秋季天氣涼爽，風(fēng)霜高潔埋哟，氣候干燥笆豁，余熱未消，人體津液未完全恢復(fù)平衡赤赊，容易讓人產(chǎn)生秋燥及秋乏闯狱。此時(shí)喝茶可以預(yù)防和緩解“秋燥”，不僅有助于生津潤(rùn)肺抛计，茶中豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收后哄孤，還可提高人體免疫力，預(yù)防生病吹截，健康養(yǎng)生瘦陈。知道茶有這么多功效，那么秋季選擇什么茶好呢波俄？順心人生為您介紹秋季適宜的5款養(yǎng)生茶晨逝。 原文出處：順心人生
銀耳蓮子茶
材料：白木耳15克，干蓮子30克懦铺，干百合30克捉貌，紅棗6枚，冰糖3克，水1500毫升趁窃。
做法：白木耳牧挣、干蓮子用水泡軟洗凈，干百合用溫水泡軟醒陆。白木耳入鍋中瀑构，加1500毫升水煮，水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘统求，加入蓮子检碗、百合、紅棗（不必去核）码邻，小火煮20分鐘后折剃，再加入冰糖煮3分鐘即可。
功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺像屋、補(bǔ)脾止瀉怕犁、肺燥久咳。
蘿卜茶
材料：白蘿卜100克己莺，茶葉5克奏甫，少量食鹽。
做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛凌受，略加食鹽調(diào)味阵子，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。每天兩次胜蛉，不拘時(shí)限挠进。
功效：白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值誊册，這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效领突，配茶飲用能清肺熱、化痰濕案怯，少加食鹽既可調(diào)味君旦，又可清肺消炎。
百合冬花茶
材料：百合30~60克嘲碱，冬花5~10克金砍，冰糖適量。
做法：將二藥同放砂鍋中麦锯，加水浸泡半小時(shí)后捞魁，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘离咐。兩汁合并后加入冰糖。
功效：冬花性味辛、溫宵蛀，為潤(rùn)肺止咳良藥昆著。中醫(yī)處方里，冬花的使用率很高术陶，主要對(duì)肺虛久嗽凑懂、肺寒痰多的咳嗽最為適用。百合冬花茶適合秋冬咳嗽梧宫，咽喉干痛接谨，略見(jiàn)有痰者，對(duì)支氣管炎塘匣、哮喘可作輔助治療脓豪。
菊花人參茶
材料：選取菊花干花蕾4-5顆，人參10-20克忌卤。
做法：將人參切碎成細(xì)段扫夜，與菊花花蕾一起，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可驰徊。
功效：提高免疫力笤闯，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳棍厂，具有降火颗味、明目的作用，兩者合用可提神牺弹，趕走秋乏浦马。但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉例驹、咖啡捐韩、蘿卜一起服用。
玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4~5顆鹃锈，薄荷少量荤胁。
做法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10~15分鐘屎债，待茶涼后飲用提神效果更佳仅政。
功效：人的情緒在季節(jié)變換之際易出現(xiàn)波動(dòng)，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛(ài)盆驹，具有活血化淤圆丹、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞躯喇，使人感覺(jué)煥然一新辫封，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味硝枉，一舉兩得。
今天就聊到這倦微，若是還沒(méi)有喝茶的習(xí)慣妻味，那么不妨從這個(gè)季節(jié)開(kāi)始，試著喝一些適合這個(gè)季節(jié)的茶欣福，說(shuō)不定會(huì)有意想不到的效果!歡迎咨詢我們順心人生專家團(tuán)隊(duì)责球，為您和家人的身體健康負(fù)責(zé)！
