前幾天碰見了好久沒見面一位前單位的同事。我們倆是在電梯偶然碰到的狰闪。她盯著我看了很長時間才說：“喂疯搅，你是***吧？”我看著她實在想不起她是誰埋泵，因為有將近十年未曾見面了幔欧。于是很尷尬的問了對方。十年丽声，一個人的變化太大礁蔗，我找不到十年前她的樣子。一起聊了聊各自的這十年雁社，對于我們的這十年巨大變化差距浴井，我覺的最主要的是健康意識與自我改變。
她問我霉撵，你現(xiàn)在干什么工作磺浙，怎么沒一點變化，還是和以前一樣年輕有活力徒坡。其實我的青春活力不僅僅是美業(yè)這個大缸染“染的”撕氧，也是自己對于健康意識的提高與時間的投入。
我從自己的改變領(lǐng)悟到
健康的唯一把控者只有自己
一四年之前喇完，我的身體健康一點都不好伦泥，我是醫(yī)院的常客锦溪，每天都在吃各種藥品奄喂。從最后一次出院我完全掌控了自己，思想徹底轉(zhuǎn)變海洼。我要靠自己來療愈疾病跨新，而不是把自己的健康寄托在醫(yī)生的手里。經(jīng)過兩年的自我調(diào)整與管理坏逢，我完全成為了另外一個人域帐。所以我認(rèn)為大多數(shù)病根本不需要介入過度醫(yī)療，過度醫(yī)療只能讓自己的身體越來越差是整，比如頻繁的手術(shù)與抗生素治療肖揣。我聽過最好的一堂，癌癥和慢性疾病最好的治療方法是營養(yǎng)與睡眠浮入，還有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉龙优。從此我開始了我的營養(yǎng)調(diào)理。
我的營養(yǎng)調(diào)理與鍛煉
我還記得特別清晰的一件事事秀，那時出院我的主治醫(yī)生告訴我每月來打針彤断，但我并沒有按照要求去做野舶。
我要做的第一件事就是補充提高免疫力的營養(yǎng)補充品（現(xiàn)在各種營養(yǎng)補充品非常多，只要選擇安全宰衙，正規(guī)渠道的就好）平道；第二件事就是每天早睡早上，晚上睡覺必須在23:30之前供炼，早上必須7:00起床一屋；第三件事每天必須走路半小時。
我很慶幸的是自己遇見了安秀袋哼，所以有最安全渠道和效果好的營養(yǎng)補充品冀墨，那時候的我喝了一個療程的葡萄籽提取物【提高免疫力，抗氧化】和橄欖果提取物【凈化血液涛贯，消炎】轧苫，還有來自祖國寶島的天然靈芝孢子粉【旅游時聽司機介紹購買了600克】，再加上自己開始動手做飯疫蔓，杜絕吃快餐與外賣含懊。每天兩個蛋白，蔬菜之中選擇白菜衅胀，胡蘿卜岔乔，海帶，香菇滚躯，蘑菇之類的雏门，偶爾來點牛肉。最后朋友和家里人都叫我小白兔掸掏，小白兔我也很喜歡茁影，因為小白兔最活潑。
堅持飲食調(diào)理與營養(yǎng)補充丧凤，每天步行半小時募闲，三個月的時間身體發(fā)生了明顯的變化。記憶最深刻的是去醫(yī)院復(fù)查愿待，我的主治醫(yī)生說“你的身體恢復(fù)非常好浩螺，我記得你沒打針呀！”我笑了笑仍侥，沒說什么要出。因為出院時我告訴她我要吃營養(yǎng)品，她告訴我亂七八糟的東西別吃农渊，所以我沒敢告訴她我恢復(fù)好的原因患蹂。
我的改變收獲了健康，也集贊了自己偶爾可以出游的零花錢。所以我現(xiàn)在的體會是我們不要等到有問題了再來花錢解決問題传于，而是要在該把控自己健康的時候做好健康管理囱挑。
美業(yè)是一個提高人們健康意識的行業(yè)，每一個走進這個行業(yè)的人深有感觸格了，只要愿意行動看铆，花出去的是少部分的錢財徽鼎，但的確收獲到的是最最寶貴的健康盛末。
我慶幸自己踏入美業(yè)，才有老同事說的青春與活力并存否淤。這就是我行動我健康悄但，你行動你健康。
