了解甚少的“邊緣人”

《莫娣》這部電影可能大家并不熟悉闹司，它是2016年9月2日上映，由導(dǎo)演?艾斯林·沃什執(zhí)導(dǎo)沐飘，演員莎莉·霍金斯主演的一部傳記電影游桩。影片曾獲得第52屆美國國家影評人協(xié)會獎，第四屆豆瓣電影17年度冷門佳片耐朴，豆瓣評分9.0分众弓。

電影《莫娣》講述的是上個世紀(jì)中期，加拿大著名民間藝術(shù)家Maud Lewis（莫娣）與丈夫埃弗雷特相識隔箍、追求藝術(shù)谓娃、販賣作品為生的故事。莫娣來自于Nova Scotia（新斯科舍）省蜒滩，天生有缺陷滨达，患有少年類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，因為天生有殘缺俯艰，她自小就成為社會“邊緣人”捡遍，在家受到不公正待遇，長大后的莫娣決定外出賺錢竹握，為了找份穩(wěn)定工作画株，她邂逅了同為“邊緣人”、正在招募保姆的埃弗雷特啦辐，成為后者的居家女傭谓传，后來，兩人相識芹关、相知续挟，結(jié)為夫妻。就這樣侥衬，故事慢慢展開诗祸，兩個“邊緣人”的真實生活全部浮現(xiàn)出來。

?那么轴总，究竟什么是“邊緣人”呢直颅？

?“邊緣人”這一概念最早由德國心理學(xué)家K·勒溫提出，泛指因為抗拒或疏離主流文化而被邊緣化的人怀樟。

?“邊緣人”往往希望加入一個團(tuán)體功偿，卻很難被團(tuán)體中的人接受。他們因為自己不被接受漂佩，更加不擅長社交脖含，以致朋友很少或沒有朋友罪塔，在人群中存在感稀薄投蝉。

就像影片中埃弗雷特所說：“我們都是落單的襪子养葵。”他們常常不被人理解瘩缆。但影片中关拒，兩個“邊緣人”卻攜手度過了一個精彩的人生。

那么庸娱，作為“邊緣人”着绊，他們是如何獲得幸福的呢？今天熟尉，這篇文章將從心理學(xué)“回避型人格”归露、“高原體驗”“自我分化”三個方面探討他們的幸福密碼。

01 拒絕“回避型人格”斤儿，直面人生困難

什么是回避型人格呢剧包？

心理學(xué)家Miranda指出：

回避型人格障礙的個體對引起個人焦慮和困窘的社會情景或社會交往保持一種回避性的傾向性的反應(yīng)傾向，即便是對那些與他們關(guān)系親近的人也是如此往果。

回避型人格障礙的主要特征是：不敢改變和回避社交疆液。

影片中，男主角埃弗雷特販魚為生陕贮，生活在城市邊緣堕油，他所擁有的不過是一間小木屋、兩條狗肮之、幾只雞掉缺。遇見女主莫娣前，他脾氣暴躁戈擒，常常一言不合就與客戶發(fā)生爭執(zhí)攀圈，除了工作，鮮少與人交往峦甩，被人們稱為“怪人”赘来，而且他也拒絕改變，一直堅持自己的秉性凯傲。

心理學(xué)家認(rèn)為回避型人格形成的主要原因是：生長環(huán)境帶來的自卑心理犬辰；他們的主要表現(xiàn)是：將“我還不夠好”、“他們不喜歡我”冰单、“我不被人們需要”這種心理活動放在首要位置幌缝。

影片中，埃弗雷特從小在孤兒院長大诫欠，缺少關(guān)愛涵卵，不敢改變浴栽、不愿與人打交道，不擅長表達(dá)感情轿偎，長此以往典鸡，他就形成了回避型的人格，也越難獲得幸福坏晦。

那么萝玷，“回避型人格”怎樣作出改變呢？

心理學(xué)家認(rèn)為昆婿，為了消除回避型人格的影響球碉，我們需要做到以下三點：

第一，正確認(rèn)識自己仓蛆，提高自我評價睁冬。形成自卑感最主要原因是無法正確認(rèn)識和評估自己，因此看疙，為了消除自卑感豆拨，我們要先從發(fā)現(xiàn)自己的長處入手。先肯定自己的長處狼荞，別把自己想得一無是處辽装，他人想得盡善盡美。

第二相味，看到自卑感有利的一面拾积，加強(qiáng)信心。心理學(xué)家認(rèn)為丰涉，自卑的人往往都很謙虛拓巧，他們不會與人爭名奪利，而是會安分守己一死，平淡度日肛度。認(rèn)識到這些優(yōu)點，可以加強(qiáng)我們消除“回避型人格”的自信心投慈。

第三承耿，進(jìn)行積極的自我暗示，相信事在人為伪煤。情況不樂觀時加袋，不妨拿出“豁出去”的心態(tài)為自己壯膽：“別人能干，我也一定行”抱既。

這其中职烧，最關(guān)鍵的便是在做完心理建設(shè)后，積極行動。

美國黑人作家埃爾德里奇·克里佛說：“你不能解決問題蚀之，你就會成為問題蝗敢。”

幸運的是足删，女主角莫娣就是這樣一位勇于改變寿谴，努力解決問題的人，她的擅于解決問題體現(xiàn)在以下兩點：

第一次壹堰，哥哥來姨媽家探望莫娣拭卿，莫娣在了解到哥哥這次來是為了談生意后骡湖，告訴哥哥自己很擅長數(shù)學(xué)贱纠，可以幫忙核對賬務(wù)，為自己爭取工作機(jī)會响蕴；

第二次谆焊，莫娣在得知哥哥把母親留下的房子賣了后，莫娣決定要找份工作養(yǎng)活自己浦夷，她在小賣部里聽說埃弗雷特需要一個女傭辖试，便顫顫巍巍的走了幾公里，主動上門求職劈狐，最后以一碗雞湯打動埃弗里特罐孝，成為他的居家女傭。

拒絕“回避型人格”肥缔，意味著不論自身條件莲兢、境遇如何，都勇敢面對人生困境续膳，想辦法解決它改艇，它不因為自身缺陷自卑，也不會因為一時困難氣餒坟岔，而是開動腦筋谒兄，直面恐懼，在解決問題中成長社付，獲得幸福承疲。就像影片中的莫娣一樣，并沒有因為自身缺陷放棄生活的希望鸥咖，而是選擇外出找工作燕鸽。

如果我們長期堅持不逃避困難，直面人生困境扛或，我們的心智就會成長的更快绵咱。

02?嘗試“高原體驗”，發(fā)揮自身獨特性

什么是高原體驗？心理學(xué)家亞伯拉罕·邁斯勞說：

?“對于某種事物長期的愛悲伶，使我們生活在了精神貫注的境界里艾恼，于是，我們的自我界限便開始延伸麸锉，延伸到一定程度后钠绍，自我界限就會淡化，而這時花沉，我們的心智便獲得了成熟柳爽。”他將這種狀態(tài)稱為“高原體驗”碱屁。

高原磷脯，顧名思義，就是高峰的集聚娩脾，是整體上的非凡層次赵誓。高原上，也會有坎坷跌宕柿赊，但它卻能始終保持在高海拔之上俩功。有一部分人在專業(yè)領(lǐng)域里，通過不斷的學(xué)習(xí)和實踐碰声，產(chǎn)生真知灼見诡蜓，頻繁產(chǎn)生“高原體驗”，還有一些人胰挑，因為做自己熱愛的事蔓罚，不斷體驗到做事的欣喜與成就感。

莫娣就是在畫畫中洽腺，找到了人生價值脚粟，不斷獲得“高原體驗”。

影片里蘸朋，莫娣因為做居家女傭和埃弗雷特生活在一起核无，卻被外人說閑話兩者有不正當(dāng)關(guān)系，因而被埃弗雷特教訓(xùn)藕坯，莫娣難過之余团南，拿起畫筆在墻壁上畫上第一顆松樹，從此一發(fā)不可收拾炼彪，在窗戶吐根、卡片和木板上作畫。

之后辐马，她遇見了來自紐約的桑德拉拷橘，桑德拉很喜歡莫娣的畫，希望莫娣專門為自己畫畫，并愿意高價購買畫作冗疮，后來萄唇，莫娣的名氣越來越大，不僅被各大報刊報道术幔，還收到了副總統(tǒng)尼克松購買畫作的來信另萤。

莫娣的畫色彩鮮艷，常常是花诅挑，牛四敞，馬，鳥拔妥，鹿或貓忿危，鮮艷的色彩為單調(diào)的日子增添了許多色彩，引得無數(shù)路人停下欣賞毒嫡、購買癌蚁。

心理學(xué)家斯科特·派克說： “真正的愛帶來的喜悅幻梯，延續(xù)的時間更為長久兜畸。”

他們把精力放在對熱愛事物的持續(xù)追逐上碘梢，在這個過程中咬摇，他們的認(rèn)知能力得到提高，精神境界也得到提高煞躬，它們最終將熱愛的事情做到了極致肛鹏，成為剩下的少數(shù)人。

馬斯洛說：“擁有高峰體驗的人恩沛，更能體驗到自身的價值和幸福在扰。”

不僅如此雷客，真正的熱愛還能帶來豐富的靈感芒珠。

影片中，桑德拉問莫娣搅裙，你是從哪來的靈感皱卓？莫娣回答：我也不知道，我想要的不多部逮，只要面前有一支筆刷娜汁，我就不在乎了，一扇窗兄朋，我喜歡窗掐禁，一只鳥兒呼嘯而過，大黃蜂，每一刻都不同傅事，浮生一起都已被框成一幅畫宫盔，就在那里。

做自己熱愛的事享完，在自己熱愛的事情上投入時間和精力灼芭，只單純的做事，就是最大的享受和獎賞了般又，就像網(wǎng)上所說的那樣：別追求成功彼绷，追求理想。成功只是理想的副產(chǎn)品而已茴迁。

03?利用“自我分化”理論寄悯，做真實的自己，同時用溫情感化對方

在心理學(xué)中堕义，有一個“自我分化”理論猜旬，是由家庭治療的代表人物鮑恩提出的，這個理論的內(nèi)核可以分為兩個層面：

在內(nèi)心層面上倦卖，自我分化是指個體將理智與情感區(qū)分開來的能力洒擦，即在某個特定的時刻個體是受理智還是受情緒支配的能力。在人際關(guān)系層面上怕膛，自我分化是指個體在與人交往時能同時體驗到親密感與獨立性的能力熟嫩。

就這部電影來說，自我分化包括兩個過程：第一褐捻，真實做自己掸茅；第二，自如的與伴侶相處柠逞。

先說說第一個過程：真實做自己昧狮。

陳海賢老師也在《自我發(fā)展心理學(xué)》中說到：人的自我，其實是關(guān)系中的自我板壮。

這里的“關(guān)系”主要有以下兩層含義：

第一層逗鸣，人無時無刻不處在關(guān)系當(dāng)中，比如身處家庭个束，有家庭關(guān)系慕购，工作中有工作關(guān)系；

第二層茬底，不同關(guān)系中沪悲，自我是不同的，比如在工作中阱表，你會努力辦公殿如，回到家就會往沙發(fā)上一躺贡珊。

而我們每一個人都要在各種關(guān)系中尋找那個真實的自我。

影片中涉馁，莫娣雖然身有殘疾门岔，但仍然獨自一人去酒吧，隨著音樂烤送，跳出美妙的舞姿寒随，接受真實的自己。作畫時帮坚，但凡是美的東西妻往，不管是一只雞，一條狗试和，一朵云讯泣，還是一件好看的外套，一雙精致的皮鞋阅悍，都能讓她高興地手舞足蹈好渠。

她接納自己的殘疾，滿心歡喜的過著自己的日子节视，不被他人的言論左右拳锚。

再來說說第二個過程：自如的與伴侶相處。

陳海賢老師說：在一段關(guān)系里肴茄，你隨時隨地都在面臨著一些行為的期待晌畅，因此你隨時隨地都在扮演著某個角色。

這個角色決定了我們會怎樣想寡痰、怎樣感受、怎樣說話和行動棋凳。

在婚姻中拦坠，女人不僅要扮演好妻子的角色，有時還擔(dān)當(dāng)著老師的角色剩岳。

如果你對伴侶有期待贞滨，不要在語言上要求他，而要像你期待他的樣子那樣對他拍棕。

影片中晓铆，莫娣用溫情撫慰埃弗雷特，相濡以沫的攜手余生绰播。

影片最初骄噪，埃弗雷特百般嫌棄莫娣，對她說：我們家最重要的是我蠢箩，其次是狗和雞链蕊，最后才是你事甜。后來，莫娣用畫筆引得過往路人駐足滔韵，賣畫養(yǎng)家逻谦，成為報紙和電視爭相報道的藝術(shù)家，包容丈夫的壞脾氣陪蜻，在每一幅畫作上簽上埃弗雷特的名字邦马，贏得了后者的尊重。影片最后宴卖，埃弗雷特說：我怎會覺得你不完美勇婴？

什么是真正的親密呢？

真正的親密意味著在這段關(guān)系中嘱腥，不僅可以自如做自己耕渴，也能夠包容他人，在對方與自己意見相左或感受不同時齿兔，不去說服橱脸、糾正或改變ta，而是努力去做分苇，用溫情感化ta添诉，維持和諧且長久的關(guān)系。

04 結(jié)語

《莫娣》這部電影向我們展示了“邊緣人”是如何通過以下三點努力生活医寿，獲得幸福的：

第一栏赴，拒絕“回避型人格”，直面人生困難靖秩；

第二须眷，嘗試“高原體驗”，發(fā)揮自身獨特性沟突；

第三花颗，利用“自我分化”理論，做真實的自己惠拭，同時用溫情感化對方扩劝。

這也正是電影帶給我們的啟示，而如何度過幸福的一生呢职辅？答案全在我們自己棒呛。

就像法國作家司湯達(dá)所說的那樣：“人類所以要生存在世界上，并非為了要當(dāng)富翁域携，而是為了獲得幸福簇秒。”

參考文獻(xiàn)《對回避型人格障礙認(rèn)知發(fā)展歷程以及診斷標(biāo)準(zhǔn)的綜述》邴盛男 石偉

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