婚姻亮起紅燈项贺，女人最聰明的處理方法是怎樣？
當(dāng)然不是一哭二鬧三上吊峭判，非要對方付出代價才罷休开缎。
一味壓抑，逼迫自己做個“情緒穩(wěn)定的成年人”林螃，也不可取奕删。
負(fù)面情緒翻涌而來，其實(shí)很正常治宣，這正是遭遇創(chuàng)傷后的必經(jīng)階段急侥。
而情緒背后更深層的信念，則指出了成長的方向侮邀。
如果情緒背后的聲音是“我為這個家做牛做馬逝慧、付出一切，他怎么可以這樣對我”榜苫，那么谦纱，之后的成長方向，是要在母親华畏、妻子鹏秋、兒媳的身份角色之外，重新找到自我亡笑，尊重自己本身的價值侣夷。
如果情緒背后的聲音是“他怎么可以愛上那種壞女人”，那么仑乌，之后的成長方向百拓，是接納自身的女性特質(zhì)琴锭，允許自己展示出女性魅力，從“賢妻良母”衙传、“好女人”的人設(shè)規(guī)范中解放出來决帖，做一個柔軟、流動的女人蓖捶。
如果情緒背后的聲音是“他憑什么拋棄我地回、背叛我”，那么俊鱼，之后的成長方向刻像，是療愈內(nèi)在那個受傷、恐慌的小女孩亭引，在受到嚴(yán)重傷害绎速、最艱難、最無法得到愛的時刻焙蚓，也愿意給到自己足夠的溫暖和支持纹冤。
如果情緒背后的聲音是“我真的很沒用，沒有人愿意愛我”购公，那么萌京，之后的成長方向，是重新建立內(nèi)在的價值感宏浩，回到自己的“核心”之中知残，不再以別人對待你的方式而判斷自己是否值得珍惜。
讓你難受的情緒比庄、念頭求妹，都有它們的價值。它們是養(yǎng)料佳窑，為你儲備了繼續(xù)前行的能量制恍。
成長的前提，在于真實(shí)地看到內(nèi)心翻涌的情緒神凑，然后溫柔地包容它們净神。
不粉飾太平，不依賴任何精神麻藥溉委，而是以勇氣和智慧來度過難關(guān)鹃唯。
已經(jīng)發(fā)生的創(chuàng)傷事件，你無力改變瓣喊；未來感情生活的品質(zhì)如何坡慌，卻實(shí)實(shí)在在地掌握在你手里。
遭遇創(chuàng)傷性事件藻三，正常人都會經(jīng)歷幾個階段：
痛苦洪橘。這是最直接的反應(yīng)絮爷，在突然得知伴侶的背叛之后，會出現(xiàn)絕望梨树、恐懼、憤怒等高強(qiáng)度的情緒反應(yīng)岖寞。
否定抡四。巨大的痛苦，導(dǎo)致內(nèi)在的自我保護(hù)機(jī)制啟動仗谆，此時會容易出現(xiàn)麻木指巡、退縮、回避隶垮、反應(yīng)遲鈍等癥狀藻雪，或者不斷動用理性來分析問題出現(xiàn)的原因，進(jìn)行合理化狸吞，回避激蕩的情緒勉耀。
修復(fù)。真實(shí)地看見蹋偏、面對內(nèi)在的痛苦便斥，愿意體驗(yàn)痛苦，接納真相威始，開始“清創(chuàng)療傷”枢纠，清理情緒、解決問題黎棠，對自己和他人都更加坦誠晋渺。
