暑假缓屠，帶上孩子們一起回老家奇昙。經(jīng)過火車輾轉(zhuǎn)汽車晚上七點(diǎn)才到家，原以為舟車勞累敌完，小崽子們會(huì)早點(diǎn)睡覺储耐，哪知，興奮加不良生活習(xí)慣滨溉，十一點(diǎn)還在床上跳啊鬧啊什湘，那叫一個(gè)歡长赞！
我這個(gè)媽是見怪不怪了，可我媽沒見過這陣勢(shì)闽撤，一面哄小崽子睡一面心疼的嘆氣：你們媽天天都不能睡個(gè)好覺得哆！你們乖點(diǎn)聽話睡覺了，唉哟旗！你這怎么辦呢贩据？……
因?yàn)楹⒆由蠈W(xué)早起，我的生物鐘在早晨5點(diǎn)半就醒了闸餐，然后就是不再能睡著饱亮，起床開始新的一天。
說(shuō)起來(lái)好像生活也挺規(guī)律的舍沙，晚睡早起近上，可由于長(zhǎng)期睡眠不足，導(dǎo)致免疫力下降场勤，出現(xiàn)亞健康狀態(tài)戈锻。經(jīng)常無(wú)精打采，乏力和媳，渾身酸痛格遭，面色萎黃，……甚至有提前衰老的意思留瞳。
中藥調(diào)整過一段時(shí)間拒迅，但終究，還是沒休息好的原因她倘。古人云：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)璧微，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)。
休息好了硬梁，神清氣爽前硫。睡眠嚴(yán)重不足的時(shí)候，明顯能感覺腦子麻木了荧止。
要開學(xué)了屹电！哈哈！
上學(xué)跃巡，上班危号，一切即將規(guī)律并健康，改掉夜貓子的壞毛病是關(guān)鍵素邪。
回老家過了幾天外莲，因?yàn)檗r(nóng)村人天黑外面就是漆黑一片，沒有路燈兔朦，車子也少偷线，行人就更加沒有磨确。孩子們也漸漸地習(xí)慣了，能稍微早睡淋昭，靜悄悄的夜俐填，看著窗外安接，什么也看不見翔忽。睡吧！我也能安靜的早睡了盏檐。
這是在城市里沒有過的事歇式。城市無(wú)論多晚，路燈都毫無(wú)怨言的亮著胡野，平均兩秒鐘就有車從樓下的馬路上呼嘯而過材失，而我家正好在馬路邊上。
無(wú)論多晚硫豆，你都能在路燈下找到宵夜的地方龙巨，能找到24小時(shí)便利店，找到可以取錢的24小時(shí)銀行熊响，有整夜?fàn)I業(yè)的高級(jí)會(huì)所旨别，KTV，還有夜宵車汗茄。真心是方便秸弛。
可是這些服務(wù)人員，都是要熬夜的洪碳，他們的生活或者是這種"規(guī)律"的方式递览，夜出晝伏。這樣的生活方式瞳腌，好嗎绞铃？
近年來(lái)，不斷有癌癥年輕化嫂侍，突發(fā)疾病儿捧，過勞死，甚至有的太過于辛苦在工作崗位上離世的……無(wú)不讓人心痛吵冒。這都是由于壓力纯命，長(zhǎng)時(shí)間的工作，加班痹栖，生活不規(guī)律亿汞，不健康，吃飯叫外面揪阿，應(yīng)酬……完全成了"工作機(jī)器人"疗我。
中國(guó)已成為全球工作時(shí)間最長(zhǎng)的國(guó)家之一咆畏，人均勞動(dòng)時(shí)間已超過日本和韓國(guó)。大家都在拼命的支出體力吴裤，后果很嚴(yán)重旧找。
均瑤集團(tuán)原董事長(zhǎng)、著名民營(yíng)企業(yè)家王均瑤突患直腸癌英年早逝麦牺，38歲……
3騰訊網(wǎng)女性頻道編輯于石泓因腦溢血去世钮蛛，37歲……
……
許多非常成功的企業(yè)家，擁有無(wú)可限量的美好前景剖膳，但都因?yàn)檫^度勞累魏颓，在人生的黃金年華便早早逝去，不由得讓人扼腕長(zhǎng)嘆吱晒。
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來(lái)越快甸饱，幸福感卻越來(lái)越低。
我們一定要因?yàn)榻疱X和物質(zhì)上變成不健康仑濒？
生活可以由自己來(lái)選擇叹话，幸福也是，健康也是墩瞳。關(guān)鍵在于你驼壶。
不妨試試看規(guī)律的生活，慢下來(lái)矗烛，再慢一點(diǎn)辅柴。
