? ? ? ? 周末聽(tīng)小馬老師的溝通課程，筆記如下。
? ? ? ? 關(guān)于頻率推掸。話語(yǔ)有頻率的毡泻，正常人的講話頻率是14-30赫茲，大于44赫茲和小于14赫茲是催眠頻率，7-14赫茲是催眠，0到7赫茲是深度催眠搪搏，大于30赫茲也會(huì)起催眠效應(yīng)哎垦。吵架今妄、促銷、鼓勵(lì)人的時(shí)候一般都是30以上的赫茲。人大腦會(huì)受外在頻率的影響鹤耍，慢頻率會(huì)把對(duì)方帶慢，感覺(jué)會(huì)舒服。一個(gè)人想要定場(chǎng)的話醉拓，一般是用低頻秆乳，會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的穿透力睦袖。我們要感受語(yǔ)言的魅力嘶摊，不同的場(chǎng)合應(yīng)用不同的頻率评矩。
? ? ? ? 我們可以在孩子睡眠時(shí)間缰儿，用0-7赫茲頻率對(duì)孩子說(shuō):孩子乖阵，在我的心中瞪浸，你是卓越的孩子蹈矮，將來(lái)會(huì)成為對(duì)社會(huì)有用的人蝠咆，父母因?yàn)槟愕拇嬖诙湴琳嘉裕銜?huì)越來(lái)越有力量（當(dāng)然也可以對(duì)老公說(shuō)譬涡，讓你們關(guān)系越來(lái)越好）啥辨。
? ? ? ? 不要抱怨涡匀，因?yàn)檫@是在催眠負(fù)相，不斷的被催眠溉知，最終會(huì)成為現(xiàn)實(shí)陨瘩，說(shuō)負(fù)面的話相當(dāng)于在垃圾堆里找好東西。比如级乍，說(shuō)一個(gè)人膽小舌劳，你可以說(shuō)你不夠勇敢，粗心卡者，說(shuō)他不夠細(xì)心蒿囤，緊張就是要放松一點(diǎn)，如果他有點(diǎn)懶惰崇决，就說(shuō)他暫時(shí)沒(méi)有那么努力材诽。用正面的語(yǔ)言去解釋負(fù)面的概念，我們會(huì)越來(lái)越得到正面的結(jié)果恒傻。體驗(yàn)頻率脸侥，學(xué)會(huì)應(yīng)用頻率，調(diào)節(jié)頻率盈厘。
? ? ? ? 五步到位溝通法讓我用欣賞的眼光去看待對(duì)方睁枕、八大溝通心法讓我更靈活、溝通模式塑形讓我對(duì)無(wú)形的力量有了一份敬畏，冰山理論讓我看到行為背后的內(nèi)心需求及隱藏動(dòng)力……外遇，邊學(xué)邊練注簿，并和實(shí)際生活相聯(lián)系如何運(yùn)用。在這些練習(xí)當(dāng)中終于明白自己溝通需要提升的點(diǎn)在哪里跳仿，接下來(lái)的21天里和同伴一起結(jié)合現(xiàn)實(shí)的工作生活畫(huà)冰山诡渴，去看到溝通行為背后的真相。
? ? ? ? 有效溝通的八點(diǎn)啟示讓我們明白溝通效果更好的途徑﹕(1)有效的雙向溝通的先決條件是和諧氣氛菲语。(2)沒(méi)有兩個(gè)人是一樣的妄辩；沒(méi)有一個(gè)人在兩分鐘是一樣的。因此溝通的方式不能一成不變山上。(3)一個(gè)人不能控制另一個(gè)人眼耀，也因此不能推動(dòng)另一個(gè)人。每個(gè)人都只能自己推動(dòng)自己佩憾。所以哮伟，應(yīng)給別人一些空間。(4)溝通的意義決定于對(duì)方的響應(yīng)鸯屿。強(qiáng)調(diào)說(shuō)得對(duì)不對(duì)沒(méi)有意義澈吨，說(shuō)得有效果才重要把敢。(5)對(duì)方是否這個(gè)意思或者已否明白你的心意寄摆，只有對(duì)方才能決定。不要假設(shè)修赞，若不肯定婶恼，找他談?wù)劇?6)可以直接談的不要經(jīng)由第三者。帶著坦白柏副、誠(chéng)懇勾邦、關(guān)懷的心，什么也可以談割择。(7)兩人之間的共同信念與共同價(jià)值越多眷篇，溝通會(huì)越有效果。(8)凡事至少有三個(gè)解決方法荔泳。若已知的方法不管用蕉饼，總可以找出變化和突破。
? ? ? ? 家排的呈現(xiàn)讓我看到一個(gè)人生病來(lái)源自于整個(gè)家族能量的失衡玛歌。在昧港，外在行為和現(xiàn)象的背后原來(lái)有著那么多看不到的能量在推動(dòng)。
? ? ? ? 一個(gè)目標(biāo)的達(dá)成有著數(shù)不勝數(shù)的方法支子，每個(gè)人可以有不同的方法去解決创肥，不要局限于一種方式。尋找夢(mèng)想的游戲讓我看到要想達(dá)成夢(mèng)想，一定要認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)叹侄，保持覺(jué)知巩搏，不懈追尋，你總會(huì)和夢(mèng)想相遇趾代，因?yàn)槊總€(gè)人都是有福報(bào)的塔猾，都是被祝福的。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018.06.23? 秀霞
