事件：昨天老公說了一些話，我聽起來感覺像是指責(zé)我架忌，所以我回應(yīng)了一下我的看法，不知道為何他的情緒竟激動(dòng)了起來我衬。叹放。。
行動(dòng)：我通過提問的方式引導(dǎo)老公去發(fā)現(xiàn)他的需要是什么
首先幫他分析他生氣是因?yàn)閷?duì)我有某種期待挠羔，期待落空了井仰，自然會(huì)容易引起情緒啰~
我問他你的期待是什么呢？
他回復(fù)了一堆我希望你怎么怎么樣
我說：你看破加，期待都是希望別人怎么怎么配合你俱恶，這樣你當(dāng)然容易受別人的影響啦，你想不想挖掘一下你的需要其實(shí)是什么呢？
我拿著需要卡片問他哪些是你的需要呢合是？
他最后很歡喜地發(fā)現(xiàn)他的需要原來是支持了罪、連接、被聽到
我繼續(xù)問：那你可以為你的需要做些什么呢聪全？
他說：首先泊藕，我會(huì)先去覺察自己的情緒，去與自己連接难礼。然后娃圆，向你提出請(qǐng)求：希望你能支持我
我說：我愿意支持你呀，你希望我支持你什么呢蛾茉？
讼呢。。谦炬。話題就這么友好地展開了~
