2）我固執(zhí)地堅持這一信念會不會犯錯？
（3）在類似情況下骗爆，如果別人是我次氨，我會不會對他們得出相同的結(jié)論？
（4）如果并沒有說得過去的原因讓我信奉它摘投，那么為什么我必須表現(xiàn)得煮寡、感受得就像它是真的一樣呢？
不要心不在焉地放過這些問題犀呼，而要苦思冥想幸撕，認(rèn)真地考慮它們，懷著感情去思索它們外臂。你是否發(fā)現(xiàn)你在自欺欺人坐儿，你在低估自己，其原因并非某個“事實”宋光，而只是由于某個不合理的錯誤信念貌矿？
思考人 就是要讓自己不斷思考！
