前晚來的例假诵竭，昨天早上和今天早上依舊起來練習(xí)乳腺奎亞话告。
頭腦也會冒出來一個念：來例假就休假好了！
轉(zhuǎn)念一想：這是這個溫柔的陷阱卵慰，現(xiàn)在中斷沙郭，新習(xí)慣就要重新計算。來例假又怎么樣裳朋，不痛不難受的病线，憑什么放棄。
于是鲤嫡，起床送挑、熱身、乳腺奎亞瑜伽…
是的暖眼，我可以自豪的說惕耕，從練習(xí)乳腺奎亞一來，基本上不間斷練習(xí)诫肠。剛開始是晚上做司澎，后來晚課開啟后，乳腺奎亞就調(diào)整到早上做栋豫。別人五點就起來做早課挤安，我沒報，我需要一個過程丧鸯。于是蛤铜，從鬧鐘七點起床的，慢慢的生物鐘調(diào)到六點半，再到六點围肥，無須鬧鐘剿干。期間，有幾次怕時間睡過頭虐先，因為我想讓生物鐘提醒自己而不是手機鬧鐘怨愤，偶有幾次提前醒來，看時間是兩點蛹批、四點的撰洗，就繼續(xù)倒頭睡，經(jīng)過幾天基本能調(diào)到六點前后腐芍。
現(xiàn)在五個體式每個體式三分鐘差导，不包括熱身和體式后的火呼吸。整個下來都需要一個小時猪勇。尤其值得贊賞自己的是设褐，昨天和今天早上做的都是一氣呵成，活力無限泣刹，狀態(tài)棒棒助析，微微冒汗，做完一身舒暢椅您！非常享受外冀！
我依稀記得就在前幾天的早上練習(xí)，整個人都沒有力量掀泳，每個體式做完都好累雪隧，直想放棄。于是员舵，放慢速度脑沿，慢慢熬也熬過三分鐘。因為我知道马僻，做與不做的區(qū)別庄拇，做了神經(jīng)鏈在連接，不做就是前功盡棄韭邓。
當(dāng)然措近，我不能總是沉浸在洋洋得意的狀態(tài)里。當(dāng)遇到狀態(tài)好的時候選擇贊賞自己仍秤，當(dāng)遇到狀態(tài)欠佳的時候熄诡，選擇溫柔對待自己可很。而不是沉浸在得意與失落的漩渦里诗力。所以，我們知道，雨后會有彩虹苇本，久旱也會逢甘霖袜茧。
乳腺奎亞是我的另一半華教我的，她知道我乳腺生病了瓣窄，特意教導(dǎo)笛厦，我很感恩她。之后又是我的死黨天馬告訴了我六六老師晚課信息俺夕，看時間八點很符合我的作息規(guī)律裳凸，于是報名連接到了六六老師。早課太早五點劝贸，我就自己練習(xí)乳腺奎亞姨谷，從剛開始的每個體式一分鐘就累的手臂抬不起來，到慢慢適應(yīng)了兩分鐘大口大口喘氣映九，再到今天的三分鐘輕松搞定梦湘。這個過程，走過的人都清楚件甥。
我很感恩教導(dǎo)我的老師們捌议，同時也感恩有緣人，當(dāng)然最感恩的是我自己引有，一顆不放棄的心瓣颅。謝謝你們，感恩自己轿曙！
