姓名:米太陽
日期:2020.2.29
學(xué)以至改一句話
1.摘抄一句金句
有恒為作圣之基
2.解釋其含義
恒心是作為圣賢的基石
3.聯(lián)系自己的環(huán)境厕鹃，自己的問題
自己身邊并沒有做到真正自律的人（包括自己）兢仰。
早睡早起乍丈，好好吃飯，好好運動并沒有堅持把将，導(dǎo)致自己的精力不足轻专，狀態(tài)不是很好。
4.自己具體怎么用:行動計劃
每日三餐正常吃察蹲，每日運動30分鐘请垛，每天利用早起時間閱讀30分鐘（先暫定30分鐘）。早睡早起（晚上睡覺時間是22點30分左右洽议，早起暫定為5點半）宗收。
5.如何堅持三個月？如何堅持有效果亚兄？
1.早睡早起利用小來早安程序打卡
2.每天運動堅持30分鐘混稽，效果是可以從自己的精神狀態(tài)上看到。
3.閱讀的效果:和同讀書院的小伙伴們一起堅持讀書审胚，按時完成作業(yè)匈勋，點評作業(yè)！
