德國哲學(xué)家黑格爾說過：“自卑往往伴隨著懈怠著蛙』愿纾”
生活在俗世紅塵中桦山，我們每個(gè)人的體內(nèi)或多或少都存在著一些自卑情結(jié)，盡管很多人都不愿意承認(rèn)醋旦，但在遇到無法解決的問題時(shí)恒水，那種挫敗感就會(huì)油然而生，繼而自卑的情緒便會(huì)涌上來饲齐。
而且在不同的情境下钉凌，自卑還會(huì)被無限放大。
如此看來捂人，自卑是如同所有的小情緒一樣御雕，就像身體的一部分，隨時(shí)隨地影響著我們的生活滥搭。而且酸纲，愈自負(fù)的人，越容易自卑瑟匆。
我們熟悉的西楚霸王項(xiàng)羽闽坡，領(lǐng)軍作戰(zhàn)能力一流，創(chuàng)造了多個(gè)以少勝多的絕地反擊戰(zhàn)神話。但最后在被劉邦圍困垓下的時(shí)候疾嗅，他竟然選擇了在烏江邊拔劍自殺外厂，一劍結(jié)束了自己悲壯的一生。
其實(shí)代承，勝負(fù)乃是兵家常事汁蝶，看看劉邦，被項(xiàng)羽打敗過多少次论悴，不僅挺過來了穿仪，還來了個(gè)漂亮的反擊。但這種失敗放在項(xiàng)羽身上意荤，他就無法接受。
為什么呢只锻？因?yàn)樗载?fù)了玖像。
自負(fù)的他一度輕敵。鴻門宴中齐饮，謀士范增多次暗示項(xiàng)羽殺掉劉邦捐寥，但項(xiàng)羽卻視而不見，給了劉邦逃脫的機(jī)會(huì)祖驱，這也為后來的楚漢相爭埋下了隱患握恳。
項(xiàng)羽為什么不殺劉邦，有人說他是婦人之仁捺僻，但關(guān)鍵還是項(xiàng)羽太自負(fù)乡洼，因?yàn)樗緵]把劉邦放在眼里，也不覺得劉邦有能力跟他這個(gè)西楚霸王相抗衡匕坯。
所以束昵，當(dāng)他被劉邦打敗后，內(nèi)心無法接受葛峻。而他最后被圍困時(shí)锹雏，至死不肯過江東，也是因?yàn)樽载?fù)术奖。自負(fù)的他因?yàn)橐淮问〗缸瘢阌|發(fā)了內(nèi)心的自卑情緒，并且被無限放大采记。
自卑真的有這么可怕嗎佣耐，足以毀滅一個(gè)人對(duì)生命的追求？該如何破解呢挺庞？
其實(shí)晰赞，只要對(duì)自卑有足夠的認(rèn)識(shí)，并且愿意去努力克服，我們完全可以戰(zhàn)勝自卑掖鱼。
阿爾弗雷德·阿德勒先生在《自卑與超越》一書中告訴我們：自卑感的存在未必就是一件壞事然走，雖然自卑有可能摧毀一個(gè)人，但另一方面戏挡，自卑也有可能使人發(fā)憤圖強(qiáng)芍瑞，將自卑化為動(dòng)力，可以補(bǔ)償自己的弱點(diǎn)褐墅。
換句話說拆檬，正是因?yàn)橛凶员暗拇嬖冢挪粩嗉?lì)著人們克服自身障礙妥凳，去追尋生命的意義竟贯，并最終實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值，超越自我逝钥。
本書作者阿爾弗雷德·阿德勒屑那，是奧地利心理學(xué)家及醫(yī)學(xué)博士，人本主義心理學(xué)先驅(qū)艘款，個(gè)體心理學(xué)創(chuàng)始人持际，與弗洛伊德、榮格并稱為20世紀(jì)三大心理學(xué)家哗咆。他創(chuàng)立了兒童指導(dǎo)臨床體系蜘欲，并終其一生致力于培訓(xùn)教師、社會(huì)工作者和心理醫(yī)生的工作晌柬，具有非常豐富的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)姥份。
《自卑與超越》這本書，是阿德勒從個(gè)體心理學(xué)觀點(diǎn)出發(fā)空繁，闡明人生道路和人生意義的通俗讀物殿衰。雖然通俗，但卻包含著極深的哲理和巨大的學(xué)術(shù)價(jià)值盛泡。作者以自卑情結(jié)為線索系統(tǒng)地闡述了個(gè)體心理學(xué)思想闷祥，值得所有人都去看看。
從個(gè)人閱讀角度傲诵，我將這本書提煉了三個(gè)重點(diǎn)：自卑感是怎樣形成的凯砍、自卑對(duì)生活產(chǎn)生的影響、如何克服自卑實(shí)現(xiàn)自我超越拴竹。
一悟衩、自卑感的形成
阿德勒曾經(jīng)在《器官的自卑感及其生理補(bǔ)償》文章中指出，有生理缺陷的人往往有一種生理上的自卑感栓拜。但是后來卻發(fā)現(xiàn)座泳，身體健全的人也會(huì)出現(xiàn)自卑的情況惠昔，而且會(huì)以暴怒、自欺欺人等等不同的方式表現(xiàn)出來挑势。
比如：有些人在外面很慫镇防，被別人欺負(fù)都不敢吭一聲，但一回到家就成了吆五喝六的大爺潮饱，覺得自己比誰都厲害来氧。像這樣的人，雖然身體健全香拉，但他卻有個(gè)心理假面啦扬，在他內(nèi)心深處，永遠(yuǎn)存著這么一股自卑暗流的情況凫碌，阿德勒把它稱為“自卑情結(jié)”扑毡。
自卑情結(jié)即指一個(gè)人遇到自己無法解決的問題時(shí)，卻深信自己能夠解決時(shí)所表現(xiàn)出來的不自信盛险。
不自信說白了就是自卑僚楞，人為什么會(huì)產(chǎn)生自卑呢？深究起來枉层，形成自卑感的因素主要有這幾點(diǎn)：兒童成長期的經(jīng)歷、學(xué)校的影響和家庭的影響赐写。
1鸟蜡、兒童成長期的經(jīng)歷
兒童成長期是人生中非常關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期內(nèi)挺邀，如果出現(xiàn)下列情況揉忘，將會(huì)誘發(fā)孩子產(chǎn)生自卑感：
第一種情況是生理缺陷。如果一個(gè)孩子存在生理缺陷端铛，心理上便會(huì)很痛苦泣矛，同時(shí)還要承受別人異樣的目光，這將容易導(dǎo)致他過度重視缺陷禾蚕，而忽視了真正的自己您朽，產(chǎn)生自卑。
第二種情況就是被溺愛换淆。
現(xiàn)在獨(dú)生子女家庭多哗总，四個(gè)老人呵護(hù)著一個(gè)小太陽，孩子提的每一個(gè)要求老人們都會(huì)乖乖去照辦倍试，這在無形中令他們認(rèn)為自己就是小皇帝和小公主讯屈，他們的意愿就是金科玉律。
而當(dāng)這些孩子走進(jìn)學(xué)校县习，走進(jìn)社會(huì)涮母，除了家人谆趾，其他人不再關(guān)注他，不再圍著他轉(zhuǎn)時(shí)叛本，他們就會(huì)產(chǎn)生巨大的失落感沪蓬，這種失落感會(huì)令他們難以承受，甚至開始懷疑人生炮赦，自卑感也就隨之而來怜跑。
第三種情況是被忽視。
一家自閉癥康復(fù)醫(yī)院的醫(yī)生說過吠勘，雖然現(xiàn)在孩子的物質(zhì)條件越來越優(yōu)越性芬，但是語言環(huán)境卻是越來越差，這也是為什么現(xiàn)在自閉癥兒童越來越多的誘因之一剧防。
很多父母為了省事植锉，用一部手機(jī)、一臺(tái)IPAD或一臺(tái)電視就打發(fā)了孩子峭拘，而忽視了孩子的內(nèi)心真實(shí)需求俊庇。
長期被家人忽視的孩子，是非常不自信的鸡挠，他們在走出家門之后不敢輕易與人交往合作辉饱。
總結(jié)起來，兒童在生長期如果遇到生理缺陷拣展、溺愛和被忽視這三種情況將容易導(dǎo)致一個(gè)人對(duì)生命意義做出錯(cuò)誤的解讀彭沼，從而形成自卑感。
2备埃、家庭的影響
近些年來姓惑，原生家庭問題開始被越來越多的人關(guān)注。
作為原生家庭的第一責(zé)任人——父母按脚，對(duì)孩子更是有著致命的影響于毙。
母親在孩子生命中扮演著非常重要的角色，一個(gè)合格的母親首先是要真正關(guān)愛孩子辅搬，其次是讓孩子信任自己并且信任他人唯沮，教孩子學(xué)會(huì)合作與獨(dú)處，擁有與他人良好的溝通合作能力堪遂。
而父親要做的則是烂翰，給孩子樹立一個(gè)好榜樣，將自己的陽剛蚤氏、果斷以及勇敢甘耿，這些優(yōu)秀的品質(zhì)，傳遞給孩子竿滨。
在一個(gè)完整的家庭中佳恬，父親與母親是有著同等重要的地位捏境，而不是“喪偶式”養(yǎng)育孩子。
除此之外毁葱，父母之間的關(guān)系和家庭順位垫言，也會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生影響。
父母關(guān)系融洽倾剿，孩子會(huì)更自信筷频，相反，父母關(guān)系處理得不好前痘，他們會(huì)在無形中將這種不愉快傳遞給孩子凛捏，造成孩子心理上的不安。
另外芹缔，一個(gè)家庭中坯癣，長子女和幼子女相對(duì)來說更容易自卑，因?yàn)樗麄冊?jīng)都是家里最受父母溺愛的那個(gè)孩子最欠。
3示罗、學(xué)校的影響
學(xué)校教育是對(duì)家庭教育的延伸與補(bǔ)充，如果說家庭是啟蒙教育芝硬，那么學(xué)校就是正規(guī)的系統(tǒng)教育蚜点。我們獲得的知識(shí)，我們的人生觀拌阴、價(jià)值觀都是在學(xué)校學(xué)習(xí)期間形成的禽额。
如果說家庭是一個(gè)小團(tuán)體，那么學(xué)校則是一個(gè)更大的團(tuán)體皮官，我們在家庭中所積累的問題，都會(huì)在這里暴露出來实辑。
這也意味著老師的責(zé)任重大捺氢，他們不僅要傳道授業(yè)解惑，還需要培養(yǎng)孩子們優(yōu)良的性格剪撬。
遺憾的是摄乒，在現(xiàn)行的應(yīng)試教育制度下，老師們往往更關(guān)注的是孩子們的成績與名次残黑，而忽略了他們的心智發(fā)展馍佑、性格與社交能力的培養(yǎng)。
正是因?yàn)檫@樣梨水，所以那些在各類考試中拭荤，成績偏低的孩子會(huì)更容易自卑。
也就是說疫诽，無論是孩子自身的成長經(jīng)歷舅世，還是學(xué)校和家庭給孩子帶來的負(fù)面影響旦委，都會(huì)讓孩子很容易錯(cuò)誤地解讀經(jīng)歷的意義，從而產(chǎn)生自己不好雏亚、不行缨硝、不被需要、不被愛的認(rèn)知罢低，并因此引發(fā)自卑查辩。
二、自卑對(duì)生活的影響
不在沉默中爆發(fā)网持，就在沉默中滅亡宜岛。
一個(gè)長期處于自卑中的人，內(nèi)心一定是壓抑的翎碑，當(dāng)這種被壓抑的感覺累積到一定程度谬返，就需要有個(gè)爆發(fā)的出口，這時(shí)他們就會(huì)采取某些行動(dòng)日杈，這些行動(dòng)也會(huì)不同程度地影響著生活遣铝。
當(dāng)年的“馬加爵事件” 轟動(dòng)全國。
因?yàn)榧彝ヘ毧嗬蚯埽L相又不好看酿炸，馬加爵長期處于自卑中。所以涨冀，當(dāng)受到同學(xué)接二連三的嘲諷時(shí)填硕，他再也忍受不了，舉起了手中的鈍器鹿鳖，砸向了同學(xué)扁眯，致四名同學(xué)死亡，而他自己也為此付出了生命的代價(jià)翅帜。
五名正值青春年華的孩子就這樣告別了人世姻檀，留給父母的是白發(fā)人送黑發(fā)人的哀痛。
如果沒有意外涝滴，馬加爵和那四個(gè)年輕人都會(huì)擁有一個(gè)美好的未來绣版，可惜，這一切都被自卑的魔爪給毀了歼疮，想想都讓人痛心杂抽。
由此可見，一個(gè)自卑的人總是容易將這種自卑心理帶入生活中韩脏，雖然是無意之舉缩麸，但往往會(huì)給生活帶來或大或小的影響，這樣的人生道路走起來會(huì)更加不容易赡矢。
自卑雖然不是洪水猛獸匙睹，但現(xiàn)實(shí)中還是有不少人都做了自卑的俘虜愚屁，被自卑牽著鼻子走，輕則影響了生活痕檬，重則可以摧毀一個(gè)人霎槐。
三、克服自卑實(shí)現(xiàn)自我超越
如何克服自卑梦谜，阿德勒給大家支的招就是：平衡人生三大任務(wù)丘跌。
即平衡好工作、個(gè)體與社會(huì)唁桩、愛情與婚姻的關(guān)系闭树。
工作。
一個(gè)正常的人在結(jié)束學(xué)習(xí)時(shí)期之后荒澡，都要走上工作崗位报辱。對(duì)普通的我們來說，工作既是謀生手段单山，更是實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的一個(gè)重要途徑碍现。
經(jīng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人對(duì)本職工作的喜歡程度越高米奸，那么他的心理滿足感昼接、幸福感將會(huì)更高，相反則會(huì)越低悴晰÷可見，工作在一個(gè)人的人生中有著多么重要的地位铡溪。
個(gè)體和社會(huì)漂辐。
馬克思說過：“人的本質(zhì)并不是單個(gè)人所固有的抽象物。在其現(xiàn)實(shí)性上棕硫，它是一切社會(huì)關(guān)系的總和髓涯。”
這也就是說饲帅，每個(gè)人都與社會(huì)息息相關(guān)。只有將自己融入社會(huì)團(tuán)體中瘤泪，才會(huì)有更好的發(fā)展灶泵，正所謂“一個(gè)人跑得快，一群人才能走得遠(yuǎn)对途∩饬冢”
如何融入團(tuán)體，這就又涉及到合作意識(shí)問題实檀。如果一個(gè)人能發(fā)自內(nèi)心地認(rèn)識(shí)到惶洲，這是一個(gè)由我去工作按声、去推進(jìn)的世界，并且用這樣正確的方式去面對(duì)自己的職責(zé)恬吕，他就為社會(huì)進(jìn)步做出貢獻(xiàn)签则，盡到了自己的責(zé)任。
愛情和婚姻铐料。
一個(gè)完整的人生渐裂，愛情是不可或缺的，而愛情之花結(jié)出的果——婚姻钠惩，則順理成章地成為人生中一大主要課題柒凉。
從理論上來說，愛情篓跛，以及它所在婚姻中的圓滿膝捞，是對(duì)異性伴侶最親密的奉獻(xiàn)，具體表現(xiàn)為生理上的吸引愧沟、相濡以沫的陪伴蔬咬，以及生兒育女的共同愿望，愛情并不是一些心理學(xué)家所聲稱的“純粹天生的機(jī)能”央渣。
我們對(duì)愛情和婚姻的認(rèn)同程度對(duì)于一個(gè)人的心理發(fā)展具有重要意義计盒。每個(gè)人對(duì)于幸福的定義不同，無論物質(zhì)還是精神都是個(gè)人的選擇芽丹，無可厚非北启。
但如何平衡好這三者呢？
首先是尋找真正的生命意義拔第。
所有真正的“生命的意義”都有一個(gè)共同標(biāo)志咕村，那就是它們都具有普遍意義——能夠?yàn)楸娙怂窒恚瑸樗怂邮堋?/p>
它可以成為解決他人問題的一種樣本蚊俺，它將個(gè)人意義建立在對(duì)他人生命的貢獻(xiàn)之上懈涛，一想到我所做的一切于他人有益，我就真的很難再自卑下去泳猬。
比如：我們最熟知的張海迪批钠，她在5歲時(shí)因患髓血管瘤造成高位截患，這個(gè)打擊夠大吧得封。
按一般人的理解埋心，這些遭遇夠她自卑一輩子了。然而忙上，她并沒有拷呆。
海迪姐姐不僅沒有因?yàn)檫@些不幸遭遇而沮喪和沉淪，反而以更加頑強(qiáng)的毅力和恒心與疾病作斗爭。
她發(fā)奮努力茬斧，學(xué)完了小學(xué)和中學(xué)的全部課程腰懂，自學(xué)了大學(xué)英語等多國語言，并攻讀了大學(xué)本科和碩士研究生的課程项秉。
她先后翻譯了《海邊診所》等10萬英文小說绣溜，創(chuàng)作了《向天空敞開的窗口》《輪椅上的夢》等作品，被譽(yù)為“當(dāng)代保爾”伙狐。
張海迪經(jīng)受了嚴(yán)峻的考驗(yàn)涮毫，克服了身體缺陷帶來的自卑，找到了真正的生命意義贷屎，克服了自卑罢防，實(shí)現(xiàn)了自我超越，海迪精神也深深影響著很多人唉侄。
由此可見咒吐，尋找生命的意義真的是一顆“救心丸”，有了這顆“救心丸”属划，就能用積極樂觀的態(tài)度去面對(duì)自卑恬叹，我們可以將自卑踩在腳底下，讓它成為生活的墊腳石同眯，幫助我們?nèi)プ穼じ篮玫纳睢?
其次是學(xué)會(huì)合作绽昼。
世界上的每個(gè)個(gè)體都不是孤立的，我們需要與其他人進(jìn)行合作须蜗，才能更好地完成任務(wù)硅确。
現(xiàn)在做什么都講究團(tuán)隊(duì)合作精神，孩子在學(xué)校里參加一個(gè)小活動(dòng)要與同學(xué)合作明肮，工作中要與上下級(jí)合作菱农，就連在家庭中都要講究合作，父母之間的合作柿估、父母與孩子的合作循未、孩子與孩子之間的合作等等。
可見秫舌，合作關(guān)系存在于生活的方方面面的妖。
在作者看來，尋找真正的生命意義足陨，學(xué)會(huì)與別人合作嫂粟，平衡好工作、個(gè)體與社會(huì)钠右、愛情與婚姻赋元，這人生三大任務(wù)的關(guān)系忘蟹，能夠幫助我們克服自卑飒房，實(shí)現(xiàn)最終的自我超越搁凸。
海迪姐姐曾經(jīng)說過：“在人生的道路上，誰都會(huì)遇到困難和挫折狠毯，就看你能不能戰(zhàn)勝它护糖。戰(zhàn)勝了，你就是英雄嚼松，就是生活的強(qiáng)者嫡良。”
生活本身不足以使人自卑献酗，是我們自己因?yàn)殄e(cuò)誤地解讀寝受，而讓自己深陷自卑中。以前因?yàn)闆]有找到方法罕偎，所以一直在自卑的路上走到黑很澄。
《自卑與超越》一書，讓我們更加了解心理學(xué)颜及、更好地認(rèn)知自我甩苛，從而化自卑為動(dòng)力，改善生活俏站。
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