每個(gè)人在社會(huì)上生活，都不是獨(dú)立存在的硕糊，他需要面對(duì)各種各樣的關(guān)系，關(guān)系總體上可以歸納為四種關(guān)系：與原生家庭的關(guān)系腊徙、與自我的關(guān)系癌幕、與愛人孩子的關(guān)系，還有與外在的關(guān)系昧穿。當(dāng)這些關(guān)系都處理的非常融洽時(shí)勺远，我們的心情都會(huì)是陽光明媚、積極向上的时鸵，心境也會(huì)非常開闊通達(dá)胶逢，良好的關(guān)系還會(huì)積累更多的資源。在這樣的心情心境下饰潜，在這么多的資源能量下處理事情初坠，即便有些障礙出現(xiàn)自然也會(huì)迎刃而解，事情無比順暢彭雾。那么怎么去建立維系好這些關(guān)系呢碟刺？

我們先來看與原生家庭的關(guān)系。原生家庭也就是我們從小長(zhǎng)到大的家薯酝，有的人家里只有父母半沽，有的人還有兄弟姐妹。一個(gè)人童年的經(jīng)歷可以說影響著他的一生吴菠，一位心理學(xué)家有這么一句話：“幸運(yùn)的人一生都被童年療愈者填，不幸的人一生都在療愈過往”，可見原生家庭對(duì)一個(gè)人的影響有多么深多么大做葵。在一個(gè)家庭里占哟，如果父親有責(zé)任有擔(dān)當(dāng)，母親情緒穩(wěn)定能多認(rèn)可父親酿矢，能及時(shí)給予孩子贊美榨乎，那么在這樣的家庭氛圍里長(zhǎng)大的人，就能夠構(gòu)造一個(gè)穩(wěn)固的內(nèi)心世界瘫筐，建立正向的人生信念蜜暑。這樣的家庭氛圍也會(huì)給他帶來充足的生命能量，他的所為也一定會(huì)和他的生命能量相匹配严肪，必定會(huì)奮發(fā)向上拼搏成長(zhǎng)史煎。也許原生家庭給予我們的并非盡如人意，在父母那里缺失的驳糯，有的人就會(huì)想辦法從另外的人身上去找尋去抓取篇梭，或者也會(huì)重走父母的覆轍，這些都會(huì)帶來事與愿違的結(jié)果酝枢，導(dǎo)致一些問題狀況頻出恬偷。這種情況下，我們就要重修與父母的關(guān)系帘睦。我們可以與父母進(jìn)行連接袍患，找到過往經(jīng)歷中的一些事件，把積壓的情緒盡情宣泄釋放出來竣付。隨后要嘗試著去理解父母：沒有人是完美的诡延，父母也是平凡的人，也沒有人去教會(huì)他們?nèi)绾巫龈改腹诺ǎ麄冊(cè)跁r(shí)間精力上等各個(gè)方面也都是有局限的肆良，不可能都做的那么完美無缺，但是他們已經(jīng)做到了把當(dāng)時(shí)最好的給予了你逸绎。我們要看到的就是美好的一面惹恃，好好地感謝感激父母給予了我們毫無條件的生命，這是一份偉大的恩典棺牧，在這份恩典面前那些不足也越發(fā)渺小和微不足道了巫糙。好的原生家庭自會(huì)帶給你無窮的力量，而如果是有創(chuàng)傷不如意的原生家庭我們就要積極地與他和解颊乘，這也是融洽其他關(guān)系的基礎(chǔ)参淹，是開始成長(zhǎng)的第一步带猴。

接下來我們看與自我的關(guān)系胸嘁。在我們的生命中，我們所作的每一個(gè)決定都是自己的一個(gè)選擇震鹉，我們要敢于為自己的選擇負(fù)責(zé)任纲爸。不管現(xiàn)在的狀況如何亥鸠，路是自己選的，自己就要為所做負(fù)責(zé)识啦。成功也好失敗也罷负蚊，我們都要不斷地反思。在這里關(guān)于時(shí)間線的啟示應(yīng)該能給我們一些幫助颓哮。我們要告訴自己家妆，過去所發(fā)生的一切都是有價(jià)值的，現(xiàn)在的問題不會(huì)一直存在冕茅，不管現(xiàn)在經(jīng)歷著什么一伤极，切都會(huì)過去蛹找，一切都在變化之中，不必執(zhí)著于現(xiàn)在的狀態(tài)哨坪。未來的一切都是可以通過努力和智慧創(chuàng)造出來的庸疾。在現(xiàn)在的時(shí)間點(diǎn)上回看過往，展望未來当编，有助于讓自己清醒著去努力届慈，去創(chuàng)造自己的生命狀態(tài)。如果總想寄希望從別人身上得到滿足忿偷，那么他只能是個(gè)低能兒金顿。當(dāng)手指收回反看自己，不再抱怨和指責(zé)別人時(shí)鲤桥，我們已經(jīng)開始在進(jìn)步揍拆。在生活中還有一些人心智不成熟，常以孩子態(tài)去處事茶凳，往往出現(xiàn)片面的極端的言行礁凡，其實(shí)每個(gè)人心里都住著一個(gè)渴望被認(rèn)可被關(guān)注的內(nèi)在小孩，我們要有勇氣看到自己的過往慧妄，看到那個(gè)可愛單純美好的小孩顷牌，去擁抱他、欣賞他塞淹，認(rèn)可他陪著你穿越痛苦窟蓝，承諾自己有能力照顧他，滿足他的需要帶他回到內(nèi)心之家饱普，讓自己有能力做內(nèi)在小孩的父母运挫，以成人態(tài)去處事才會(huì)幸福而從容。

現(xiàn)在再來看與愛人和孩子的關(guān)系套耕。在夫妻關(guān)系中谁帕，有一個(gè)詞非常重要，那就是“責(zé)任者”冯袍。夫妻雙方都要以成年人姿態(tài)在夫妻關(guān)系中互動(dòng)匈挖，既認(rèn)可自己也贊美對(duì)方。在婚姻中一個(gè)責(zé)任者會(huì)有自己的正向思維并會(huì)付諸行動(dòng)康愤，而不是向?qū)Ψ剿魅±苎Ｈ绻麖膶?duì)方那里得到了就晴天，得不到就下雨征冷，完全取決于對(duì)方的態(tài)度時(shí)择膝，這就是一個(gè)孩子態(tài)。一個(gè)責(zé)任者如果認(rèn)為自己可愛并值得被愛時(shí)检激，她的行動(dòng)就會(huì)趨于可愛肴捉，看到對(duì)方對(duì)自己的感覺就是可愛腹侣，而不會(huì)受一個(gè)眼神一個(gè)語氣所影響，因?yàn)樗秦?zé)任者齿穗，她在給予愛的過程中傲隶，也夯實(shí)了內(nèi)在的豐盛。責(zé)任者相信什么缤灵，看到的就是什么，也就會(huì)成為什么蓝晒，從而達(dá)成心想事成腮出。同時(shí)在婚姻中也要常常感知愛、表達(dá)愛芝薇，比如及時(shí)地肯定贊美對(duì)方胚嘲，讓對(duì)方受到心靈的滋養(yǎng)，能夠感受到愛并愿意付出愛洛二；還有適時(shí)地營(yíng)造浪漫的二人空間馋劈，肢體語言，為對(duì)方精心準(zhǔn)備禮物晾嘶，為對(duì)方用心去做事等等妓雾，這些都有利于夫妻之間建立起穩(wěn)固而常新的關(guān)系。

在培養(yǎng)親子關(guān)系中垒迂，首先要了解孩子有五大天性械姻，就象一粒種子需要土壤空氣水分溫度養(yǎng)料一樣，具備了一定的條件机断，種子才會(huì)開花結(jié)果楷拳，而孩子的天性能否得到滿足，也決定了他能否生長(zhǎng)綻放吏奸。這五大天性是：愛的能力欢揖、與人連接、價(jià)值感奋蔚、獨(dú)立自主她混、安全感，孩子能夠感知愛再付出愛泊碑，這樣才會(huì)心中常生喜悅产上，時(shí)時(shí)感受到幸福；有與人連接的能力蛾狗，身邊的各種關(guān)系才會(huì)融洽晋涣，自己也會(huì)象一束光，匯聚起更多的能量沉桌，關(guān)系也會(huì)創(chuàng)造更多的財(cái)富谢鹊，孩子也會(huì)感到更幸福算吩；價(jià)值感就是對(duì)生命的意義十分清晰，有方向目標(biāo)有夢(mèng)想佃扼，堅(jiān)韌地向著光不斷前行偎巢；獨(dú)立自主呢可以拆成兩個(gè)詞語分開來看，如果只會(huì)獨(dú)立而不自主就不能很好地處理各種事務(wù)兼耀，而只有自主而不獨(dú)立压昼，那做出的選擇在執(zhí)行上就會(huì)成問題；安全感則是無形的瘤运，不足時(shí)則會(huì)焦慮不確信窍霞，安全感不是別人給的，而是相信自己拯坟，才會(huì)有真正的安全感但金。如果作為父母不懂如何培養(yǎng)孩子的五大天性，只是憑經(jīng)驗(yàn)和習(xí)慣行事郁季，孩子就難免會(huì)出現(xiàn)一些情緒失控冷溃、人際關(guān)系處理不好、偏差行為等情況梦裂。任何外在的行為呈現(xiàn)都是內(nèi)在的反映似枕，作為父母要學(xué)會(huì)通過語言、情緒去挖掘內(nèi)在的實(shí)質(zhì)年柠。要通過孩子的行為看到他是什么樣的想法菠净，走進(jìn)他的內(nèi)心去感受他的感受，同時(shí)發(fā)現(xiàn)行為背后隱藏著什么樣的渴望彪杉。任何的渴望都是美好的毅往，看不到對(duì)方的渴望，往往會(huì)兩敗俱傷派近，我們要學(xué)會(huì)醒著去分析攀唯。每個(gè)孩子都有很多閃光點(diǎn)，要學(xué)會(huì)站在欣賞孩子的角度去觀察孩子渴丸，才能更好地因材施教侯嘀。在生活中，家長(zhǎng)往往都會(huì)盯著孩子的問題谱轨，只關(guān)注到哪里做的不好戒幔，做的好的都覺得是應(yīng)該，這樣家長(zhǎng)什么時(shí)候都不會(huì)滿足土童，整個(gè)人都會(huì)緊繃诗茎，根本柔和不下來，因?yàn)榻裹c(diǎn)一直在問題上献汗，能量就會(huì)停留在埋怨敢订、指責(zé)上王污，那么肯定不會(huì)形成良好的親子關(guān)系。作為家長(zhǎng)要調(diào)好關(guān)注點(diǎn)楚午，多關(guān)注孩子做到的部分昭齐，引導(dǎo)孩子在優(yōu)點(diǎn)中發(fā)展，在缺點(diǎn)中成長(zhǎng)矾柜，這樣孩子也會(huì)少走彎路阱驾，加快綻放的進(jìn)程。

最后我們來看與外在的關(guān)系怪蔑。與外在的關(guān)系如何最終還是取決于一個(gè)人的內(nèi)在里覆，內(nèi)在是否豐盈，心胸是否開闊饮睬、情緒能否轉(zhuǎn)化租谈，溝通是否有效等等篮奄，內(nèi)在的信念系統(tǒng)捆愁、心理營(yíng)養(yǎng)等需要不斷地修煉充實(shí)，在這里就簡(jiǎn)單地說一下情緒和溝通窟却。一個(gè)人有了情緒如果不能及時(shí)處理轉(zhuǎn)化昼丑，會(huì)積壓很多的負(fù)面信念，最終會(huì)成為壓垮駱駝的稻草夸赫，一念一世界也正說明了情緒轉(zhuǎn)化的重要性菩帝。當(dāng)我們有情緒時(shí)，我們就要多覺察多思考茬腿，把焦點(diǎn)調(diào)向內(nèi)在呼奢，轉(zhuǎn)變自己的信念系統(tǒng)到有效的狀態(tài)，把情緒轉(zhuǎn)化到有效的方向切平；當(dāng)別人有情緒時(shí)握础，我們要有效地與他互動(dòng)，要學(xué)會(huì)傾聽悴品，多聽少說禀综，眼睛流露出溫暖，不時(shí)微微地點(diǎn)頭給予回應(yīng)苔严，讓對(duì)方感受到關(guān)注定枷、在乎和尊重，這也是止語的力量届氢。同時(shí)認(rèn)可他的動(dòng)機(jī)欠窒、情緒和感受，了解他的外在需求以及內(nèi)在需求退子，引導(dǎo)他向內(nèi)看自己贱迟，并設(shè)身處地地去感受別人姐扮，這樣他的情緒也會(huì)慢慢地得到轉(zhuǎn)化。在溝通方面衣吠，要注意溝通的焦點(diǎn)法則茶敏，焦點(diǎn)在哪里，我們的注意力就會(huì)在哪里缚俏；.思維方向不同焦點(diǎn)也會(huì)受影響惊搏，同時(shí)焦點(diǎn)在哪里，思維也會(huì)相應(yīng)的配合焦點(diǎn)忧换；每個(gè)人的焦點(diǎn)都不同恬惯，這和每個(gè)人的內(nèi)在世界有關(guān)系，沒有兩個(gè)人是一樣的亚茬，這很正常酪耳；行動(dòng)固然很關(guān)鍵，焦點(diǎn)同樣很重要刹缝，焦點(diǎn)會(huì)影響我們的注意力的方向和行動(dòng)的方向碗暗。掌握了焦點(diǎn)法則會(huì)有助于我們接納對(duì)方、調(diào)整溝通的方向梢夯。在溝通中還有一個(gè)55387原則言疗，就是文字內(nèi)容（占7%）、語音語調(diào)（占38%）颂砸，肢體語言的視聽感（占55%）噪奄，這些技巧會(huì)有助于我們達(dá)成溝通的效果。

以上是我學(xué)習(xí)的一些收獲人乓，關(guān)系永遠(yuǎn)大于說教勤篮，關(guān)系好了，心氣順了色罚，資源建立了碰缔，事也就順了，愿我們都能把各方面的關(guān)系處理好保屯，讓自己成為一個(gè)發(fā)光體手负，散發(fā)光和熱，也吸引更多的能量姑尺，更好地成己達(dá)人竟终。