尚俊平逞盆，焦點網(wǎng)絡(luò)中級檀蹋，堅持分享545天，2017年9月25日周一
做心理咨詢時云芦，最重要的是傾聽俯逾。如何傾聽才是有效的？我也與同伴做了好幾次心理咨詢實戰(zhàn)舅逸，當(dāng)時傾聽的效果并不好桌肴，甚至當(dāng)同伴說完了之后，我對他說的情況甚至做不到透徹的理解琉历，所以也根本不知道接下來我該說些什么坠七？即使知道了自己接下來應(yīng)該說些什么？但又不知道自己該怎么去說旗笔。所以實戰(zhàn)的效果并不好彪置。在超越自卑這本書里，我好像悟到了些東西蝇恶。
在超越自卑童年生活情景的章節(jié)里拳魁，我理解到：人從咕咕墜地之日起，就在摸索者追尋撮弧，生活的意義潘懊。即使是嬰孩耀盗，也會設(shè)法估計一下自己的力量和此種力量在他整個生活中所占的分量。在生命開始的第五個年頭卦尊，兒童已發(fā)展出一套獨特而固定的行為模式，這就是他對付問題和工作的樣式舌厨。此時的他已經(jīng)形成岂却，對這世界和對自己應(yīng)該期待些什么的最深層和最持久的概念。以后裙椭，他會利用一張固定的統(tǒng)覺表來觀察世界：經(jīng)驗在被接受之前躏哩，即已被預(yù)先做了解釋，而這種解釋揉燃，又是依照最先賦予生活的意義進行的扫尺。即使這種意義錯得一塌糊涂，即使這種處理問題和事物的方式會不斷帶來不幸和痛苦炊汤，他們也不會輕易的被放棄正驻。只有重新檢討造成此種錯誤解釋的情景，找出謬誤之所在抢腐，并修正統(tǒng)覺表姑曙，這種生活意義中的錯誤才能被矯正過來。
所以說在做咨詢時迈倍，一定要理解伤靠，來訪者所說的話。不但理解表面的話的內(nèi)容啼染，還要理解背后已經(jīng)蘊含的來訪者的思想宴合。他所持的價值觀是什么？他所表達的他的對生活的意義是什么迹鹅？理解了來訪者他對生活的看法卦洽，和他眼中對生活的期待。以及他早年的生活經(jīng)驗 是怎么來影響他現(xiàn)在的對生活的意義的看法的徒欣？只有把來訪者逐样，早年生活經(jīng)驗的來龍去脈了解清楚，并十分透徹這些經(jīng)驗是怎么被來訪者賦予生活的意義的打肝，只有這樣脂新，我們才能理解來訪者，理解他的思想粗梭，情緒争便。我們把這種我們理解的思想和情緒反饋給來訪者，才能做到很好的共情断医。只有共情到位滞乙，才能和來訪者建立良好的咨訪關(guān)系奏纪。有了良好的關(guān)系，來訪者才愿意和我們一起探討發(fā)展出看待他的同樣經(jīng)驗的其他視角斩启。來訪者有了更廣闊的思維序调，有從其他視角看事情的經(jīng)驗，就有可能改變他的思想兔簇，改變他對生活的意義的看法发绢，他對生活的意義的看法改變了，他的行為就改變了垄琐。
