? ? ? ? 天冷后冠心病病患要學會日常護理
飲食調養(yǎng)
秋冬人體陽氣潛藏，生理活動有所收斂垦江、減慢帽馋，營養(yǎng)物質貯存體內，滋養(yǎng)五臟比吭，冬季又與“腎”相應绽族，而五味中的咸入腎，咸味有補益陰血衩藤、軟堅散結的功效吧慢。根據“冬季養(yǎng)腎”的原則，冬季宜適量多食咸味食品赏表，如海帶检诗、紫菜匈仗、海蜇等。此外逢慌，冬季應多食溫熱護陽之品悠轩，以抵御寒冷，如多食羊肉攻泼、牛肉火架、桂圓、核桃忙菠、栗子距潘、大棗、山藥只搁、木耳、胡蘿卜俭尖、油菜氢惋、芥菜、韭菜等稽犁，少吃寒冷食物焰望，如螃蟹、海蝦已亥、西瓜熊赖、葡萄等。
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起居規(guī)律
秋冬養(yǎng)生要注重“藏”，應做到“早臥晚起捆姜，必待日光”传趾，避免熬夜工作，臨睡前不宜看緊張泥技、恐怖的小說和影視劇浆兰。午間要小睡半小時，有助血壓下降珊豹，心率減慢簸呈，有利于冠心病的康復。
清晨是發(fā)生心梗和粹死的“魔鬼時刻”店茶，起床前可先在床上躺30秒蜕便，再坐起30秒，再撐床站30秒忽妒。外出活動要避寒玩裙，做到溫固護陽氣兼贸，根據氣溫變化，隨時添加衣服吃溅。穿衣應遵循輕便的原則溶诞。否則撵颊，衣服和鞋子過度厚重也會增加心臟負擔斗塘，加重病情山涡。
精神調攝
人的精神情志是由心所主宰的历造，情志變化對心的影響最大摊沉。冠心病患者大多與痰濕室琢、瘀血抽诉、氣郁的體質有密切關系礁凡。常有心煩庐冯、急躁孽亲、健忘、苦悶等癥狀展父，三種體質可同時出現(xiàn)返劲，或其中兩種兼而有之，易導致孤獨或焦躁的不良心態(tài)栖茉。情志調節(jié)方面篮绿，應培養(yǎng)愉悅的情緒，塑造開朗樂觀的性格吕漂、處事隨和亲配、克服偏執(zhí)、不苛求他人惶凝、精神愉快則氣血和暢吼虎，營衛(wèi)流通，有利于體質的改善梨睁。
體育鍛煉
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冠心病病患在秋冬兩季鍛煉必不可少坡贺，因為鍛煉可增加熱量產生官辈，使氣血流暢、循環(huán)無阻遍坟、新陳代謝加快拳亿、軀體溫暖。除遇到暴雪愿伴、大風肺魁、驟冷和其他惡劣氣候外，盡量要做戶外活動隔节，選擇上午鹅经、下午等日照充足的時侯寂呛，打太極拳、乒乓球瘾晃、健身操贷痪、散步等。
運動要量力而行蹦误，使全身氣血流通劫拢，以不增心率為宜，心率明顯增加時强胰，應該休息片刻使心率逐漸恢復正常舱沧。若激烈運動時伴有胸悶、氣短偶洋、咳嗽熟吏、胸痛等癥狀，應及時停止運動玄窝，避免癥狀加重分俯。運動后要及時穿上衣服，以免著涼感冒加重病情哆料。
除此之外，在養(yǎng)生調理的基礎上吗铐，配以膏方調治东亦，扶正祛邪，可以發(fā)揮很好的康復作用唬渗，這也是幾千年來中醫(yī)治未病思想的體現(xiàn)典阵。冠心病患者要堅持服藥，定時就診镊逝，不要疏忽大意壮啊，及時發(fā)現(xiàn)變化苗頭，及時就醫(yī)撑蒜。
這些食物能預防冠心病發(fā)作
茄子
茄子具有降低體內膽固醇吸收歹啼，并且可以將膽固醇裹帶著排出體外，膽固醇是造成冠心病的罪魁禍首座菠，膽固醇吸收的少了狸眼，冠心病就不會發(fā)生。
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海魚
海魚能夠降低膽固醇，但制作時要避免使用豆油升略、葵花子油和玉米油微王，以免降低魚肉對人體細胞組織的保護作用屡限。
豆類
豆類食物含有大量的亞麻二烯酸，能夠降低體內的膽固醇以及血液的粘滯性炕倘，吃豆制品夜具有相同的功能钧大。
洋蔥
洋蔥對于心臟的保護作用始終如一，它具有很強的降低膽固醇的作用激才，任何一種吃法都能對心臟進行同樣的保護拓型。
