給自己一個(gè)合適的理由改掉不良習(xí)慣
文/李留申
生活中的不良習(xí)慣數(shù)不勝數(shù)喷橙，大的啥么，小的，不大不小的贰逾，隨處可見悬荣，有的埋藏較深已經(jīng)習(xí)以為常。比如疙剑，飯后喝湯氯迂，熬夜等等践叠。有的還讓我們沾沾自喜，比如嚼蚀，二郎腿等禁灼。有的有失禮貌，不文明轿曙。比如弄捕，在眾人面前剔牙，挖耳朵导帝，隨地吐痰等守谓。有的損害健康。比如您单，晚睡晚起斋荞，不吃早餐等等。有的不傷大雅虐秦，有得有失人倫平酿，有的讓人啼笑皆非……
曾認(rèn)識(shí)一位手握小權(quán)的牛大哥——每天晚上不到下半夜他不休息。早上羡疗，別人上班了他仍然賴在床上。這個(gè)習(xí)慣他墨守了近三十年别洪。
牛大哥52歲那年叨恨，鬼使神差地愛上了自媒體，為了日有所更挖垛，他夜以繼日的操勞痒钝。半年后，感覺身體不適痢毒。醫(yī)生說送矩，熬夜過度很多病會(huì)隨之而來……
牛大哥下定決心，改掉這個(gè)壞習(xí)慣哪替！他為自己定下規(guī)矩：晚上十點(diǎn)入睡栋荸，早上五點(diǎn)起床。
太好了凭舶！他為自己高興晌块。
因?yàn)椋４蟾绨l(fā)送文章用的是手機(jī)流量帅霜，手機(jī)閑時(shí)流量正好七點(diǎn)截止——上班前搞定匆背，下班后寫字。
突然改變近三十年的老習(xí)慣身冀，對(duì)于一位年過半百的人來說談何容易岸凼括享！
第一個(gè)晚上，牛大哥按時(shí)躺在床上珍促，翻來覆去不能入眠铃辖。什么數(shù)數(shù)，摩擦腳跟等等的催眠方法對(duì)他來說都是空談踢星。那情形澳叉，就好比服用了興奮劑……！但是沐悦，無論怎樣成洗，牛大哥一直強(qiáng)迫自己躺在床上，閉上眼睛藏否。
第二天早上瓶殃，鬧鐘進(jìn)行了他神仙般的睡夢(mèng)。他閉著眼副签，咬著牙遥椿，折起了身。離開床以后淆储，頭昏腦脹冠场，渾身酸困……。牛大哥洗頭洗臉本砰，喝一杯白開水碴裙，伸懶腰——他感覺好了許多，急忙打開電腦点额，意外的興奮舔株，沖散了腦昏！
一段時(shí)間以后还棱，牛大哥完全適應(yīng)了自己定下的時(shí)間载慈，每天晚上，九點(diǎn)半就有了睡意珍手，早上五點(diǎn)前會(huì)自然醒來办铡，所有不適，完全消失琳要。
半年后料扰，牛大哥身體大有好轉(zhuǎn)，體重也增加了五公斤焙蹭。
俗話說晒杈，早早睡，早早起孔厉，眼睛鼻子都?xì)g喜拯钻。早起精神好帖努，早睡精神足——牛大哥說，我深有體會(huì)粪般。
人說拼余，連續(xù)減持二十一天就養(yǎng)成了習(xí)慣！是真亩歹？是假匙监？只有親身體會(huì)以后才見分曉！
好習(xí)慣猶如春風(fēng)春雨小作，她把溫暖和魅力送給人間亭姥。
好習(xí)慣好比久旱的禾苗遇到了甘霖，讓虧虛的身體得以還原顾稀。
好習(xí)慣就像大沙漠里忽然遇到了甘泉达罗，讓缺水的身體得以滋潤(rùn)。
好習(xí)慣猶如美麗的天使静秆，把幸福和快樂送給人間粮揉。
朋友，何樂而不為呢抚笔？
【謝謝扶认！李留申】
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