今天中午，我吃飯的時候烙懦，兒子睡著了驱入，我很激動，想著今中午總算可以睡個好覺了。哪知亏较，我剛收拾完莺褒，剛躺床上，小家伙就醒了雪情，醒了之后遵岩，他就邊哭邊朝我爬過來，我趕緊哄他巡通，哄了他半天尘执，他還是哭，不但哭宴凉，還拉扯我的頭發(fā)誊锭，本來上班就挺累的，在加上他的哭鬧弥锄，我很生氣丧靡，便在他的屁股上拍了幾下。這樣的場景叉讥，幾乎隔幾天就出現(xiàn)窘行。
可是，每次發(fā)完脾氣图仓，我很快就會后悔罐盔。
其實，人是能控制自己的行為的救崔。想想我們自己惶看，當我們暴怒的時候，接到領(lǐng)導(dǎo)電話六孵，我們一定不會對領(lǐng)導(dǎo)發(fā)火的纬黎，我們會瞬間切換，好好說話劫窒。媽媽們打罵孩子之所以肆無忌憚本今，只是因為不用負責，而且孩子不會反抗主巍。沒有其他理由冠息！
想到這兒，我覺得孩子挺可憐的孕索。
那么逛艰，我們怎么控制自己的脾氣呢？
1.把自己和孩子放在同一地位上搞旭，把孩子當成一個人散怖。孩子雖然小菇绵，但也有自己的喜好和思想，我們要求同存異镇眷，理解孩子與我們的差異咬最，不要想著讓孩子跟我們一模一樣。
2.學(xué)會情緒管理偏灿，尤其是對針對出現(xiàn)意外的情緒管理丹诀。平時多注意自己的情緒，多讀讀關(guān)于情緒管理的書翁垂。
3.每天抽出一點點時間，把自己的心情寫一寫硝桩，寫的時候沿猜，不用講究文采和章法，只要如實描述記錄即可碗脊√浼纾可以用筆寫，也可用手機或電腦衙伶。在心理學(xué)上祈坠，“寫下來”相當于完成了兩個最重要的情緒管理過程：識別自己的情緒和傾訴，也可稱之為“心情日記”或“自我對話”矢劲。
