? ? ? ? “不沉淀，永遠(yuǎn)都在重新開始塑悼【⑹剩”
? ? ? ? ? 這是導(dǎo)師手記的第5篇分享。
前言：
關(guān)于自信厢蒜，我基于自身的經(jīng)歷霞势，想分享三句話：
“你可以的”
“把事情做成就是最大的自信”
“請(qǐng)關(guān)照你的成功自我心像”
01/
“你可以的”
“你還記得你第一次上課嗎？”
“哇斑鸦，那個(gè)時(shí)候我太緊張了支示，我只記得那段我出現(xiàn)了一段空白，腦子一段空白鄙才，就颂鸿，講著講著突然卡住……”
在我真正上臺(tái)教書幾年以后，我的朋友問我是否記得第一次上課攒庵，該如何走出緊張到無法進(jìn)行的困境嘴纺，或者說，怎樣才能給人感覺“為人師表”的自信浓冒。
其實(shí)關(guān)于“自信”的話題栽渴，在初中政治課本就有學(xué)到，我還記得書本里被我畫下了幾個(gè)重點(diǎn)——“什么是自信稳懒？”“為什么需要自信闲擦？自信的好處是什么？”“我們?cè)鯓幼龅阶孕懦“穑俊薄白孕排c自卑墅冷，自大的區(qū)別是什么？”
當(dāng)時(shí)讀個(gè)五分鐘就可以背下來的初中政治資料或油，真正到了講臺(tái)前寞忿，該流汗的還是流汗，該臉紅到忘詞的還是忘詞顶岸，該挫敗的有可能嚴(yán)重到自卑......面對(duì)講臺(tái)的壓力和焦慮隨之而來......
這種情況我經(jīng)歷過腔彰，我身邊也有不少這樣的情況，因?yàn)槲覀冇⒄Z專業(yè)真的非常多“登臺(tái)演出”的機(jī)會(huì)辖佣，每周都有presentation霹抛，oral public speaking，ect.? 小課在三十幾人面前卷谈，大課在一百多人面前杯拐，要是英語比賽，那就是好幾百人，總之“上臺(tái)表達(dá)”這樣的機(jī)會(huì)數(shù)不清......
anyway藕施，我真心覺得真正管用的是“事情開始前多說幾句心里暗示的話”，起勢(shì)要積極正向——
無論你是否有足夠的料凸郑，無論你過去挫敗過幾次裳食，每次練習(xí)前都告訴自己“你可以的”，每次上臺(tái)前都告訴自己“你可以的”芙沥，每次進(jìn)行不下去的時(shí)候都告訴自己“你可以的”诲祸，而不是“別緊張”之類的否定句。
以至于我與小伙伴們形成“夸夸群”而昨，每次準(zhǔn)備期都給予彼此很多的“相信”——“你可以的”救氯，自信是“夸出來的”，這話其實(shí)有道理歌憨。
02/
“把事情做成就是最大的自信”
“把事情做成就是最大的自信”着憨，這句話是我的一個(gè)亦師亦友的朋友說的，當(dāng)時(shí)只把它當(dāng)作鼓勵(lì)务嫡，后來細(xì)想甲抖，其實(shí)“把事情做成”這個(gè)過程是要你學(xué)會(huì)分析怎么可以做得更好，要學(xué)會(huì)去總結(jié)你做成的事心铃，這樣繼續(xù)進(jìn)步往前准谚，才有持續(xù)的積極反饋，才有最大的自信去扣。
比賽獲獎(jiǎng)柱衔，講課順利成功等等，這些都是“做成事”的成功愉棱，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)努力也好唆铐，個(gè)人努力也好，當(dāng)你一段時(shí)間的努力得到肯定奔滑，它會(huì)成為你前進(jìn)的基石或链，簡(jiǎn)單點(diǎn)說，由內(nèi)而外的档押，“你敢了澳盐！”
因此你要靜下來思考，這樣可以做得更好令宿？你需要一些客觀反饋叼耙，并且花一段時(shí)間練習(xí)改進(jìn)它。
想起來為了磨練語音粒没，我跟小伙伴們每天打卡練習(xí)的日子真讓人懷念筛婉，不是在被糾音的路上，就是在糾別人音的路上，哈哈group study （小組學(xué)習(xí)）的形式得到的反饋更持續(xù)哦～
03/
“請(qǐng)關(guān)照你的成功自我心像”
如果你只是上臺(tái)的時(shí)候才那么自信爽撒，那么你的成長(zhǎng)可能只有從上講桌的前到出教室后入蛆，所以從講臺(tái)下來，應(yīng)該怎么成長(zhǎng)為自信的自己硕勿？
聚焦優(yōu)勢(shì)——“請(qǐng)關(guān)照你的成功自我心像”哨毁。
這里有一個(gè)關(guān)于米開朗琪羅的故事。這位偉大的藝術(shù)家源武，有次在意大利的一個(gè)石礦中工作時(shí)扼褪，看到一塊巨大的石頭，心里非常高興粱栖。
他伸手把玩著它话浇，從它里面看到了摩西的精神。他開始雕刻這塊石頭闹究，經(jīng)過很久他終于雕成了一尊偉大的藝術(shù)作平——他的偉大創(chuàng)作：摩西雕像和十誡幔崖。
創(chuàng)造生活的“十誡”——confidence（自信）: c-o-n-f-i-d-e-n-c-e:
1.c: 專注(concentrate)一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的的自我心像。
2.o: 給予(offer)它跟你充分合作的機(jī)會(huì)渣淤。
3.n: 決不(never)使它消失——你必須加強(qiáng)你的自我意識(shí)岖瑰。
4.f: 以你的自我心像成就(fulfill)你自己——它是你的知心好友。
5.i: 以慈愛灌注(infuse)你的自我心像——在你遭遇艱難困阻的時(shí)候砂代。
6.d: 每天培植(develop)它蹋订。只有你的真正自我意識(shí)，可以使你堅(jiān)強(qiáng)不屈刻伊。
7.e: 以你的自我心像提舉(elevate )自己露戒，以使你不必畏懼競(jìng)爭(zhēng)。
8.n: 滋養(yǎng)(nourish)它捶箱。
9.c: 創(chuàng)造(create)一種可以使它成長(zhǎng)的環(huán)境——每天花些時(shí)候智什，謙遜地想想你自己和你的世界。
10.e: 享受(enjoy)它丁屎。繼續(xù)不斷地發(fā)動(dòng)你的成功本能——你的成功機(jī)運(yùn)荠锭。
我們每個(gè)人都可以做自己的雕塑家，以慈祥與諒解做為工具晨川，以心眼看清自己內(nèi)在的優(yōu)點(diǎn)证九，像米開朗琪羅雕刻摩西一樣，雕塑這個(gè)心像共虑，并使它保持生動(dòng)靈活愧怜。
你可以現(xiàn)在就拿出一張白紙畫下來或者閉眼想象，你有自我提升感的時(shí)候妈拌，是什么時(shí)候拥坛，什么場(chǎng)景，你是什么神情，你周圍人怎么樣猜惋，你在想什么......
能夠引導(dǎo)你過去多姿多彩生活的丸氛，就是你的自我心像，它的價(jià)值重于一切著摔。
這里也推薦一些測(cè)試钾怔，例如蓋洛普測(cè)試2.0
19年底做的測(cè)試鸦概，我的優(yōu)勢(shì)主題：統(tǒng)籌古胆，學(xué)習(xí)渐北，包容香罐，成就和完美卧波。
我承認(rèn)我的優(yōu)點(diǎn)，我關(guān)照我的成功庇茫，并使它們保持下去港粱，由此我的生活就不會(huì)有太大的恐懼，屹立在人流中旦签，去做事查坪，去感受，去交往宁炫，與他人互相關(guān)聯(lián)偿曙。
因?yàn)橹挥心憬⒘诉@個(gè)自我心像，你才有辦法跟他人建立有效益的積極關(guān)系羔巢，“請(qǐng)關(guān)照你的成功自我心像”望忆。
