?再小的聲音都希望被世界聽到
?再小的個體都希望被世界關(guān)注
每一個人都是一家公司炼团，你就是自己的品牌澎嚣，通俗來說個人品牌管理就是將自己的經(jīng)驗，智慧瘟芝，知識易桃，特長，個性锌俱，愛好進(jìn)行系統(tǒng)化的管理和規(guī)劃晤郑，形成自己獨特的優(yōu)勢，找到個人關(guān)鍵詞贸宏，讓自己活的更有價值造寝！
最近朋友小A跟我吐槽，他在同學(xué)小C公司上班吭练，小C是他的BOSS诫龙，同班的時候小A學(xué)霸小C自稱為學(xué)渣，同樣90后家境出身相差不大线脚，5年后小C已經(jīng)是兩家公司CEO在一線城市買房二套赐稽，而小A卻租房擠地鐵騎單車上班，是什么讓他們差別如此大呢？在他給我描述的過程中蚤假，我得知：
表面能力不差上下的兩個人5年后的差距在于是否有個人品牌管理的意識和能力山宾！
這樣的案例很常見，總會有一些名不經(jīng)傳的路人甲從我們的世界里飄過秘蛔，曾經(jīng)的他們并不引人注目今天卻讓人刮目相看，他們活的極致，灑脫伶选，拉風(fēng)史飞，碉堡，在大家共有的圈子里仰税，她/他幾乎無人不知构资，而大部分人卻鮮為人知。
你在心理暗暗吐槽：論專業(yè)陨簇、論能力吐绵、論才華、論資歷河绽、論起點己单、論人品你一點都不比別人差，但真相是你與他收入?yún)s相差5倍耙饰，10倍甚至更多纹笼。你羞于啟齒向他/她請教為什么他/她可以活的那么精彩，這樣的反差和對比會讓你懊惱自己始終達(dá)不到夢想的高度苟跪！
事實上我們每個人都希望讓自己活的更有價值廷痘，我們都希望自己的才華可以撐起自己的野心，就算眼下的生活只是茍且削咆，做好個人品牌管理牍疏，你暢想的遠(yuǎn)方的詩和田野，N多你想活出的版本都有可能實現(xiàn)拨齐！
是時候該做個人品牌管理啦鳞陨，其實每個人都可以活出自己的小宇宙，只是很多時候你自身的價值處于蒙蔽狀態(tài)瞻惋，被打敗的往往是自己心態(tài)厦滤，比如：自卑、焦慮歼狼、糾結(jié)掏导、恐懼、這些原本象吃飯羽峰，穿衣趟咆，睡覺就是我們生活和成長的一部分，這原本就是生活中的平常梅屉！
那些以無常心對平常事的人往往不能戰(zhàn)勝自己值纱，活的一塌糊涂，只有少數(shù)人會把克服自卑坯汤，擺脫焦慮虐唠，戰(zhàn)勝恐懼這些當(dāng)成當(dāng)作成長的肥料和養(yǎng)分，在同齡人中成為活的最有價值惰聂，離夢想最近的人疆偿！
?脫離自卑
從小我媽媽管教我很嚴(yán)咱筛，告訴我不能這樣，不能那樣杆故，我印象中優(yōu)秀的小伙伴是別人家的孩子迅箩；即便我拿了獎狀回家，家里人會問：第一名是誰处铛；記得有一次我語文考了滿分興高采烈的跑回家沙热，身為教師的爸爸問我，你語文考的還可以罢缸，數(shù)學(xué)題怎么老做錯..…
一個人的童年經(jīng)歷篙贸，特別是原生家庭，對個人性格枫疆、行為爵川、心理起著決定性的作用，并且會產(chǎn)生長期息楔、深遠(yuǎn)的影響寝贡，甚至?xí)Q定一生的幸福。
回憶起我自小的生長環(huán)境值依，聽不到太多肯定的聲音圃泡，長大后一直缺乏安全感卻又獨立要強，我是那種表面上看起來沒心沒肺內(nèi)心卻脆弱敏感的人愿险，很長一段時間都很難建立起自信颇蜡，包括現(xiàn)在也還是會不自信：
我相貌平平不夠漂亮
我身材不夠好不完美
我出身不是官二代，富二代
不在一線城市成長速度太慢
資歷平平既不出眾也不卓越
不擅長人際關(guān)系機會資源不多
………………
自信的人各有各的自信辆亏，而自卑的人风秤，卻各有各的自卑，不同階段自卑的原因各不相同扮叨！
前幾天跟朋友一起踏青缤弦，他183海拔高大威猛，每次見他臉上總是洋溢著熱情陽光的笑容彻磁，工作事業(yè)和家庭都很美滿碍沐，經(jīng)常被大家戲稱他是"人生的贏家”，在我的印象中自卑這個詞跟他是絕緣關(guān)系衷蜓。
那天聊起彼此的成長經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)竟是驚人的相似累提，我們都是最近幾年才逐漸不自卑，而我們建立自信的途經(jīng)竟然是跟別人對比才覺得原來自己沒那么差恍箭，這聽起來覺得自己好無知事實卻確實如此刻恭，為什么沒有外界的肯定就很難從內(nèi)在建立自信呢瞧省？
當(dāng)我們內(nèi)心缺什么就會特別關(guān)注什么扯夭，有一種現(xiàn)象叫做【孕婦效應(yīng)】鳍贾，同樣出門逛街，一個孕婦會看到大街上好多孕婦交洗，一個眼睛很小的女生會感覺所有人眼睛都比她大骑科，開了奔馳的人就更容易看到奔馳，你拎個LV就發(fā)現(xiàn)滿大街都是LV构拳，一對情侶會覺得滿大街都是情侶咆爽，失戀的單身狗的會覺得自己被全世界拋棄……
世界其實挺美好的，看你把內(nèi)心投射在哪里置森，而要投射前斗埂，先讓自己的內(nèi)心美好起來。相由心生凫海，境由心造就是這個道理呛凶！
當(dāng)我?guī)е员暗男膩眢w察身邊的世界，我感覺好多人都比我自信行贪，當(dāng)我有意無意發(fā)現(xiàn)原來有很多看起來陽光自信的人他們也會自卑漾稀。記得曾經(jīng)仰慕崇拜的男神告訴我，其實他也一度自卑的經(jīng)歷建瘫，那一瞬間崭捍，我差點哭出來：原來不是只有我才會自卑，原來自卑并不丟人啰脚，原來比我優(yōu)秀的人也會自卑殷蛇，原來自卑像感冒每個人都有過，原來別人的世界也未必精彩橄浓，原來我的小天地也不全是無奈晾咪，原來我們眼睛看到的一切并非是真相，原來我也沒有那么差贮配，原來我還有很多別人不具備的特長谍倦，原來…………
當(dāng)我們跟外界，跟別人對比泪勒，不再放大自己的缺點昼蛀，不再苛求別人的肯定，不在乎別人對你的評價圆存，不再去討好別人叼旋，不苛求所有人都喜歡自己，不再受客觀主觀因素的限制沦辙，竟然我也可以綻放夫植，確切的來說像雜草有了堅韌的生機，哪種力量叫不自卑；又像迷途的羔羊有了方向详民，我開始嘗試著像剛剛了認(rèn)識了另外一個自己延欠，發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)被蒙蔽的太多，嘗試接納自己的不完美沈跨，這一切都從不自卑開始帶給我未知的欣喜由捎，當(dāng)你開始自信才發(fā)現(xiàn)生命充滿了無畏和堅強的力量！
每個人心里都有一盞燈饿凛，點亮它前行的路才能看清方向狞玛，你照亮自己，世界才會照亮你涧窒！
?脫離焦慮
17年春節(jié)剛過心肪，一位交情甚好的90年妹妹小Y，她剛從家里來告訴我纠吴，姐:我準(zhǔn)備今年就結(jié)婚蒙畴，我媽說不能再拖了，讓我18年底趕緊結(jié)婚
我問她：現(xiàn)在有幾個人追你呜象，她回：沒人追我膳凝，
我問:你有喜歡的人沒有：她回：有，但是感覺不可能
我又問：哪你現(xiàn)在有交往的對象沒恭陡？有朝適合結(jié)婚方向發(fā)展的嗎蹬音，她回：沒有
我回：那你連交往的對象都沒有，你跟誰結(jié)婚呀休玩，你這個目標(biāo)太大了
她回：姐著淆，你說得對，我得先有個對象
我問：你想找個什么樣的拴疤，她答：對我好長的帥不準(zhǔn)花心永部，得有房有車吧
我回:你身邊有具備這種條件對你有意思的男生嗎？是單身不呐矾？你有幾個這樣的候選人苔埋，從戀愛到結(jié)婚中間還有好多環(huán)節(jié)呀……
她：談戀愛跟結(jié)婚不是一回事嗎？
我回：雖然我也沒有結(jié)婚蜒犯，但是談戀愛跟結(jié)婚完全是兩碼事组橄，戀愛就是你和他兩個人事情，很簡單罚随，結(jié)婚卻是兩個家庭的事情玉工，還有好多問題要考慮呀，你還是先有個對象再說吧淘菩，并不是每一個你遇到的人都適合結(jié)婚呀遵班，不然你結(jié)婚這個目標(biāo)太大一時半會很難實現(xiàn)。
她：可是最近5年回家，每年我媽都催我狭郑，馬上我都30歲了呀腹暖，我再不結(jié)婚怎么辦呀…………
我不知如何作答，她一臉的迷茫卻一邊習(xí)慣性的刷著朋友圈愿阐，問我姐：你有關(guān)注過王思聰最新女友嗎？
那一刻趾疚，我真想給扒開她的腦袋看看到到底長了什么缨历，我想告訴她：
“姑娘，你光想嫁個好人糙麦，一心想著高富帥辛孵，你自己夠美嗎，有知識嗎赡磅，有才華嗎魄缚，魅力足夠嗎，即便從天而降有高富帥砸到你焚廊，你駕馭得了嗎,天天看王思聰頂飯吃嗎冶匹，干嘛不趁單身的時間好好提升自己，讓自己升值有資本讓好男人排隊來追你呢……”
這些話只在我心里想了想咆瘟，并沒有說出口嚼隘，我怕她聽了會吐血。這大概就是95%以上 25-30歲之間的姑娘唯一的心愿吧袒餐，好像這5年就只有這一個心愿飞蛹，嫁人結(jié)婚生孩子便可得道，人生就能圓滿了……
如果不能活在當(dāng)下灸眼，所謂的生活就是焦慮了這一陣子卧檐，再去焦慮下一陣子！
就像我哪位妹妹小Y有了要在18年前把自己嫁出去的信念焰宣，后續(xù)幾個月她經(jīng)常這樣跟我講：
姐霉囚，我覺得是不是因為我長的不好看，才沒有人追我
我覺得要是我是富二代出身匕积，我暗戀的XXX一定會喜歡我
我覺得我讀的這個空乘專業(yè)男生太少佛嬉，我身高才165在班里沒有優(yōu)勢
我覺得我工作的環(huán)境男生太少了，我不太擅長主動與男生打交道
其實也有男生對我有意思闸天，但是我覺得男生真的喜歡一個人是不需要女生主動的
我覺得好多男生都好幼稚暖呕，我就喜歡電視劇《三生三世十里桃花》夜華那種類型呀
現(xiàn)在男的都那么花心，那么多明星都出軌劈腿苞氮，上哪里去找不花心的好男人呀
要是找一個沒房沒車的日子過的太窮湾揽，萬一結(jié)不好又離婚了還不如不結(jié)呢，想想都覺得好麻煩
要是一直找不到適合的，馬上我都30歲了會不會成剩女呀库物，好男人都被別人挑完了怎么辦呀霸旗？
我覺得還是我命不好，同事XXX人家就從初戀就談到結(jié)婚戚揭，我沒那種命啊…………
她特別擅長給自己找一堆沒有男朋友的理由诱告，每一條聽起來都貌似好有理由又像廉價雞湯般沒營養(yǎng)，卻忘記了應(yīng)該多提升下自己民晒，前幾天又見到她告訴我精居，整天沒心工作被老板批評兩句直接辭職不干，準(zhǔn)備找個環(huán)境好潜必，男生多的公司要離目標(biāo)近一點……
許多時候我們總會放大眼前的焦慮靴姿，將眼前的1個問題引申到10個問題，并假想最糟糕的狀況磁滚，把自己限定在“妄想迫害者”的角色佛吓，用未知不可能存在，或者發(fā)生機率很小的事情否定當(dāng)下自己的價值垂攘，既不能客觀冷靜面對眼下维雇，又不愿用樂觀積極的態(tài)度放眼未來，患得患失還多疑敏感晒他，內(nèi)心孤獨又不信賴別人谆沃，在理想的完美主義與現(xiàn)實主義之間反復(fù)糾結(jié)。
脫離焦慮我總結(jié)以下幾點建議供大家借鑒：
1.眼下的事情仪芒，梳理出最想克服的123唁影，著手只解決1，不要想1掂名，2据沈，3，4饺蔑，5锌介，6，7猾警，8孔祸，9個問題，1解決完了再想2发皿，或者3崔慧，問題一個一個來，不要放大未知不存在的可能性來束縛眼下
2.制訂計劃少做愿景計劃穴墅，多做行動任務(wù)或KPI目標(biāo)惶室，舉個例子：我要變的很漂亮温自，這是愿景計劃，KPI目標(biāo)為我要2個月瘦到100斤可以穿上喜歡的衣服 皇钞；行動任務(wù)就是悼泌，我要每天覆面膜，每天健身30分鐘夹界，每天喝8杯水吃水果馆里，當(dāng)我們的計劃只停留在愿景計劃不去做有效的目標(biāo)分解，若沒有很強的意志一般都很難實現(xiàn)可柿。那么倒推一下鸠踪，如果實現(xiàn)了行動任務(wù)并完成了KPI目標(biāo)，那愿景目標(biāo)肯定是可以實現(xiàn)的趾痘！
3.制訂行動計劃慢哈，目標(biāo)不可過大蔓钟，若是你想堅持讀書永票，從每天讀一頁書開始，若是你要健身從每天跑5分鐘開始滥沫，若是你要早起侣集，每天從早起10分鐘開始，若是要寫讀書筆記兰绣，每天從寫一句心得開始世分，要知道每一個馬拉松的冠軍都是從每天跑10分鐘開始的，所以再次強調(diào)缀辩，目標(biāo)不可過大臭埋，當(dāng)設(shè)定的目標(biāo)過大，不能實現(xiàn)臀玄，一直處于自我否定中瓢阴，對于個人品牌管理在心態(tài)方面是非常不可取的！
4.堅持行動健无，在樹立了很小的目標(biāo)荣恐，比如，每天看一頁書累贤，每天早起10分鐘叠穆，每天跑步5分鐘，每天做一個俯臥撐臼膏，一定要堅持硼被。每一個目標(biāo)完成周期為100天，第一個周期完成60%便不必自責(zé)渗磅，再堅持100天比第一個周期有進(jìn)步就好祷嘶！
? ? 結(jié)合我自身的心得屎媳，對于自己想做的事情，想要實現(xiàn)的目標(biāo)论巍，盡量多花時間烛谊，克服外界干擾盡量不打斷計劃，不去想未來的123456789嘉汰，想到眼下的1就馬上立刻去做丹禀，一秒都不要耽誤，如果沒有辦法立即去做鞋怀，一定要記下來双泪，唯有行動起來才是解決所有焦慮癥的良藥！
焦慮是每個人都會有一種常態(tài)心理密似，生活中的焦慮有些是長遠(yuǎn)焙矛，有些是眼下的，大部分焦慮病因在于想的太多残腌，又做的太少村斟，不能夠活在當(dāng)下，帶著過重的思想負(fù)擔(dān)又不愿意行動起來抛猫，有時候甚至搞不清楚自己到底在焦慮什么蟆盹？
治愈所有焦慮用最通俗的一句話來說就是：該吃飯的時候吃飯，該睡覺的時候就睡覺闺金，活在當(dāng)下逾滥，千萬不要吃飯的時候，想著工作沒完成败匹，工作的時候寨昙，想著什么時候才能休息，飯沒吃好掀亩，覺也沒睡好舔哪，讓自己專注一點，行動起來归榕，做的多了尸红，焦慮自然就少了！
?脫離糾結(jié)
大家都知道刹泄，從業(yè)電商8年我還有另外一個身份外里，我是一名老師，最近幾年在線上線下做過無數(shù)次授課分享特石，多則幾千人盅蝗，少則幾十人，每一次報名來上課的學(xué)員大多都是店鋪運營負(fù)責(zé)人姆蘸，自己店鋪遇到困惑都是帶著明確需求而來墩莫，希望聽到老師的經(jīng)驗分享也期待與更多賣家交流芙委。
老師的角色身確切的來說，更像是大家學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者和課程的設(shè)計者狂秦，我需要結(jié)合他們的需求和基礎(chǔ)設(shè)計課程灌侣，并使用不同的教學(xué)模式讓大家吸收并理解課程中的知識點，希望將個人的經(jīng)驗?zāi)軌蚩偨Y(jié)梳理出供別人可復(fù)制可借鑒的經(jīng)驗裂问。
我以上過課的一位學(xué)員來舉個例子侧啼，那天上課有大約80位付費而來的學(xué)員，在課程中堪簿，大部分學(xué)員都是帶著求知的心態(tài)痊乾，結(jié)合自己瓶頸問題會主動跟大家交流，也會借鑒別人的經(jīng)驗和技巧來參考該如何做的更好：
有一位學(xué)員名字大概叫大山椭更，全天的課常中他幾乎不發(fā)言與不與人交流哪审，一臉的迷茫眼睛里充卻帶著求知欲，課后我主動問他虑瀑，你店鋪現(xiàn)在是什么狀況湿滓，他當(dāng)時甚至有點害羞也不好意思說
老師我問你個問題你不要笑我哦，
老師我也有問題缴川，只是我覺得很不好意思
老師這會人太多了茉稠，等下沒有人我再問你好吧
后來匆忙結(jié)束了那天的行程描馅，我一直還記得他有問題想問我把夸，只是這樣的學(xué)員會因為不好意思這四個字不與別人交流溝通。
其實我知道這些學(xué)員是怎么想的铭污，我來模擬一個他的心理潛臺詞：
我有一個問題想問老師恋日，可是我的問題太基礎(chǔ)了，別人會不會笑我呢
這個問題這么基礎(chǔ)嘹狞，別人都會只有我不會岂膳，當(dāng)眾問會不會太丟人了
別人問的問題都很有有含金量，我問這么基礎(chǔ)的問題會不會顯得太LOW了
聽這位老師講課感覺她還是很靠譜的磅网，大概她不會回我這么基礎(chǔ)的問題吧
老師都比較忙谈截，肯定有好多人問她，我要是發(fā)郵件問她問題涧偷，估計她也不會回吧
算了簸喂，不問了，等我回頭做大了再問吧燎潮，現(xiàn)在問太不好意思了
老師在她所在的類目做的哪么NB喻鳄，換我這個類目估計她也玩不轉(zhuǎn)，大多數(shù)老師也就哪樣吧……
事后幾個月若有人問他确封，你聽課怎么樣呀除呵，他會說再菊，哎，感覺老師都是吹牛逼的颜曾，都是忽悠的吧纠拔，他曾有無數(shù)個問題想有與人交流分享的念頭，結(jié)果連一個問題都沒有問過……
其實站在老師的角度泛豪，至少是我绿语，反是問我問題的商家，在我有時間情況下候址，我都會力所能及回復(fù)別人的問題吕粹，也很愿意用自己的力量去幫到別人，也發(fā)自內(nèi)心的希望每一位賣家都能活下去岗仑，都能走的更長遠(yuǎn)匹耕！
站在我們的角度，如果有人問一個你擅長的問題荠雕，至少99%的人不會覺得稳其，他怎么問這么LOW的問題，也更不會嘲笑對方炸卑，只是提問者確會因為N多擔(dān)心和顧慮錯失一次溝通交流的機會既鞠！
試問一下我們自己，在日常生活和成長經(jīng)歷中盖文，是不是有無數(shù)次你想做一個決定嘱蛋，有一個選擇，但還沒有去做之前五续，自己想了100個理由洒敏，最后覺得自己不行，這個事不靠譜疙驾，算了凶伙，然后就過去了，事后過了很多年它碎，會經(jīng)常想函荣，其實…… 原來……早知道…… 當(dāng)時……哎……
當(dāng)我們因一件事情過度的糾結(jié)試問一下自己：
我到底在怕什么，我怕出錯嗎扳肛，怕被否定嗎傻挂？面子真的那么重要嗎？
別人的想法真的那么重要嗎敞峭，我真的會那么糟糕嗎踊谋？
我一定需要別人的認(rèn)可嗎，我一定要討好別人嗎旋讹？一定要讓所有喜歡我嗎殖蚕？
我最擔(dān)心的是什么轿衔，若是最擔(dān)心的狀況都可以接受，那眼下的擔(dān)心又算什么
嘗試一下會死嗎睦疫，既然不會死害驹，干嘛不敢試一下呢，我什么都不怕蛤育，難道我真的不敢試一下宛官？
適度的糾結(jié)說明你是一個作事執(zhí)著的人，也說明自己是一個有追求的人瓦糕，若是過度的糾結(jié)底洗，只會讓自己的內(nèi)心充滿漩渦，所以脫離糾結(jié)從停止思考開始咕娄，不要在原本可以創(chuàng)造的年華里因為過度糾結(jié)耗盡了所有的能量亥揖！
很多時候不是世界遺忘了你，而是你關(guān)閉了對外的大門圣勒！
回到文章的開始费变，今天我想強調(diào)的是做好個人品牌管理，從脫離自卑圣贸，脫離焦慮挚歧，脫離糾結(jié)開始，找到個人關(guān)鍵詞吁峻，每個人都比你想象的更有價值滑负！
作者：小愛，因為有愛锡搜，小愛都在橙困，有點天真瞧掺，有點孩子氣耕餐，有點文藝，有點神經(jīng)辟狈，一個在電商路上走過8年依然簡單而又執(zhí)著的女子肠缔！
如果這篇文章對你有啟發(fā)，記得打賞讓我好去買面膜哦哼转，畢竟這篇文章整整熬夜寫了三天哦明未，你的支持和鼓勵會是我堅持下去的動力哦！
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