? ? ? 1返奉、在人生中，工作會持續(xù)很長一段時(shí)間吗氏。如果期望過高或心思太重芽偏，就容易失望或焦慮。 如果被權(quán)力弦讽、地位污尉、名譽(yù)之類的東西緊緊束縛住，在工作中一味地在意別人的眼光往产，就會活的疲憊不堪被碗，長久下去，遲早會被工作擊垮仿村。
? ? ? 即使你不喜歡工作锐朴，也沒有關(guān)系，盡可能去做總比瞎想強(qiáng)蔼囊。瞎想只會讓自己徒生煩惱焚志。當(dāng)上司安排的工作，不要想太多畏鼓，先試著去做酱酬，也不要去思考有沒有意義。
? ? ? 2滴肿、別人升職加薪岳悟、結(jié)婚生子，生活幸福美滿泼差，那都是別人的事贵少，與我無法，過多的比較堆缘，只會消耗你的精力滔灶，讓你感覺到自卑和焦慮。此外吼肥，我們不要盲目與他人比較录平，因?yàn)榧词箍雌饋盹L(fēng)光無限的人，他們也會很多的壓力和煩惱缀皱。
? ? ? 無論你做什么斗这，只要自己喜歡就可以，如果以“別人做什么啤斗，我也必須那樣做”表箭，那么一定會活的很辛苦。每個(gè)人都有自己向往的人生钮莲，我們不需要追尋他人的腳步免钻，反之，一定會感覺到壓力山大崔拥。我們能做的就是做好自己 极舔，在自己喜歡的領(lǐng)域和環(huán)境中發(fā)揮自己的價(jià)值，照亮某個(gè)角落就足夠了链瓦。
? ? ? ? 3拆魏、對于不可預(yù)見的未來，一想到“我以后該怎么辦慈俯；發(fā)生不好的事渤刃，我該怎么處理；失敗了該如何應(yīng)對啊”時(shí)肥卡，就會胡思亂想溪掀，產(chǎn)生不安焦慮的情緒，甚至導(dǎo)致失眠步鉴。
? ? ? 樊登曾說:問題如果有辦法解決那就不用擔(dān)心揪胃，問題如果沒辦法解決，我們擔(dān)心也沒有用氛琢。 焦慮是無法解決問題的喊递，即便生活不如意，也要該吃就吃阳似，該睡就睡骚勘，人只要活著，總會有辦法解決的。我們能做的就是珍惜當(dāng)下俏讹，做好每件事情当宴，當(dāng)有一天幸福向我們敲門時(shí)，我們已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備泽疆。
? ? ? 4户矢、金無足赤，人無完人殉疼。有些事我們能做好梯浪，有些事我們真做不好。重要的是要把握自己的性格瓢娜，了解自己的喜好挂洛。對于自己擅長的事情努力去做，對于不擅長的事情也不要勉強(qiáng)眠砾。遇到必須要做的事情虏劲，但做不了，就多去向別人請教荠藤，該如何去做伙单。
? ? ? ? 5、沒有健康哈肖，一切等于0吻育。如果你拼命工作，身體狀況變得糟糕淤井，自己和家人關(guān)系疏遠(yuǎn)布疼，即使你掙了很多錢，那又有什么幸副液荩可言游两？在我看來，人在身體健康漩绵、精神飽滿的狀態(tài)下贱案，接受具有一定挑戰(zhàn)性的工作，成功的可能性更大止吐；反之亦然宝踪。所以，在身心疲憊時(shí)碍扔，盡量不要給自己增加額外的負(fù)擔(dān)瘩燥。
? ? ? 在非工作時(shí)間，盡量不要考慮工作上的事不同。晚上好好睡覺厉膀，確有急事時(shí)快速處理溶耘，其他事一概不管。因?yàn)樵谕砩洗竽X非常的疲憊服鹅，美美的睡上一覺之后凳兵，第二天就會有很多積極的想法。
? ? ? ? 6菱魔、和他人相處要保持一定的距離留荔，這是維護(hù)和諧關(guān)系的關(guān)鍵吟孙。只有這樣澜倦，才不會對他人有過多的執(zhí)著和期待，也沒有過度的警戒杰妓。但若過于接近藻治，就難免會接觸到對方的缺點(diǎn)，從而發(fā)生矛盾巷挥。此外桩卵，如果對別人索取太多，而最終未能獲得自己想要的東西倍宾，難免會產(chǎn)生怨氣或失望的情緒雏节。
? ? ? 7、很多事情高职，不完美是常態(tài)钩乍，達(dá)不到自己的預(yù)期很正常。按部就班地好好工作和生活怔锌，就會發(fā)生轉(zhuǎn)機(jī)寥粹，千萬不要停止前進(jìn)的腳步。無論是家庭還是工作埃元，不要試圖追求完美涝涤，保持一種細(xì)水長流的態(tài)度，結(jié)果反而會更好岛杀。
? ? ? 8阔拳、家庭和睦比什么都重要。如果家里發(fā)生糾紛或家庭氛圍不好类嗤，就會影響孩子們的心理狀態(tài)糊肠。比如夫妻吵架、婆媳關(guān)系不融洽土浸、家庭成員之間關(guān)系緊張等罪针，孩子就容易出現(xiàn)不想上學(xué)或走上歧途，甚至各種心理疾病黄伊。 這個(gè)規(guī)律泪酱，從古至今都未改變過。 尤其是孩子的母親，如果母親的情緒不穩(wěn)定墓阀，孩子的精神狀態(tài)就會受到影響毡惜。
? ? ? ? 為了孩子的健康成長，即使父母給予不了孩子太多斯撮，也要讓孩子感受到父母在竭盡全力地愛他們经伙，這樣他們就會快樂的去成長。作為父母勿锅，無論多忙帕膜，都要花時(shí)間去陪伴孩子。
? ? ? 9溢十、越是對別人討厭垮刹、反感，這些情緒就越容易在自己的表情和態(tài)度上反映出來张弛，進(jìn)而傳達(dá)給對方荒典。久而久之，你和對方的關(guān)系就會越發(fā)緊張吞鸭，在這種情況下寺董，哪怕只是一點(diǎn)小事，也很容易發(fā)生矛盾刻剥。此外遮咖，你也會感覺到壓力倍增，焦慮透敌，甚至?xí)杏X到身體不舒服盯滚。
? ? ? ? 10、無論走到哪里酗电，都有自己不喜歡的環(huán)境和人魄藕，想要改變環(huán)境和人那簡直就是癡心妄想。唯有改變自己撵术，適應(yīng)他們背率，才是最好的辦法。要想方設(shè)法創(chuàng)造快樂嫩与，讓自己快樂才是最重要的寝姿。當(dāng)遇到不喜歡的人和環(huán)境時(shí)，把和他們相處當(dāng)成一件快樂划滋、有趣的事情饵筑。與合得來的人交往，可以多花時(shí)間進(jìn)行親密交往处坪。與合不來的人交往根资，可以下意識的避開架专，盡量少麻煩。遇到了讓你心生痛苦玄帕，甚至產(chǎn)生心理障礙的人部脚，那么果斷分開就好了。
