天氣:陰
今日學(xué)習(xí)：看新聞聯(lián)播悍及，使用黃油相機(jī)
今日進(jìn)步：堅(jiān)持記日記，寫(xiě)小說(shuō)
戰(zhàn)痘行為：從飲食接癌，作息心赶，運(yùn)動(dòng)，護(hù)膚四方面綜合作用缺猛。
1.飲食
早餐：核桃粉+餅干
午餐：鴨肉+青菜
晚餐：面+青菜+鴨肉
水果: 蘋(píng)果+橘子
水：喝2000mL白開(kāi)水
其他：豆?jié){+杏干+南瓜子
2.作息
早上7:30起,昨天晚上1:00點(diǎn)左右睡缨叫，下午未午睡
3.運(yùn)動(dòng)
未運(yùn)動(dòng)椭符，運(yùn)動(dòng)33天，泡腳已經(jīng)49天
4.護(hù)膚
早上清水洗臉耻姥，晚上洗面奶洗销钝，早晚涂修護(hù)霜
涂阿達(dá)帕林
大片紅的涂夫西地酸，涂第9天
記錄右臉琐簇、三餐蒸健、飲料
連續(xù)12點(diǎn)睡已0天，連續(xù)熬夜2天
堅(jiān)持泡腳鸽嫂，加快血液循環(huán)纵装，加速新陳代謝
吃藥第5天
