人人都有煩惱再扭，但不見得人人都不快樂。這些快樂的人是怎么忘記煩惱的呢?
讓我們來看看他們怎么做的夜矗。
一泛范、聽音樂。
你可以聽快樂的音樂紊撕，被渲染上愉悅的心情罢荡。這是大家首先想到的，其實你也可以聽悲傷的樂曲。因為據(jù)科學(xué)家實驗證明区赵，聽悲傷的歌曲惭缰，大腦會自動啟動保護機制，分泌一種化學(xué)物質(zhì)笼才，免于人類太過悲傷漱受，心情會轉(zhuǎn)好。這也是人們?yōu)槭裁创蠖嘞矚g聽悲傷的音樂的原因骡送。
二昂羡、看喜劇。電影摔踱、電視劇虐先、綜藝節(jié)目。帶有喜劇色彩的影視節(jié)目都可以看派敷。它們制作出品的目的就是為了讓你忘卻煩惱蛹批，開心大笑。
三膀息、看勵志片般眉。什么煩惱、痛苦潜支，這些跟勵志片的主人公相比算個毛甸赃，看人家多努力多奮斗∪吣穑看完后埠对，煩惱早就拋到腦后，振奮的想要大干一番事業(yè)了裁替。
四项玛、讀書。書中自有黃金屋弱判，書中自有顏如玉〗缶冢現(xiàn)實太殘酷，書里多美好昌腰。書里有花有草,有山有水开伏，有藍天白云,有春風(fēng)有落葉。好書對你來說更是亦師亦友遭商，教給你知識固灵、告訴你道理，給你的人生指一條明路劫流。
五巫玻、去傾訴丛忆。去找自己的閨蜜談心，把心中的郁悶之氣都吐出來仍秤，身心都會得到平復(fù)熄诡。卡耐基的《人性的優(yōu)點 人性的弱點》一書中就提到徒扶，家庭主婦擺脫憂郁的其中一種有效方法就是去傾訴粮彤。
六根穷、跑到人群中姜骡，參與活動。參加志愿者活動屿良，照顧孤寡老人圈澈、關(guān)愛殘疾人與孤兒。去大街志愿撿垃圾尘惧，維護環(huán)保衛(wèi)生康栈。做些有意義、美好的事情喷橙，看到別人快樂啥么，自己也會快樂。
七贰逾、做運動悬荣。慢跑，瑜伽疙剑，打球氯迂，練完后出一身汗，排出濁氣言缤，吐舊納新嚼蚀，覺得過癮又輕松，不愉快就會散去管挟。
八轿曙、在家洗澡。淋浴僻孝、香薰泡澡都可以导帝，放一段輕松舒緩的音樂，在熱水里放松身體皮璧，洗去一身疲憊舟扎，感受洗浴泡泡的絲滑柔潤，還自己一個輕松美好的心情悴务。
九睹限、吃東西譬猫。暴飲暴食嗎？NO!選擇有益身心健康的食物羡疗。喝牛奶染服，牛奶里的鈣離子有鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用，穩(wěn)定心情叨恨。吃水果柳刮，據(jù)報道，香蕉里的物質(zhì)會使人感到快樂痒钝。吃口味酸酸甜甜的水果也可以愉悅心情秉颗。晚上再煮一碗小米粥，安神助眠送矩，告別今天的不愉快蚕甥，明天又是嶄新的一天。
十栋荸、占卜菇怀。心情不好的時候總是覺得最近很不順。去觀香晌块、塔羅牌爱沟、周易八卦，算算近況和未來的發(fā)展匆背，讓算命的給分析分析呼伸、指點指點。一般人氣旺的算命先生算的都比較準靠汁，也大多扮演心理醫(yī)生的角色蜂大，寬慰寬慰你，安安你的心蝶怔，讓你穩(wěn)定下來，不再那么憂愁焦躁踢星。
十一澳叉、強者的處事之道°逶茫《太陽的后裔》里女主角遭遇不公平待遇成洗，任勞任怨，業(yè)績優(yōu)秀藏否，教授的職稱還是被個關(guān)系戶給頂了瓶殃。被嘲笑、被壓制副签，沒人寬慰支持遥椿，還要被臨時派去做沒人愿意去的電視臺嘉賓基矮。晚上一個人在醫(yī)院的走廊里，邊抽泣邊背講演稿冠场，最后電視一經(jīng)播放家浇，名氣大漲，完全靠自己一個人走出困境碴裙，走入佳境钢悲。這樣的人有戰(zhàn)士的自律，有太陽的光芒舔株。
好了莺琳，就說這些了。
希望在你不快樂的時候督笆，不要自艾自怨芦昔，不要自暴自棄。
總有一種方法娃肿，你愿意試的。
