我是一個(gè)膽氣不足的人访娶，一遇到大場(chǎng)面，經(jīng)常表現(xiàn)很糟糕觉阅。我總是對(duì)自己自信不足崖疤，總害怕意外發(fā)生，因而活得過于小心翼翼典勇。
我目前處于迷惘階段劫哼，但平時(shí)生活中的一些事情都告訴我，內(nèi)心強(qiáng)大則是我此時(shí)此刻或者說(shuō)此生最需要學(xué)習(xí)的一件事割笙。
我找到了一首詩(shī)权烧，這是維吉尼亞·薩提亞的一首有關(guān)心理學(xué)的詩(shī)。
《 當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大 》——薩提亞
當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大
你指責(zé)我
我感受到你的受傷
你討好我
我看到你需要認(rèn)可
你超理智
我體會(huì)你的脆弱和害怕
你打岔
我懂得你如此渴望被看到
當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大
我不再防衛(wèi)
所有力量
在我們之間自由流動(dòng)
委屈伤溉，沮喪般码，內(nèi)疚，悲傷乱顾，憤怒板祝，痛苦
當(dāng)他們自由流淌
我在悲傷里感到溫暖
在憤怒里發(fā)現(xiàn)力量
在痛苦里看到希望
當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大
我不再攻擊
我知道
當(dāng)我不再傷害自己
便沒有人
可以傷害我
我放下武器
敞開心
當(dāng)我的心柔軟起來(lái)
便在愛和慈悲里
與你明亮而溫暖地相遇
原來(lái)，讓內(nèi)心強(qiáng)大
我只需要
看到自己
接納我還不能做的
欣賞我已經(jīng)做到的
并且相信
走過這個(gè)歷程
終究可以活出自己走净，
綻放自己??
關(guān)于如何使內(nèi)心強(qiáng)大券时，在知乎上也看到了幾點(diǎn)，在得高贊的答案也有幾點(diǎn)温技。
第一革为，在乎別人意見，更在乎自己的感受舵鳞。
是的震檩，有時(shí)候我不夠自信，是因?yàn)樘谝馑说目捶讯椤Ｓ袝r(shí)候顧忌太多抛虏，甚至有種杞人憂天的感覺。即使是一個(gè)孩童套才，我也會(huì)很在意他的看法迂猴，從而把自己的態(tài)度弄的軟弱。有同事評(píng)價(jià)說(shuō)背伴，我過于低三下四沸毁。聽到這個(gè)詞峰髓，我是難受的，但有時(shí)候就是如此息尺。
知乎里建議携兵，做事時(shí)要果斷一點(diǎn)，自己下決定搂誉。平時(shí)徐紧，讓自己獨(dú)立，多面對(duì)炭懊，處理一些事并级。
第二，不要在意無(wú)關(guān)緊要的人侮腹。
其實(shí)在社會(huì)中嘲碧，有很多人不值得我們關(guān)注，他們的意見也不值得你在意父阻，比如隔壁老王呀潭。
此外，也要不要太在意成功至非。前幾天，在聽樊登的《終身成長(zhǎng)》里提到糠聪，那些優(yōu)秀的人他們的思維模式是荒椭，我在學(xué)習(xí)失敗了沒有關(guān)系，只要能學(xué)到什么就好舰蟆。
第三趣惠，多看書，多經(jīng)歷身害。
想要內(nèi)心強(qiáng)大味悄，你就需要閱讀、觀察塌鸯、學(xué)習(xí)侍瑟、沉思以及訓(xùn)練自己，最好給自己一段不受打擾的時(shí)間與自己靜處丙猬。但不要試圖去硬擠圈子涨颜。哪里看到過這么一個(gè)說(shuō)法，你不優(yōu)秀茧球，憑什么讓優(yōu)秀的人免費(fèi)搭理你庭瑰，不對(duì)等的關(guān)系往往不長(zhǎng)久。也不要假裝強(qiáng)大抢埋，不要試圖做一戳就破的紙老虎弹灭。
第四督暂，學(xué)會(huì)承擔(dān)。
記得有一句雞湯：你不勇敢穷吮，誰(shuí)替你堅(jiān)強(qiáng)逻翁。所以學(xué)者不要依靠別人，自己解決問題酒来。不要太慣著自己卢未，要對(duì)自己狠一點(diǎn)。
最后堰汉，其他的都不說(shuō)了辽社，最重要的是執(zhí)行力。
聽說(shuō)過那么多道理翘鸭，還是過不好一生滴铅。可能你沒有把道理吃透就乓，也可能你只是聽說(shuō)汉匙，沒有跟著做，不去做然并卵生蚁。
好了噩翠，說(shuō)了一大堆廢話，希望對(duì)自己有用吧邦投！嗯嗯伤锚，還是先多讀讀上面的那首詩(shī)吧。
希望自己能夠內(nèi)心強(qiáng)大志衣。加油屯援！
齊悅夢(mèng)想社群第二十八篇
