很久以前看過(guò)一個(gè)健康養(yǎng)生類節(jié)目牍帚，里面有個(gè)老師教大家如何吃自助餐時(shí)能吃很多，答案是先吃水果蹂随，然后吃海鮮魚類，最后吃主食。這個(gè)方法我一直記得，也用過(guò)聪蘸。我總覺(jué)得，適量多吃些水果總沒(méi)錯(cuò)的蜕衡。老話說(shuō)的好：一天一個(gè)蘋果纳胧，疾病遠(yuǎn)離我。
然而說(shuō)到底，任何事都需要堅(jiān)持唤衫，每天吃個(gè)蘋果也是需要堅(jiān)持噠！
關(guān)于健康飲食，又想到一點(diǎn)，適量多吃粗糧！
有時(shí)我會(huì)買來(lái)各種豆類一起煮粥喝捉撮，或者買山芋煮年糕吃，話說(shuō)山芋煮年糕個(gè)人比較喜歡，好吃又營(yíng)養(yǎng)炫乓，適合當(dāng)主食或者飯后甜點(diǎn)。
健康飲食的道路上一起加油！
