? ? ? ? 磨蹭到這個時間點完成打卡铅祸，是能量低的表現(xiàn)涡扼。今天下班后本想躺平票彪，啥事都不想干抹镊，啥事都不想想遂黍。只想靜靜的躺著铃彰，刷著抖音竹揍，我也確實這樣干著带到。無數(shù)次這樣的場景，無數(shù)次消磨光陰，讓我有一種負罪感论颅。
? ? ? 此時我腦海里好幾種聲音：難道這就是今天的我嗎挠说？我偶爾放松一下不行嗎？我為什么要這么努力？誰會看到我的努力？我真的有在努力嗎吹艇？
? ? ? ? 想著明天是提交作業(yè)的最后一天格侯，我還有一篇1000字以上的作業(yè)沒有寫，想著我還沒有任何的思路鱼辙，想著明天6點半的晨會我還要發(fā)言，想著我明天9點還要去一個很遠的地方參加游學活動葛闷。直到我參加完8點半到10點的國學班學推會議，我又能量傍身延蟹。繼續(xù)閱讀评矩，繼續(xù)寫作。
? ? ? ? 此刻我同樣躺在沙發(fā)上，但是跟8點前的我完全不是同一個狀態(tài)。我們每時每刻都在變化默终，世界每時每刻都在變化诱渤，如何以不變應萬變。唯有閱讀與寫作讓人充實治筒，讓人寧靜域滥。當人靜下來的時候，世界都是你的委可，你就是全世界，你所想要的你都能實現(xiàn)。因為此刻卡者，你沒有太多欲望恒傻，你跟宇宙融為一體扑庞，宇宙能夠聽到你內(nèi)心的聲音栅隐，你也能夠感受到宇宙的能量源源不斷的流向你。
? ? ? 低能量的你什么事情都不想做修赞，什么事都做不好；高能量的你做什么事都順心桑阶，什么事都能做好柏副。我相信很多人都有過低能量的無力感熙尉，都有過高能量的亢奮感。那如何使自己持續(xù)的保持高能量狀態(tài)呢搓扯，我分享我的三個提升能量的方法检痰，也是大家用的最多的。
? ? ? ? 首先當然是三大基礎(chǔ)習慣锨推，早睡早起铅歼、健康飲食、運動健身换可。我今天為什么能量低椎椰，就是因為這三個都沒有做到。昨天磨蹭到12點才睡沾鳄，睡眠是恢復能量最快的方法慨飘。本身能量沒有恢復好，今天又上了四節(jié)課加午休译荞，自然能量低瓤的。別說再有心思去運動健身，一連串的負反饋吞歼，晚上又放縱自己吃了垃圾食品圈膏。如果我今天下午就去運動一下，產(chǎn)生讓人興奮的多巴胺荷爾蒙篙骡，我也不會有低能量狀態(tài)稽坤。凡事沒有如果，時間真的不等人糯俗，知道很多道理尿褪，卻依然過不好這一生的大有人在。而我不想成為其中一員得湘，還是看行動杖玲。
? ? ? ? 第二當然是閱讀，持續(xù)閱讀對于認知的提升是你無法想象忽刽。我們很多人都說閱讀很重要天揖，有沒有持續(xù)的閱讀呢？有沒有將所學有沒有內(nèi)化于心外化于形呢跪帝？偶爾閱讀的大有人在今膊，就像以前的我，想看書伞剑、想發(fā)奮的時候就看下書斑唬，當時很有感覺，過幾天后就不行了。現(xiàn)在的我至少保持每天都有閱讀量恕刘，不管多與少缤谎，我都在堅持。比如今天面對我不喜歡的論文褐着，還是讀了兩篇坷澡，雖然沒有什么收獲。
? ? ? ? 第三是寫作含蓉，寫作是最花時間的频敛，卻是能夠讓你保持人間清醒的動力。任務稿子經(jīng)常需要花2—3個小時馅扣，雖然一開始沒有什么思路斟赚，也不知道如何下筆，寫完后離標準也還有差距差油，但是就會有一種莫名的滿足感與幸福感拗军。這種感覺會讓我持續(xù)的想要輸出，就像現(xiàn)在蓄喇，我想著今天不會有1000字了发侵，沒想到寫著寫著就有1000字了。
? ? ? ? 看看時間公罕，已經(jīng)不能早睡了器紧，但是此刻我已經(jīng)是高能量狀態(tài)了，此刻非常的滿足楼眷，今天也可以睡個好覺了。
? ? ? 晚安熊尉！好夢罐柳！
