? ? ? ? 說到情商低，是不是總是會讓你想到一些高智商的形象奥邮，比如福爾摩斯万牺，比如生活大爆炸里的謝耳朵？一方面洽腺，我希望可以像他們一樣不用去討好誰杏愤，直言直語；另一方面已脓，我又清晰地知道，我并沒有這樣的能力讓他人可以毫無條件地包容我通殃。

? ? ? ? 這是一個流行假裝的社會度液，如果我固執(zhí)己見地要“做自己”，就會和這個社會格格不入画舌。好像高情商已經(jīng)和“八面玲瓏”“有城府”這些貶義詞聯(lián)系在了一起堕担，成為了一種“擁有它可以有很多好處，但是我不屑”的東西曲聂。

? ? ? ? 但事實上霹购，高情商并不在于虛假或真實，這個“情”所指的是“情緒”朋腋。一個圓滑世故的人齐疙，在壓力下不一定不會崩潰。而一個沉默內(nèi)向的人旭咽，也許反而會更堅韌不拔贞奋，在關(guān)鍵時候不掉鏈子。

? ? ? ? 一個情商高的人應(yīng)該可以知覺穷绵、表達轿塔、理解和調(diào)節(jié)情緒。

? ? ? ? 要成為一個情商高的人，最基本的是能夠自我覺知勾缭，他們可以管理自己的情緒揍障，不會令嚴重的抑郁、焦慮或憤怒控制情緒俩由。要怎么樣才可以做到管理自己的情緒呢毒嫡？當一件事情觸動你的情緒時，你的感性就占了上風采驻，因為一件很小的事情大打出手审胚，因為一個小委屈嚎啕大哭。這個時候礼旅，只要你開啟上帝視角膳叨，以一個局外人的身份審視自己，感受這種情緒本身痘系，主導(dǎo)權(quán)就會回到理性上了菲嘴。

? ? ? ? 而在和人交往時候如何應(yīng)對別人的情緒，知道應(yīng)該對一位傷心的朋友說什么話汰翠，如何鼓勵同事龄坪，如何圓滿地解決沖突，有一個小竅門“同理心”复唤。

? ? ? ? 當你和朋友吐槽：“我想睡懶覺啊健田，我不想起床》鹑遥”你希望聽到的回答是什么樣的妓局？“不想起就別起了唄”“我也很困啊，我也不想起床”“你可以試試看早點睡覺嘛”“你和我說有什么用呈宇，我又不能幫你簽到”這幾個回答都在從不同角度提供解決方法和建議好爬，但是還有一句“嗯，每天早起的確很辛苦甥啄〈媾冢”這樣一句沒什么用的廢話，可能是最有用的蜈漓。因為在吐槽不想起床的時候穆桂，我們只是在宣泄情緒，而不是在找怎么樣可以不起床的方法融虽，這個時候充尉，就需要一句“情話”來作為回應(yīng)。

? ? ? ? 這就是同理心衣形，站在對方立場設(shè)身處地思考驼侠∽撕瑁看起來并不難是嗎？但是卻很有用倒源。

? ? ? ? 在和人交流的時候可以試著用下面提到的兩個小方法苛预。

? ? ? ? 1.少用“至少”，不要嘗試把事情變得更好笋熬。

——我和男朋友分手了

——至少你還談過戀愛热某，那隔壁村的小芳單身三十年了都。

? ? ? ? 這樣比慘胳螟，通過另一個更慘的例子來安慰一個不那么慘的例子其實并沒有什么用昔馋，對方想要表達的只是自己的事情和自己的情緒，這個時候的談?wù)撝行牟皇窃u誰是世界上最慘的人糖耸，這樣的表達只能讓對方認為“我的事情在你看來就是不值一提”秘遏，哪怕你的本意并沒有那么壞。在這種時候嘉竟，不如說“我不知道該說什么邦危，但我很高興你愿意和我分享這件事”。因為回應(yīng)并不能讓事情變得更好舍扰，但是雙方情緒的接連可以倦蚪。

? ? ? ? 2.不要太快地下結(jié)論。

? ? ? ? 在大學(xué)的第一堂課上边苹，老師問了一個問題：“如果你成為了心理咨詢師陵且，有一個學(xué)生來找你說，我很討厭一個女生个束，但是別的同學(xué)都不討厭她慕购，她很作，我不知道這是她的問題還是我的問題播急。這個時候，你該怎么辦售睹？”

? ? ? ? 我考慮了很久桩警，考慮到方方面面角角落落，覺得應(yīng)該告訴這個女生要客觀地看待這個人昌妹，了解她的優(yōu)點捶枢，如果還是不行，就堅持自己的想法飞崖。最后烂叔，班主任說了應(yīng)該有的回答，不要下結(jié)論固歪，也不要試圖去教育她蒜鸡，而是去發(fā)掘更多的信息胯努，找到問題之所在，可以問：“你為什么覺得她討厭呢逢防？”“她做了什么讓你討厭的事情嗎叶沛？”

? ? ? ? 這不僅是在心理咨詢中的一個技巧，也是生活中的溝通可以運用的一個方式忘朝，讓話題延續(xù)下去灰署，也讓你能夠進一步地站在對方的角度去考慮問題。

? ? ? ? ?情商高并不是趨炎附勢局嘁，也不等于謊話連篇溉箕，取悅別人。現(xiàn)在悦昵，你是不是知道了肴茄，這么在不違背本心的同時照顧到自己和身邊人的情緒呢？