減啤酒肚就像女人減肥一樣，這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程泰鸡，一定不要操之過(guò)急。要配上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)壳鹤，要是你不愛(ài)運(yùn)動(dòng)鸟顺，那么每天就要注意飲食咯。
槐角茶
長(zhǎng)期飲用可以降血壓降血脂清腸火治痔瘡器虾，還有軟化血管，降膽固醇蹦锋，疏風(fēng)熱兆沙，潤(rùn)大腸，涼血通便之功效莉掂。心胸?zé)灨鹌裕瑫炑Ｓ拐撸ｏ嫶瞬桀H有益處憎妙。
中醫(yī)認(rèn)為库正，芝麻味甘、性平厘唾，有補(bǔ)血褥符、潤(rùn)腸、通乳抚垃、養(yǎng)發(fā)等功效喷楣，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白鹤树、貧血铣焊、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀罕伯。
總之減肥瘦身曲伊，除了可以常喝像鵬尚閣牛蒡茶這樣純天然、無(wú)添加的天然茶飲追他，還需要樹(shù)立保健養(yǎng)生減肥的觀念坟募，通過(guò)改變生活方式來(lái)減肥岛蚤，比如加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、保證睡眠婿屹、控糖限酒灭美、少吃多餐、合理規(guī)律飲食昂利，日常飲食注意少鹽少油届腐，多吃蔬果、奶類蜂奸、大豆犁苏，適量吃魚、禽扩所、蛋围详、瘦肉，同時(shí)還特別需要持之以恒祖屏、輕松和平和的心態(tài)助赞，這樣才能更好地保證健康減肥。
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黑芝麻
男人常喝黑芝麻對(duì)身體有很大的好處袁勺。它有健胃雹食、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用期丰，同時(shí)可以增加體內(nèi)黑色素群叶，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。
百分之70的人肥胖屬于濕氣過(guò)重钝荡，而薏米煮湯利于去濕除風(fēng)街立，用于健脾益胃、治脾虛泄瀉埠通。
紅豆薏米粉
薏米更是中醫(yī)的醫(yī)補(bǔ)圣藥赎离，兩者結(jié)合之下，不僅僅能調(diào)理身體端辱，養(yǎng)出健康容顏蟹瘾，還能夠助排便減肥，是減肥女生最好的選擇掠手。
冬瓜荷葉茶
冬瓜和荷葉都是具有刮油功效的特效植物憾朴，將它們搭配制作成茶飲用，瘦身效果更是事半功倍喷鸽，可以幫助消除身體水腫的众雷，減掉堆積在腹部的贅肉。
