第一次參加周老師的課责静，是程艷平姐姐臨時(shí)有事不能赴京學(xué)習(xí)，把這個(gè)機(jī)會(huì)讓給我的盖桥。開課第一天上午7點(diǎn)多灾螃，我第一個(gè)到，當(dāng)時(shí)安娜老師一人在揩徊。為了聽(tīng)的更清楚腰鬼，我選了靠前一點(diǎn)的位置，與講臺(tái)前的周老師只隔著一個(gè)座位的距離靴拱。全場(chǎng)沒(méi)有一個(gè)我認(rèn)識(shí)的人垃喊，除了見(jiàn)過(guò)圖片上的周老師之外猾普，大家都是第一次見(jiàn)面袜炕。

我平時(shí)喜歡在心理療愈里面浸泡著，讀過(guò)周志健老師兩本書初家，近兩個(gè)月開始進(jìn)入敘事網(wǎng)課學(xué)習(xí)偎窘，初步對(duì)后現(xiàn)代敘事有了認(rèn)識(shí)。兩天的BEST情緒治療學(xué)習(xí)溜在，讓我整個(gè)身心受到了洗禮陌知，我仿佛看到了那個(gè)干凈的、純粹的掖肋、全新的自己仆葡。

這兩天里，周老師精彩的講志笼、問(wèn)沿盅、應(yīng)，各個(gè)伙伴的勇敢分享纫溃、真誠(chéng)回應(yīng)腰涧，都深深震撼了現(xiàn)場(chǎng)的我。我想說(shuō)的是紊浩，有很多人走進(jìn)了我的心里窖铡，有很多個(gè)點(diǎn)都讓我心流泛濫疗锐、受教至深，以至歸途中的我一直處于冥想狀態(tài)费彼，很意外地在那時(shí)讓我對(duì)自己有了新的覺(jué)知和發(fā)現(xiàn)滑臊，我一路欣喜而歸。

當(dāng)然箍铲，也有遺憾简珠，兩天課程，我自始至終沒(méi)有一句發(fā)言虹钮，連一個(gè)小小的爭(zhēng)取的動(dòng)作都沒(méi)有聋庵。最后那天下午，本來(lái)有兩次鼓足了勇氣想要舉手芙粱，但還是沒(méi)有做到祭玉。可能還是我的勇氣沒(méi)有鼓足春畔，或者是現(xiàn)場(chǎng)別的伙伴那種踴躍發(fā)聲更值得我坐著安靜聆聽(tīng)吧脱货。

周老師的開場(chǎng)白：2019年，對(duì)你最重要的一件事是什么律姨？如果用一個(gè)字來(lái)為2019年命名振峻，你會(huì)用什么字？

我當(dāng)時(shí)這樣寫：我會(huì)選一個(gè)「好」择份，雖然這個(gè)字除了有點(diǎn)喜氣外扣孟，沒(méi)什么特點(diǎn)，甚至有那么一點(diǎn)點(diǎn)俗荣赶，但我還是第一時(shí)間想到了它凤价，看到它就想起一句話“一切都會(huì)好！”當(dāng)我失望拔创、悲傷利诺、焦慮、煩惱剩燥、無(wú)力的時(shí)候慢逾，就是它在隱隱地溫暖著我、隱隱地召喚著我灭红，讓我有力量走下去侣滩。希望新的一年我能夠好，比過(guò)去的一年好比伏！

準(zhǔn)確地說(shuō)胜卤，這個(gè)“好”字是想送給2020年的我。

事實(shí)上赁项，我的2019年用“傷”字概括更合適葛躏。因?yàn)樵?019年12月澈段，我生命中最重要、最親愛(ài)的媽媽去世了舰攒，那些日子被悲傷填滿败富。

場(chǎng)上我前座的美女說(shuō)，k歌的昨天是她的生日摩窃，我當(dāng)時(shí)不看日歷就知道她的生日是臘月初九兽叮，因?yàn)樽蛱斓淖蛱欤ㄅD八節(jié)）是我媽媽的生日。

一提起媽媽猾愿，忍不住要落淚鹦聪，因?yàn)槲矣X(jué)得好像在前些天還跟媽媽床挨床睡在一起，怎么就這樣離開了...

周老師蒂秘，我試過(guò)了泽本，我做不到用“安穩(wěn)”、用“凝視”看待死亡姻僧。

媽媽走后规丽，最深的感悟就是：要做什么就立馬去做，要感謝撇贺、要愛(ài)就立馬去表達(dá)赌莺、去行動(dòng)，別等什么合適的時(shí)機(jī)松嘶，別等什么明天艘狭。因?yàn)槲铱傆X(jué)得自己有很多話想對(duì)媽媽說(shuō)，想再抱抱媽媽喘蟆，想再親近親近媽媽缓升。

還好鼓鲁，我用剛學(xué)的敘事陪伴了生前的媽媽蕴轨。媽口齒不清已有好幾年了，她可以聽(tīng)到我們骇吭，而我們只能猜到她橙弱。當(dāng)時(shí)我希望她可以有力氣活下去，就跟她講燥狰，“媽棘脐，你真的很了不起，面對(duì)疾病龙致、面對(duì)衰老蛀缝，你從來(lái)都是默默接受，你從來(lái)都是沒(méi)有哀怨目代、不發(fā)脾氣屈梁，你從來(lái)都是堅(jiān)強(qiáng)地配合醫(yī)生治療嗤练，你從來(lái)都是溫和、順從地配合家人的照顧...媽在讶，你看你一次又一次都挺過(guò)來(lái)了煞抬，這多不容易做到呀，你是最好的媽媽构哺、最棒的媽媽革答，一定要陪著我們....”當(dāng)時(shí)我講一句，媽媽就應(yīng)一聲曙强，她真的認(rèn)可我的話残拐，她看到了 我對(duì)她的看見(jiàn)、理解和心疼碟嘴，我覺(jué)得那時(shí)的她是安穩(wěn)的蹦骑、踏實(shí)的。

也許我再早一點(diǎn)學(xué)習(xí)敘事臀防，更能貼著媽媽去陪伴她眠菇，讓病痛中的她感受到更多的心慰和幸福。

同時(shí)袱衷，我還想說(shuō)一個(gè)故事捎废。那就是歷經(jīng)四年的糾結(jié)和掙扎，我終于在2019年12月做了個(gè)決定致燥，和我2020年想要?jiǎng)?chuàng)造的新故事有關(guān)登疗。

來(lái)參加學(xué)習(xí)之前，我剛剛向我們局長(zhǎng)提出了辭退辦公室主任職務(wù)的要求嫌蚤，心甘情愿選擇一份養(yǎng)老的閑差做下去辐益。有朋友不理解，說(shuō)別人都是往高處走脱吱，你怎么就要往后退智政？

記得周老師在課上說(shuō)過(guò)一句話：你最想要的生活方式是什么？你的選擇決定你的將來(lái)箱蝠，你在做著自己想做的事嗎续捂？

我曾無(wú)數(shù)次問(wèn)自己，你最想要的生活是什么宦搬？難道就是在這個(gè)毫無(wú)意義的崗位上消耗自己?jiǎn)嵫榔埃烤褪窃诿磕甑墓ぷ骺偨Y(jié)寫上這么一句：我把我的青春和熱血都獻(xiàn)給了我的崗位！道理倒是這么個(gè)道理间校，我確實(shí)把自己大把的時(shí)間和精力都花在工作上了矾克，但我快樂(lè)嗎？

我不快樂(lè)憔足！所以胁附，我要快樂(lè)差购！

故，除舊立新的時(shí)候到了汉嗽。我要跟2019年的自己好好道個(gè)別欲逃！跟過(guò)去的悲傷好好道個(gè)別！欣然祝福那個(gè)世界的媽媽饼暑！新的一年里稳析，我有了更清晰的目標(biāo)：把自己歸零，勇敢做自己弓叛！快樂(lè)做自己彰居！用慈悲和愛(ài)重寫自己的生命故事！

我要感謝自己這次把自己帶來(lái)撰筷，喚醒了自己那顆睡意蒙蒙的心陈惰，讓自己想要去打開自己。我大大地伸了個(gè)懶腰毕籽，正在用一個(gè)開放的自己抬闯，以自己最想要的方式，去迎接新的生活关筒！