不折騰
人生在世涮雷，一切順其自然。如果為了刻意追求長壽轻局、健康洪鸭，就去各種養(yǎng)生、食補仑扑，比如你非常不喜歡吃枸杞览爵，偏偏要泡枸杞茶，這已經(jīng)是違背了你生命的本質(zhì)镇饮，生命又怎么可能健康的呢蜓竹？
話再說回來，即使這樣使你長命百歲了储藐，但也是違心而茍活的俱济。你的生命又有什么意義？生命唯一的钙勃，是你能否按照自己的內(nèi)心去生活蛛碌。
真正的健康，應(yīng)該這樣理解：
"適合的就是最好的辖源。"即：大道無道蔚携，大養(yǎng)無養(yǎng)。自我理解克饶，自我把控酝蜒。
養(yǎng)生的方法一定要根據(jù)本人實際情況安排。
因為被調(diào)查者有愛動的有不愛動的矾湃，有一輩子不干活的亡脑，有一輩子干重體力勞動的，有愛喝酒抽煙的，有從來不喝酒抽煙的远豺，有愛吃肉的有一輩子吃素的奈偏，有一輩子愛罵人脾氣很壞的，有一輩子不愛吭聲的躯护，有家里災(zāi)難不斷的惊来，有家庭一輩子和諧的，有一輩子沒結(jié)婚的也有結(jié)三四次婚的棺滞，有一輩子沒生育的裁蚁，也有生過7，8個孩子的继准，各種情況都有枉证。但沒有什么共性的長壽規(guī)律。只是平均女性比男性活得長一些（女性100歲以上多一些）移必。
最后結(jié)論室谚，大道無道，順其自然崔泵。
養(yǎng)生的選擇問題
吃葷吃素問題秒赤，你適應(yīng)哪種就哪種，不要刻意安排多吃少吃憎瘸。
吃綠豆的并不比不吃綠豆的身體好入篮，病少，命長幌甘。
吃核桃并不比不吃的聰明多少潮售。
吃枸杞的并不比不吃的健康一點。
鍛煉的并不比懶的不愛動的人多活幾天锅风。
愛生氣的不比心靜的活得短酥诽。
一句話，你適應(yīng)哪種生活遏弱，哪種習慣盆均，哪種嗜好而且沒覺得有什么不適塞弊，那就是你的生活方式漱逸，因為人是適者生存，有個環(huán)境適應(yīng)癥問題游沿。
我們認為：人生在世饰抒，一切順其自然。所以說诀黍，世界上最好的長壽藥不是要吃什么袋坑，而是：喝水、睡覺眯勾、走路枣宫、唱歌婆誓、群里冒泡這五樣自然的生活！
“喝水”是長壽的第一要素也颤；
“睡覺”是長壽的第一大補洋幻；
“走路”是健體的最好運動；
“唱歌”是心情愉悅的最好娛樂翅娶；
“在群 里 冒泡”是預(yù)防老年癡呆最好良方文留。
有人說這是不是太簡單了？我要說：大自然就是這樣的簡單竭沫！給你簡單說說幾個大自然的秘密：
人體有365個穴位燥翅， 一年剛好365天。
人體有四肢蜕提， 一年有四季森书。
人體有12條經(jīng)絡(luò)， 一年剛好12個月谎势。
脊椎有24節(jié)拄氯， 一年剛好24個節(jié)氣。
人有7竅它浅， 一個星期有7天译柏。
人與大自然完全吻合！?
